孕期胃疼,孕妇如何面对

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孕妈妈需禁用清凉油!

    我们都知道，孕妇再怀孕期间要注意很多细节，比如清凉油是孕妇需远离的事项之一。清凉油由薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油等组成，具有活血消肿、镇痛止痒、提神醒脑的作用，清凉油使用时要注意以下几点。

    清凉油使用时要注意以下几点：

    1.孕妇不能用清凉油。
     樟脑是清凉油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以它的毒副作用不会在正常tulaoShi.com人身上显现。但是孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低，怀孕3个月内若过多地使用清凉油，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，影响胎儿生长发育，严重者可导致胎儿死亡。

    2.婴幼儿不能用清凉油。
     婴幼儿体内也缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，樟脑可以透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液，使红细胞溶解成胆红素，血液中的胆红素含量过高，引起新生儿黄疸症，出现全身发黄、口唇青紫、棕色小便、不吸奶、哭声微弱、嗜睡等，甚至出现抽风、惊厥等脑细胞受损的症状，即使经过治疗也可能使婴儿脑功能受损。

    3.使用清凉油时要远离眼睛。
     如果不慎进入眼睛要立即用清水冲洗。

    4.有渗出、糜烂的部位不能使用清凉油。
     因为如果皮肤有渗出、糜烂，清凉油有刺激作用，会引起明显的疼痛。

孕期胃疼,孕妇如何面对

    孕期胃疼,孕妇的身心都受煎熬。孕妇胃疼怎么办?一起来了解一下吧!孕期胃疼让很多孕妇坐卧不宁,寝食不安,情绪焦躁,从而对胎儿的成长发育产生了一定的负面影响。下面我们针对这方面的知识来普及下，希望能帮助大家。
 

    孕期胃疼的原因常见有以下几种：

    1.早孕期因妊娠反应较重，反酸、频繁呕吐导致胃疼。

    2.晚孕期胎儿上顶胃部引起胃部不适，导致胃疼。

    3.孕妈妈进食凉的或是辛辣的饮食，因刺激引起胃肠道痉挛性疼痛。

    4.孕妈妈原有胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病，在孕期加重。

    怀孕后，由于激素的改变，使得贲门括约肌（贲门括约肌位于食管与胃的连接处，它使得我们吃进去的东西只能下去不能上来）松弛，吃下去的东西就很容易跑上来，致使胃内酸性内容物从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激黏膜引起胃疼。一般来说胃疼时以胃酸分泌过多的情况居多，尤其糖分较高的食品比较容易导致胃酸分泌过多，加重疼痛症状。妊娠晚期，逐月增大的子宫也会压迫到胃，引起胃部的胀痛和不适。

    孕期胃疼，首先要合理饮食

    孕期出现胃疼时，首要的治疗方法就是合理饮www.Tulaoshi.com食。

    1. 适当减少饮食量  出现胃疼时，建议孕妈妈适当减少饮食量，尤其是含糖量较高的食物。许多人在怀孕后不自觉地加大饮食量，这对脾胃以及胎儿的发育都没有什么好处。

    2.喝点易消化的粥类  孕妈妈出现胃疼的症状时，可以喝点玉米面粥，如果感觉消化还可以，可以适当加一点小米粥、山药粥（大米和山药对半，山药切得碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上。）

    3.少吃刺激性的食物  饮食以清淡为主，少食油腻及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物，油炸食品也要少吃，生冷食物更不宜吃。在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物。

    4.饮食定时定量  孕妈妈日常饮食应该规律，定时定量，这样有利于胃疼的预防。每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。

    5.少吃多餐  有慢性胃疼的孕妈妈应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。

    6.多吃富含维生素的食物  平时的饮食应注意营养均衡，多吃富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。

    7.注意饭时饭后的姿势  吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走，饭后半小时内不要躺倒，胃疼时半坐卧位也可以减轻疼痛。

    物理治疗孕期胃疼

    如果是比较轻微的胃疼，可以尝试物理治疗，包括热敷、压耳穴及按摩相应穴位等。

    1.热敷

    孕妈妈在日常生活中应注意保暖，避免受凉。平时工作累了，或晚上吃完饭看电视时，都可以用手轻轻按摩腹部的上、中、下三脘穴，充分调动起它们的积极性，对于打好保胃战、防治胃部疾病会有很好的效果。在寒冷的冬季，也可以用热水袋在这三个穴位处进行热敷，也能取得很好的效果。

    上脘穴 在上腹部，前正中线上，肚脐上5寸，和食管相对应，是食物进入胃的通道。按压上脘穴，对人们因吃得太快，吃得太饱，或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。

    中脘穴 在胃的中部，肚脐上4寸，占据了胃的主体部分，因此主治脾胃疾病，对于促进胃的蠕动，治疗胃痛、腹胀、吞酸等都有较好的效果，而且还可以提高机体免疫能力。

    下脘穴 在胃的底下，肚脐上2寸，胃和小肠的连接处，对应人体的小肠。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口，因此掌握着食物消化吸收的大权，对于食物在胃里下不去导致的食谷不化、腹胀、胃疼、呕吐以及胃炎、胃溃疡、胃痉挛、胃扩张、肠炎等都有很好的缓解作用。而且，因为它在胃的下部，对于因为中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好疗效。

