孕前保健需夫妻共同努力

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怀孕秘籍：给想做妈妈的你

　　28岁的马小姐去年底结的婚，前几天发现怀孕了。这本是让人高兴的事，然而小生命的突然到来并没有给夫妻俩带来丝毫喜悦，相反，夫妻俩却满腹愁苦：现在两个人的工作都不稳定，手里也没什么积蓄，又没有房子……想想真是没办法要这个孩子，可不要吧又有点舍不得。思量来思量去，还是决定不能要这个孩子，理由是时机不成熟。

　　像马小姐这样的例子在我们身边有很多，不是经济条件不允许就是工作条件不允许，总想等条件成熟了再要。据专家介绍，如今的不孕不育症呈现这样一个特点：由于流产导致不孕的比例在上升(流产后并发症较多，影响生育)，如今占到不孕症的1/3，而所占比例却有所下降。这和我们的生活工作环境有很大关系：生活工作压力的加大、思想观念的开放，使流产的比例上升;生活质量的提高及人们越来越懂得科学生活，肥胖的比例在不断下降。

　　因此，专家提醒，最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。经济和工作问题都不是问题，不要错过最佳生育年龄。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

　　专家向记者讲了这样一个病例：郑女士，男方家庭条件非常好，结婚后全家都盼着下一代的出生。可半年过去了，想要孩子却怀不了孕，郑女士心情越来越坏，而且开始自卑，总是怀疑自己不能生育。在家人的建议下只好去看大夫。经过详细检查，只是内分泌失调，并没有发现其他问题。经过一段时间的心理治疗后，她也想开了，心情也放松了，结果不久就怀了孕。

　　不孕症的病因是复杂的，既可能有器质变，也可能是功能性障碍，更有心理方面的原因。在相当一部分患者中，所重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病。郑女士一开始就是陷入了一种恶性循环。此外，女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理压力更加沉重。

　　对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。同时，患者自身也应当提高免疫力，在心理上保持，减少疑虑Tulaoshi.com、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。

孕前保健需夫妻共同努力

　　一个新生命的诞生最初是源于两个细胞的结合——即精子和卵子。结合的一瞬间，在很大程度上就决定了孩子的优劣，即现在常提到的胎源学说。伴随着这个小小的稚嫩的生命开始生长的同时，孕妇所提供的营养、心理等方面的条件也在不断地影响着他的成长。那么怎样才能避免一些不良的因素对胎儿的影响呢?首先我们要从孕前准备做起。

　　现在好多男士认为生孩子是女人的事情，和自己没有关系。其实这是一个很大的误区。精子的好坏直接影响着胎儿的健康。从精子发育的周期来看，从精原细胞发育到精子大概需要75-90天的时间。因此男性保健至少要从计划妊娠前三个月开始。比如说要戒烟戒酒，避免接触不良环境，避免乱用、滥用药物等等。同时要做一些相应的检查，例如精液常规、叶酸等维生素的检测等等，以便及时发现问题进行矫正，这样才能保证精子的健康。

　　而女性的保健在孕前则更为重要。作为胎儿的载体，孕妇的方方面面都影响着孩子的发育，孕前保健更是一个坚实的物质基础。首先要做到有计划妊娠，避免高龄妊娠。其次，要在孕前进行充分的营养准备。身体所摄入的营养物质几乎都来自于饮食，尤其是孕期需要的叶酸等维生素，钙铁等微量元素。由于每个人的膳食结构不同、烹调手法不同、身体的吸收功能也不同，即使是相同的饮食，对于不同的人来说，其摄入的营养成分也是不同的。再次是身体的准备。九月妊娠，一朝分娩。所以孕前要根据需要做一些常规的基础检查，比如血尿常规、肝肾功能、血糖、TORCH、叶酸等检测，避免在疾病的急性期、传染期妊娠，调整机体的营养状况，使之适合妊娠。第四是心理的准备。妊娠是一种正常的生理现象，孕前无需特别紧张焦虑。过于紧张焦www.Tulaoshi.com虑容易引起不孕、妊娠后胎儿畸形或是发育迟缓。

　　从环境的角度说，尽可能避免一些不利于生育的环境因素。比如计划妊娠前夫妻双方不能乱用药物;不要接受放射线的照射;不要家庭装修以防止接触苯、甲醛、氨等物质;远离宠物，注意饮食卫生。

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　　春节是我国的传统佳节，家家户户张灯结彩，喜迎新春，小张家也不例外，尤其是刚出生不久的宝宝更是给家里增添了无穷乐趣。然而往年小张夫妇却是最害怕过春节的，原来，小张夫妇结婚已有5年了，和和美美的日子却由于小张的肚子一直没有动静而打破了平静，过年时亲朋好友们聚在一起，总会有意无意的关心上两句，这种关心在小张听来格外刺耳。其实，这些年，小张夫妇花了很多金钱和精力，吃了很多补品，用了不少偏方，却依然没有怀孕，就在他们准备放弃的时候，一次小张到常州市妇幼保健院生殖中心的咨询tulaoShi.com，却让事情有了转机。

　　常州市妇幼保健院生殖中心副主任陈莉告诉小张，有一部分不孕的患者是因为心理压力过大而导致的。根据世界卫生组织统计，不孕症的发病率在发达国家约为5%-8%，发展中国家约10%-30%。为什么心理压力会导致不孕呢?一部分妇女婚后没有立即怀上孩子，面对家属的疑问，导致她们压力越来越大，精神过度紧张，而排卵是受大脑神经中枢调控的，必须有中枢神经系统下丘脑-垂体-卵巢性腺轴正常的功能及其良好的反馈调节才得以实现，即排出成熟的卵子，与正常精子结合，这是受孕的先决条件。

　　那不孕症患者保持怎样的心态才能顺利怀孕呢?生殖中心陈主任根据多年的临床经验，给出了几点建议：

　　1、婚后没有采取避孕措施，有正常的性生活，1年了还没有怀孕的夫妇，应该及时到正规的专业医院就诊咨询。

　　2、经过专业医院系统的不孕原因的筛查，排除了疾病及器质性原因后，医生会指导患者预测排卵，掌握基础体温测量，观察女性自身的生理变化，并在排卵期同房，提高受孕率。