宝宝健脑，饮食帮你。有些饮食含有丰富的营养物质，是宝宝大脑发育所必需的。今天向各位爸妈介绍的就是松仁核桃粥，赶快让宝宝尝尝吧。
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宝宝健脑，饮食帮你。有些饮食含有丰富的营养物质，是宝宝大脑发育所必需的。今天向各位爸妈介绍的就是松仁核桃粥，赶快让宝宝尝尝吧。
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材料：核桃仁15克，松仁10克，大米50克。
做法：
1、 把核桃仁、松仁炒熟后去皮，压成粉状。
2、 把大米洗净后放入tulaoShi.com锅里，煮至半熟后，把核桃和松仁粉加入粥里，煮至黏稠即可。
核桃仁含有大量的维生素E、蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，是大脑组织细胞代谢的重要物质，常食用后会有润肌肤、乌须发的作用。
松仁中含有大量的矿物质、可以给机体提供丰富的营养成分。
芝士焗红薯，红薯里面有浓浓的奶香，红薯本身又非常香甜，两者结合，吃起来回味无穷。爸爸妈妈，快让宝宝也尝尝吧！
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材料：红薯1个，黄油10克，乳酪10克，牛奶50毫升。
做法：
1、把红薯洗净，对切成两半，放入微波炉内高火打6分钟，也可放蒸锅内蒸熟。
2、把蒸熟后的红薯挖出，不要把壳扔掉。
3、趁热把黄油和奶酪加入到红薯泥中融化搅拌，并将牛奶倒入搅拌好的红薯泥中充分搅拌均匀。
4、把搅拌均匀的红薯泥重新装回到红薯皮中，并放入烤箱中，用再烤8-10分钟即可。
维生素，可以让宝宝的身体更加强壮，在日常饮食中，要给宝宝均衡的维生素饮食，怎样的饮食才能增加宝宝的维生素补充呢？我们一起来看看吧~
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鸡肉蔬菜粥
材料：大米100克，鸡肉5(图老师整理)0克，豌豆50克，胡萝卜1/2根，圆白菜叶2片。
做法：
1、鸡肉切成末、胡萝卜切成丁，圆白菜切成丝。
2、大米洗净后加水入锅煮开，改用小火。
3、煮开后放入鸡肉，再煮半个小时，放入豌豆、胡萝卜丁、圆白菜丝，再煮五分钟后调味，关火即可。
奇异果草莓奶昔
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）材料：奇异果一个、草莓5颗、牛奶一杯、糖少量。
做法：
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）1、奇异果去皮，草莓洗净后去蒂。
2、把牛奶、奇异果、草莓、糖放入搅拌机内搅拌半分钟后盛出，点缀点草莓即可。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/20151204/972989.html
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