对于孕妈妈来说，孕期运动不能太剧烈，因此上街购物便是个不错的选择，出去逛逛能让孕妈妈的心情变得愉悦。但是，为了孕妈妈与胎儿的健康与安全，上街购物可是需要遵循以下原则
【 tulaoshi.com - 孕妈妈购物需遵循的原则 】
对于孕妈妈来说，孕期运动不能太剧烈，因此上街购物便是个不错的选择，出去逛逛能让孕妈妈的心情变得愉悦。但是，为了孕妈妈与胎儿的健康与安全，上街购物可是需要遵循以下原则的哦！来看看吧！
孕妈妈购物需遵循的原则：
1、不宜在天气恶劣的时候逛街。孕妇在炎热、寒潮、大风，尤其是在流感和其他传染病流行时都尽量少出去逛街。因为在怀孕期间，孕妈妈的身体的抵抗力相对比较弱，容易引发各种疾病。
2、不宜购物过多。在日常生活中，孕妈妈在上街购物时，需注意每次购物不能超过5千克，防止劳累过度。
3、孕妈妈不宜骑自行车购物。尤其是在妊娠早期，因为自行车需要腿部用力，如果腿部用力的动作太大，则会引起流产。
4、不宜选择太拥挤的地方或者是人流高峰期逛街。乘坐公交车图老师、特别是上下班高峰期，对于市民来说，这都是让人头疼的事。所以，孕妈妈每次出门时，都要看好时间，避免在上下班高峰期出门，去挤公车；在逛街途中，尽量不要到人多拥挤的地方，防止被挤伤。
5、去大商场不宜爬楼梯。孕妈妈在购物时，需要坐电梯，但是上下楼梯时需要注意安全。
6、不宜行走过多。逛街购物都是女性的一大爱好，当了孕妈妈也如此。但是，在怀孕期间，由于孕妈妈的身体变得笨重，行走缓慢。所以，逛街时需要注意自己的体力，每次行走尽量不要超过1千米，行走速度应慢点，更不可穿高跟鞋和拖鞋。
在怀孕期间做好各项的保健工作是极为重要的，以便孕妈妈及胎宝宝的健康与安全得到进一步的保护。在这里，图老师小编将要提醒孕妈妈们，孕期保健一定要注意以下8个雷区。
1、暂时放弃祛斑护肤品——易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血
有些孕妈妈在怀孕期间，脸上会出现妊娠斑。这对于爱美的孕妈妈来说，是难以接受的事。于是，会使用祛斑护肤品。然而，通常效果越好的祛斑产品含铅量越高，含铅量越高对腹中的胎宝宝的伤害也大，会致使宝宝出生后患多动症、智力低下、贫血等。
Tips：暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。
2、要控制自己的上网时间——影响胎儿的健康发育会增大流产几率
如今人们的生活离不开网络，每天有空都会玩玩电脑。但是孕妈妈玩电脑时，需把握好时间，长时间坐在电脑前易造成孕妈妈精神紧张及身体的疲劳，而且电脑还具有辐射。因此，为了胎宝宝能健康的发展，减少流产的几率，玩电脑需谨慎。
www.Tulaoshi.com Tips：建议每次上网时间不可超过半小时。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com） 孕妈妈是丈夫及家人重点的保护对象，但是有些孕妈妈需要去上班，上班就得做地铁。通常都在地铁上有不少的孕妇，让人看得提心吊胆。今天，图老师小编就为孕妈妈们提供一点小建议，让孕妈妈可以安全坐地铁。 有些孕妈妈会抱怨，地铁很少有人让座的情况。那么既然想得到帮助，就得动动脑筋： 1、不要站在靠车门处，那是上下人拥挤的地方，应直接站到座位旁； 2、不要站在坐着位置的年老体弱者前，应该站在有座的青年男女前。 做到以上两点，也许得到主动让座的机会会增大哦！ 如果你站在靠车门处，人家即便是看见了，也以为你即将要下车了，或者是孕妇自己不想坐，这样当然不会给你让座。 其实还有不少热心的人会愿意给孕妇让座的，如果孕妇站在远处，还得绕过站立的人群去请她坐下，大多数的人都会做不到。这是因为国人都比较内敛。 3、孕妈妈，您虽然是丈夫及家人的重点保护对象。但是出门在外要放下这种心态，不要用这种心态来要求他人。如果您需要帮助，就得学会开口。 如果你好声好气地让对方让个座，一般人还是会很乐意让给你的。 4、从硬件设施角度而言，1号线列车每节车厢都会设有不同颜色的爱心座椅，而且这些椅子上都表明了适用于哪几类的特殊人群使用，其中就包括孕妇。 对于车厢让座的情况，乘客们都是靠自觉，如今的列车上也会循环播放一些引导广播，呼吁乘客自觉让座tulaoshi.com。如果一些情况比较特殊的乘客，可以在进站时与工作人员联系，站务人员会帮助这些需要的乘客在车上找到座位。 如果孕妇每次都是固定从某一站上车，可以将自身的情况告诉地铁服务热线，或者是与乘车站进行沟通，协调一种长期的固定帮助模式。 图老师小编提醒： 当然，孕妈妈需要以自身的安全为前提，尽量避开高峰期时段乘车，或选择乘坐其他交通工具。 孕妈妈如何坐地铁？
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/974543.html
