产后吃什么补血：黑糯米酒红糖煮鸡蛋 材料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量 制作方法： 将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮沸后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加
【 tulaoshi.com - 产后补血 四款红糖补血食谱 】
产后吃什么补血：黑糯米酒红糖煮鸡蛋
材料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量
制作方法：
将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮沸后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。
健康提示：可为产妇补血补气，散寒祛瘀，适合于任何体质的产妇食用。
产后吃什么补血：红糖小米粥
材料：小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克
制作方法：
1、备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放www.Tulaoshi.com入，也可切碎后加入；
2、小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用；
3、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。
健康提示：女子不可百日无糖，指的就是红糖。1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。
产后吃什么补血：红糖蛋汤
材料：鸡蛋100克，枣(干)20克，蒲黄10克，当归15克，益母草30克，赤砂糖50克，黄酒100克
制作方法：
1.五灵脂、蒲黄、全当归、益母草装在纱布袋内，扎口；
2.放在大瓦罐中，倒入清水，用旺火煮20分钟；
3.鸡蛋入锅后，加入红糖、黄酒，转用文火再煨40分钟即成。
健康提示：鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
产后吃什么补血：红豆红米红枣红糖粥
材料：红米、红豆、红枣、红糖
制作方法：
1、晚上睡觉前将红米、红豆、红枣洗净；
2、加水，插上电源，选择Slow(慢煮)，早晨起来，根据自己口味放入红糖，就是一锅黏稠的好粥。
健康提示：红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。
原料：
24个鸡蛋
1小碗盐
1杯高度白酒
保鲜膜若干
做法：
鸡蛋清洗干净，晾干水分，注意，一定要晾干水分哦!
在白酒里面泡一泡，20秒30秒都可以。
然后滚上一层盐
用保鲜膜包好，这样干了以后盐粒不会掉下来
包好的鸡蛋装到大号的保鲜袋里，放到太阳下暴晒一个下午，据说这是出油的关键，我腌鸡蛋前特意查了天气预报，找了个超级晴朗的天气做的，暴晒了一个下午，然后放到阴凉处30天。
吃的时候拿出来，拔掉保鲜膜，冲干净盐粒，放水里煮，水开后煮10分钟。
切开一看，真的个个出油耶!!!香!
用料：蛋黄1个牛奶60ml方糖1块咖啡粉少许
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）份量：小慕思杯1个
做法：1、蛋清和蛋黄分离。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）2、牛奶用微波炉加热，中高火2分钟
3、热牛奶中加入糖搅拌
4、糖溶化后把牛奶倒入蛋黄中轻搅
5、把牛奶(图老师整理)蛋液倒入慕思杯，隔水180°烤20分钟
6、取出后在表面撒上咖啡粉，最高温再烤5分钟
Tips：烤前烤箱要以最高温预热，这样烤制时间才会更快。
牛奶与蛋黄要轻搅，不能像打蛋一样用力，不能搅至起泡。
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