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缓解孕期疼痛 孕妇胃疼怎么办

2015-12-04 00:10 12 1 收藏

牙疼不是病,疼起来要人命。没有怀孕的时候牙疼还可以吃点止疼药,可是现在肚子里多了一个小宝宝,这止疼药就不敢轻易去吃了。但是这疼痛到底要怎么忍受呢?

【 tulaoshi.com - 孕期牙齿出血 】

孕期牙齿疼痛难忍 准妈妈该如何缓解

  孕期牙齿为什么这么脆弱?

  孕期的齿龈比未孕时容易发炎,其原因在于内分泌的变化导致口中病菌更容易繁殖;宝妈们在怀孕期间的口味改变,饭量的改变,以及在饭后和睡觉前没有刷牙,容易在口腔残留下刺激性较强的物体。时间久了以后就会引起宝妈们牙齿疼痛难忍。

  牙疼难忍究竟该怎么办?

  ①从自身清洁做起,养成饭后漱口或者刷牙的好习惯,怀孕后很多宝妈的胃口大增,零食点心吃起来很频繁,所以一定要坚持漱口,将牙疼的根源扼杀在摇篮里。

  ②应付牙疼小贴士:

  (1)生姜治牙疼:取新鲜生姜一片,放入疼痛的牙齿上咬紧,可以重复放姜片。

  (2)味精止牙痛:取少许味精少许涂敷牙疼处;也可以把味精放入开水中,溶化后待冷却之,宝妈用味精水反复含漱,效果也很不错。

  (3)可以在疼痛的牙齿处咬含一颗花椒,也会有止疼的效果。

  (4)可以含一枚薄荷片在牙疼处,能缓解牙疼。

  (5)蒜片止痛:将蒜切成薄片,敷在手腕脉搏上,若是左边牙痛就敷在右手脉搏处如此亦可缓解疼痛,蒜片也可以敷在疼痛的牙龈上,还能消毒呢。

  (6)可以泡一碗浓一些的盐水用来漱口,多多漱几次,也对缓解牙疼有一定效果,之后要用开水再漱口哦。

  孕期其他常见的口腔疾病

  牙周病

  晚期的牙龈发炎,只要请专业的牙医帮助洗牙,再做好日常的口腔清洁,情况通常可以改善,这是孕期可以进行的处置。但如果牙周发炎已扩展到牙槽骨,那治疗起来就相当麻烦了,不适合在孕期治疗。

  爱牙提示:由于牙龈炎目前已成为宝妈的常见口腔疾病,所以宝妈应提防牙龈炎的“信号”,当出现牙龈浮肿、脆软;牙齿之间的龈乳头更明显,呈紫红色突起,轻轻一碰,就会出血等症状要及早就医。牙龈炎不能自愈,一定不要抱着侥幸的心态等等看,以免口腔内的细菌入侵到身体其他部位。

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  蛀牙

  孕期饮食习惯的改变和饮食不规律,以及对口腔护理的疏忽,都容易使宝妈们忽略个人口腔卫生,产生蛀牙。此外,孕期唾液分泌的增加,使口腔内呈酸性,也容易生蛀牙。一旦爆发急性牙髓炎或根尖炎,不但会给宝妈带来难以忍受的痛苦,而且服药不慎也会给宝宝造成不利影响。

  阻生智齿

  阻生智齿是指口腔中最后一只磨牙,由于受颌骨和其他牙齿的阻碍,不能完全萌出,造成部分牙体被牙龈所覆盖。以下颌第三磨牙最为常见。阻生智齿的牙体与牙龈之间存在较深的间隙,容易积留食物残渣,导致细菌滋生、繁殖而直接引起急、慢性症,就是通常说的智齿冠周炎。

  提示: 由于智齿多在l8岁以后萌出,且智齿冠周炎又最容易发生在20—35岁之间,而这个年龄段恰好是育龄女性选择怀孕的时间,所以要想防治这种病的发生,就应该在孕前将口腔中阻生智齿拔除。

  怀孕三阶段口腔保健重点

  怀孕前:女性怀孕前都应该到专业牙科检查牙齿是否健康,因为有些牙病症状在孕前没有症状,而在孕后就会出现,所以孕前培养一个健康的口腔环境非常重要。

  孕前期(前3个月):怀孕后前3个月,是胚胎发育的关键时期,这个阶段很容易受到消炎药(图老师整理)、麻醉药的影响,药物使用不当药物,或是接受过大剂量的放射线,可能会造成自然流产的威胁,也有可能形成畸型儿,所以大多数牙医师在此时只作紧急处置,不会作太过激烈的处置。

  孕中期(4~6月):这个时期相对安全,在该阶段可以进行一般牙科治疗,不会影响宝宝的正常发育,在适当的保护下(穿铅衣)也可以照射X光片。

  孕晚期(7~9月):怀孕最后三个月,子宫较敏感,外界刺激容易引起子宫收缩,所以宝妈们也不适合接受牙科检查和治疗。

孕期疼痛 这些动作来缓解

  肩膀疼

  孕妈妈经常会感到脖子发紧和肩胛骨处疼痛,尤其是当长期坐着看电视或聊天时。这种疼痛会更明显。越是到快临产时,疼痛会逐渐加深。原因其实很简单,当孕妈妈肚子越来越大时,会不自觉地向后仰肩膀,这时,颈椎和肩胛骨承受的压力也越来越大。

