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九个月宝宝简单营养食谱
相信九个月的宝宝们大部分都是长牙了，这时候他们喜欢吃一些可以咀嚼的食物了，妈妈们，也可以添加些柔软固体的食物，锻炼宝宝们的咀嚼能力的。但是主食还是要注意的，要以粥或者面条等为主的。下面就一起了解下九个月宝宝简单营养食谱。
1、疙瘩汤 食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐、鸡精、白胡椒粉适量。做法：将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。
2、小白菜玉米粥 食材：小白菜、玉米面各50克。做法：小白菜洗净，入沸水中焯烫，捞出，切成末。用温水将玉米面搅拌成浆，加入小白菜末，拌匀。锅置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米浆，大火煮沸即可TuLaoShi.com。
图老师小编提醒，妈妈们可以让宝宝们吃些煮软的蔬菜，而且宝宝们也是能够吃些碎肉了，但是注意一点要煮烂哦，不要以为宝宝们刚长牙就什么都能吃了哦。
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宝宝吃红薯有什么好处
红薯是很多的宝宝们都喜欢的食物，因为它口感甘甜让宝宝们爱不释手的。那么，红薯对宝宝们的身体有好处吗？宝宝们可以经常吃红薯吗？下面就随图老师小编一起了解下吧。
红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等，常给宝宝吃红薯可以为宝宝全方位地提供多种营养物质，有助于宝宝的成长发育。
宝宝大便干燥的时候，家长可以将红薯熬成粥喂宝宝，喂的时候把红薯捣烂，温度适中的时候再喂，宝宝进食后有助于促进肠胃蠕动，很快就可以通便。但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃。
红薯本身味道甜美，富含碳水化合物，是根茎类粗纤维食物，有滑肠之功效，可以很好地帮助宝宝消化。另一方面它也可以补充粗纤维，养生保健作用很大。宝宝不宜常吃精细的面食，家长可以不时给宝宝吃点红薯，有助于维护肠胃健康。
但是宝宝每次吃红薯的量不宜多，因为红薯本身不容易消化，容易胀气，最好少吃常吃，而且不要太凉或太热吃。可以褒成红薯粥或者捣成红薯泥方便宝宝进食。
图老师小编提醒，红薯是非常有营养的食物，所以宝宝们可以经常吃的，但是妈妈们要注意了，红薯一次不宜吃的过多，否则宝宝们会出现消化不良的哦。
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怎样给宝宝制作蔬菜汁
&nbstulaoShi.comp; 给宝宝们制作营养的辅食，蔬菜是妈妈们必选的哦。但是因为宝宝们太小，而且没有牙齿是无法吃蔬菜的，所以这个时候妈妈们可以给宝宝制作蔬菜汁，这样宝宝们就能够吃到营养的蔬菜哦。下面图老师小编就给大家介绍怎样给宝宝们制作蔬菜汁。
1、选择蔬菜 可用来制作蔬菜汁的蔬菜品种繁多，例如：青菜、菠菜等，只要是用它们的新鲜绿叶制作，宝宝就会爱喝，但爸妈要注意，类似于洋葱、大蒜、香菜等刺激性大蔬菜千万不要选，哪怕只充当配料也不行，它们对宝宝胃肠道的刺激实在太大了。
2、开始制作 （1）清洗：包括用具的清洗和蔬菜的清洗。
（2）将青菜去掉根部，切成小段，放入已经煮沸的清水中煮开，此时需要注意的是：水不要太多，一小碗即可。
（3）用筛子滤出菜渣，得到菜汁。将菜汁与等量的温开水混合后，整个制作便大功告成了。
图老师小编提醒，妈妈们在给宝宝们制作了蔬菜汁后，一定要把制作工具清洗感觉哦，这样下次使用的时候会比较方便的，而且也可以防止细菌的滋生的哦。
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