    2.压耳穴

    耳穴压豆法是用胶布将药豆准确地粘贴于耳穴处，给予适度地揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以达到治疗目的的一种外治疗法，又称耳廓穴区压迫疗法。胃相应的耳穴位于耳轮脚消失处，而耳轮是耳轮外缘向前卷曲的部分，耳轮脚是耳轮深入到耳甲内的横行突起。按压该穴主治胃疼、呃逆、呕吐、消化不良。孕妈妈急性胃疼时可用钝圆的棉棒进行耳穴探查，找出阳性反应点，并揉按1～2分钟，每日按压3～5次。

    3.揉内关

    内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处。找的时候可以紧紧握拳，在两根筋中间会出现一个凹陷，就是内关穴了。主治孕期反应、晕车、呃逆等。按摩内关穴的时候不能出工不出力，一定要使穴位感觉到酸胀才有效果，每次按压15～30分钟。

    4.点按足三里

    民间一直有常按足三里，胜吃老母鸡的说法。取穴时，我们把腿屈曲，将自己的右手掌心盖住自己的右侧膝盖骨，五指并拢朝下，中指指腹所触部位即是，左侧也是一样的，就是换成左手而已。因距离膝盖下三寸而得名。如果找不准穴位，也不要紧，中医有离穴不离经之说，只要你加大面积，把那一块地方都按到，按到特别酸胀之处，效果就最好。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用，可以治疗胃疼、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等胃肠道消化不良的病症。具体的操作方法是：用大拇指、中指或指间关节在足三里穴做按压或按揉动作，每次5分钟左右，左右腿交换操作，注意按摩要有一定的力度，每次按压要使足三里穴有酸、胀、麻、痛的感觉为佳。

    如果本身有胃病的孕妈妈，或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃烧痛，建议及时到医院去看看，防止胃炎的加重。另外，如果呕吐得很厉害，也应及时去医院就诊。一般常用的制酸剂比如达喜（通用名称铝碳酸镁片）对于孕妈妈相对安全。它常用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状，如胃疼、胃灼热感（烧心）、酸性嗳气、饱胀等。达喜直接作用于病变部位，不吸收进入血液，能迅速改善和缓解胃部疾病，但妊娠头三个月内慎用。如果胃炎比较严重，需要应用抗生素时宜选用青霉素类或是头孢类抗生素。孕期用药一定要在医生的指导下使用，否则可能耽误病情或对宝宝产生不良影响。

孕期贫血和失眠导致后果很严重

    女性在孕期，如果发生贫血和失眠一定要重视起来，因为这些都会对孕妇和宝宝有影响。那么，孕期贫血和失眠会给母婴健康带来哪些危害呢？来看看吧。

    贫血可能引起昏厥

    贫血是准妈妈在妊娠期常见的一种并发症，妊娠后，由于准妈妈体内对氧的需求量增多，新陈代谢加快，同时子宫中，胎宝宝、胎盘发育增长使血容量增加。在增加的血液中血浆增加要比红细胞为多，因此形成了孕期血液稀释的现象，这属于正常的生理过程，医学上称为生理性贫血，且较多为缺铁性贫血，但长期的贫血，产前检查中如不及时发现和治疗，脑供血不足，血中含氧量不足就容易导致晕倒。同时贫血可造成胎宝宝营养供应不足，轻者使胎宝宝发育缓慢，重者可发生早产、胎儿宫内窘迫。

    为预防或减轻贫血，在早孕阶段，就应该多吃些流质或半流质食物，如猪肝汤、豆腐、水蒸蛋、蔬菜汤等，少食多餐，多吃营养丰富的食品，千万不能偏食、挑食。口服或肌注铁制剂，是预防和纠正缺铁性贫血的有效措施之一，也可选用适宜的中药。若因贫血而昏厥，可在医生指导下谨慎图老师少量多次输血。

    经常失眠可能导致慢性疲劳综合征

    准妈妈如果经常睡不好觉，有时入睡困难，有时是睡眠时间短并且多梦，时间久了，就会感觉到记忆力减退。睡眠本是一种保护性抑制，可以避免机体和大脑过度疲劳，通过睡眠机体和大脑得到休息，功能得到恢复。妊娠期由于内分泌变化，准妈妈脑功能有轻度失调，精神易兴奋，如果坚持工作，精神容易紧张和疲劳，会出现睡眠障碍，耗伤气血，精力和体力难以恢复就会导致慢性疲劳综合征。

    准妈妈应弄清失眠原因，尽量解除心理负担、消除情绪和脑力劳动的疲劳。睡前采取一些对自己有效的催眠方法，如散步、沐浴、热水泡脚等，必要时可加用一些药物。有研究认为睡前服用钙制剂或喝杯牛奶（其中含钙），可以有镇静作用，使人睡眠深沉。也有人主张按摩脚底涌泉穴，不妨一试。

    平时要纠正一些不良的睡眠习惯，养成好的睡眠规律，春夏天晚睡早起，秋天早睡早起、冬天早睡晚起，睡前尽量让大脑放松，给自己营造一个好的睡眠氛围。

    小贴士：孕期贫血和失眠都是经常会出现的孕期健康问题。由于怀孕后，孕妇的新陈代谢加快，所以就会导致贫血，如果不加以重视，贫血一旦严重起来就必然会导致昏厥的出现，而长时间的睡眠不足则会给准妈妈们造成疲劳综合症。