  缓解动作

  保持坐姿或者盘腿而坐,双手自然放在腿上,腰背部挺直,呼气,努力向上拉伸颈部,好像脖子长长一样。坚持几秒种。放松。然后连续做十次。

  孕妈妈在看电视、上网或聊天时,也可以有意做几次这样的动作,可以缓解颈椎和肩膀的不适。

  腰疼

  随着体重的不断增加,胎儿的不断发育,孕妈妈的脊柱会发生生理性弯曲,腰部向前突。从而造成腰部的负荷过大。另外,由于妊娠后分泌的“松弛素”会使支撑关节之间的韧带变得松弛(其中也包括脊椎下部的骶骨和髋骨之间的关节)。这是在为胎儿的顺利娩出做准备。不过,它也会增加腰疼的风险。

  约有一半的孕妈妈会承受腰疼的折磨。一般情况下,这种疼痛只是持续瞬间,而且是在某些动作中产生:比如,从床上起身,从沙发上站起来,弯腰的时候……

  缓解动作

  坐时 坐着的时候,腰背要保持挺直,可以在沙发或椅子的后面垫一个柔软的靠垫。从沙发或椅子上起身时,可以先坐到沙发或椅子的边缘,双脚并拢。向前挺起上身。

  干活时 打扫卫生时,尽量弯曲膝盖而不是腰,这样可以保持腰部挺直,从而避免腰疼;熨表服时,可以采取坐姿;尽量不要提重物,如果一定要提的话,也建议将物品平均分成两份,一手各拿一份;拿地上的东西时采取下蹲的姿势,弯膝盖将东西拿起。

  起床时 孕妈妈起床时,可以先用一只手抱住同侧的膝盖,把大腿拉到腹部,慢慢地朝侧面翻身,带动头、肩膀和身体一起转。尽量不要用腰部力量翻身。侧卧之后。抬高另一侧膝盖,用手支撑,坐起来。这时是双臂再用力。而不是腰部。

  腹部痉挛

  孕妈妈在孕晚期,可能会感到腹部被拉伸一样的痉挛。同时感到腹部被拉得紧绷绷的。这是因为,到了孕晚期,子宫慢慢的增大,支撑子宫的韧带被拉伸得越来越紧,以至于刺激周围的肌肉,产生疼痛。

  缓解动作

  腹部痉挛的时候,不要试图通过下蹲弯腰或者按压疼痛的地点来止痛,这样不仅无效而且会势得其反。正确的方法是:跪在床上,向前俯身,双手支撑住身体,腰部保持挺直。这样让腹部悬空,保持均匀呼吸,可以让收缩的肌肉得到放松。

缓解孕期疼痛 孕妇胃疼怎么办

  孕妇胃疼缓解方案

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  放宽心态,适当减少饮食

  有些孕妇在怀孕期间,过于紧张自己的饮食营养,在很多情况下,都可能会出现自己的饮食不当的问题,比如害怕营养不够,食用过多的食物,或者是由于初次怀孕导致的心理紧张感。想要解决这个问题,孕妇们可以和已经分娩过的新妈妈好好的聊聊天,学习一下其他人的经验。另外,在饮食上,孕妇们可以适当的减少饮食,有时候也是需要让我们的胃部休息一下的。

  利用和胃粥调理

  女性在怀孕期间,饮食的营养一直备受关注,有一部分孕妇的家人就比较擅长为孕妇煮粥,孕妇若是出现胃疼的现象,那就赶紧喝一点比较暖胃的粥吧。比如山药粥或者是鸡蛋粥,这些粥能够调理自身Tulaoshi.com的肠道消化,缓和胃部的相关问题。孕妇们在煮粥的时候,注意不要随便添加其他的配料,最好是能够按照营养师的推荐制作美味的粥,这样才能防止食用 一些容易是让人胀气的粥。这一点是需要孕妇们注意的。

  适当食用抗酸剂,半躺着休息

  孕妇们在怀孕期间,有时候也可能会出现胃酸过多的现象,这种现象的出现很容易导致胃部的绞痛,孕妇们可以咨询医生,让医生为自己准备一些抗酸剂,缓解自身的胃疼现象。另外,保持一个良好的姿势也是缓解胃疼的方式,我们建议孕妇可以半躺着休息,这个姿势可以在物理层面上有效的缓解孕妇的胃疼现象。

  孕妇胃疼需要注意的问题

  1,孕妇在饮食上要杜绝不良的饮食习惯。有些孕妇在怀孕之前比较喜欢吃辣的时候,有一部分食物在口味上是比较重的,有一部分食物是属于腌制的食物,其实这些食物都不适合孕妇食用。孕妇怀孕期间,身体是比较敏感的,要是食用一些比较刺激的食物,很容易导致自身的胃疼现象。因此,孕妇要杜绝不良的饮食习惯。

  2,孕妇在饮食上要有规律性。孕妇在饮食上要注意有一定的规律性,不要出现经常没有吃早餐的现象,另外还要注意三餐要固定,最好的饮食方式是少吃多餐,这样能够利于孕妇对于食物营养的消化,还能够防止胃部负荷过多导致胃痛。

  3,孕妇在饮食上要保证营养。孕妇在自己的饮食习惯上,一定要选择适合有利于孕妇自身和胎儿健康的食物。((图老师健康网)专稿,如需转载请注明出处。)

缓解孕期乳房疼痛 准妈妈这样做

  乳房疼痛缓解办法之孕期乳房疼痛的原因

  孕期乳房胀痛是怀孕后一种常见现象。一些准妈妈在怀孕后40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素等,使乳房增大,而产生乳房胀痛,进而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,常不需治疗

  但是如果出现的是病理性疼痛,需要及时治疗。一般病理性疼痛会有以下几种症状

  病理性疼痛即由于各种疾病引起的乳房疼痛,乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生和乳腺炎。

  乳腺增生乳房疼痛:不随月经周期的变化,没有固定的时间,持续时间较长些,这些女性的年龄多在40~45岁左右,比生理性疼痛者年龄稍大,疼痛的部位局限在乳房,位置比较浅。

  乳腺炎乳房疼痛:这种疼痛非常明显,难以忍受,并伴有红、肿、热,多数发生在初产妇产后1~2月内。

  此外,乳房疼痛也常常与精神有关,受情绪波动、工作紧张的影响。因为精神会影响激素分泌和月经来潮,导致乳腺增生等情况。通常工作太忙,压力加大的时候,不仅会出现月经紊乱,还会出现乳房疼痛。

  乳房疼痛缓解办法之受孕时

  每个月的排卵期,女性血液中雌性激素和孕激素的水平会升高,它们使子宫成为一个柔软的准备孕育的温床。如果这个月受孕,雌性激素和孕激素还会作用到制造乳汁的组织,使乳房感觉肿胀、发麻。如果没有受孕的话,乳房通常会恢复原来的状态,并在月经来之前变得比较敏感。当精子与卵子结合成为受精卵并在子宫内开始成长的时候,雌性激素和孕激素会大量增加,这时,乳汁的制造和输送组织立即蓬勃地发育起来。

  【调理方法】

  不少女性会有乳房感觉沉重、疼痛以及发紧的感觉――这是怀孕的第一个信号。没有什么特别的需要做的,只要测试一下你是否是怀孕了就好了。也可以采用冷敷的方法帮助你缓解乳房的疼痛和紧张感。

  乳房疼痛缓解办法之孕早期

  孕早期期间,雌性激素的增加使乳汁输送管延长并扩展出分支。孕激素水平逐渐提高,促进乳腺葡萄状腺体的气泡的生长(未来生产乳汁的地方)。血液更多地流向乳房,脂肪组织也开始在延展开来的乳汁输送管和腺体周围积蓄、围绕、层垫。这时乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大,颜色变深。

  【调理方法】

  在整个孕期,两侧的乳房会分别增重大约900克,所以要根据乳房的变化购买大一点尺码的乳罩了,过小的乳罩会限制乳腺组织的正常发育,影响今后的哺乳。千万不要为了日后乳房再增大索性买一个更大尺码的,不合适的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保护腺体舒适生长的作用,不利于保护乳房的健康。最好是到一家专业的内衣店,根据自己实际的尺码来购买让乳房舒服的乳罩。

  乳房疼痛缓解办法之孕中

  雌性激素仍然在增高,早期那些变化开始变得更加明显:乳汁输送管和腺体的气泡继续发育,血液的供应也增加,用来支持这种扩张。乳晕颜色更加加深,变黑,乳晕腺更加突出,乳房继续增大,表皮的纹理更加清晰。

  【调理方法】

   如果热水浴后会引起初乳渗出,那么就避免使用肥皂以及过度清洗,因为它们使你感到不舒服和干燥。建议用温水稍是涂抹清洁一下渗出的乳汁,然后轻轻地抚摸乳头,让它暴露在空气中自然晾干。如果你感到乳罩又小了的话,就要再次更换一个合适的,它对于乳房的支撑,可以减少重力对于乳房韧带的牵拉。

  乳房疼痛缓解办法之孕晚期

  乳汁的制造和输送系统继续地扩展和发育。在孕期快要结束的时候,每一侧的乳房内都有15~20个圆形突出,每一个都由一支在内部根端的主要的腺体气泡,和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。这个时期,乳房的涨大、乳房外观和感觉的变化都会更加明显地显现。即便在孕早期和中期乳房变化不很明显的准妈妈,绝大多数人会出现初乳渗出的情形。

  【调理方法】

  这个时期要做好哺乳的乳头保养工作。如果乳头凹陷,每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作――用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向,轻柔地按压乳房,使乳头尽量凸出。注意不能捏乳头,否则更加凹陷。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/959566.html

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