顺其自然怀宝宝最好

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太胖太瘦的女性怎样才能怀孕

◆将体重调整到有利怀孕的状态
    准妈妈孕前太胖和太瘦都是不利于怀孕的。太瘦不但影响受孕，还会使宝宝生下来体重偏轻；太胖也会影响受孕，且会增加孕期妊娠高血压综合症、妊娠糖尿病的概率，还容易生出巨(图老师整理)大婴儿。因此，准备怀孕的准妈妈，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，争取将体重调整到标准范围内。

◆体重的正常范围值
    标准体重取决于BMI值。BMI值是种测量身体的体脂肪率的计算公式，公式是以身高和体重为计算基础的。
    BMI值(孕前体重)=体重(千克)÷身高(米)的平方
    如果BMI小于20，说明准妈妈偏瘦，需补充营养。

掌握自己的排卵时间

    如果准妈妈打算怀孕，则有必要知道自己哪一阶段最容易怀孕。了解和掌握自己的生理周期，对受孕特别有帮助，尤其是那些性生活不是很频繁，性交时间也不规律的夫妇，妻子掌握自己的排卯时间是顺利怀上宝宝的关键。

◆排卵期与安全期
    女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。月经期即月经来的那天到结束的那天；排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共1 0天称为排卵期．其余除月经期以外的时间称为安全期。
    举例说明：如准妈妈的月经周期为28天，月经开始日为1号，结束日则为28号，那么14号左右就是排卵日，14号之前的5天和14号之后的4天，加上14号当天属排卵期。
    如果准妈妈的月经周期比较稳定而又有规律，那么掌握排卯时间就比较容易了。比如，如果准妈妈的月经周期就是28天，那么排卵时间就是来月经后的第1 4天，如果准妈妈的月经周期是35天，那么排卵时间就是月经过后的第21天，而如果准妈妈的月经周期只有2l天，那么排卵时间就是月经后的第7天。
    当然，以上方法测排卯期是针对月经周期规律的女性，若月经周期不规律，则可www.Tulaoshi.com以采取基础体温测试法来估算排卵期。

◆基础体温估算排卵时间
    其实掌握自己的排卯时间较科学的方法是测量基础体温，特别是对那些月经周期不规律的女性。

顺其自然怀宝宝最好

    现在，很多夫妻都早早地就有了对为人父母的知识，能为孩子准备好的一切都要准备好，不让自己未来的宝宝有一点发生问题的可能性，这种心情无可厚非。而且，由于现在取消了强制婚检，许多夫妻在准备怀孕前采取一些措施，做个检查，可以减少先天畸形儿的出生，也是一种优生的表现。但有一些过度紧张、过度准备的行为并不应该提倡，顺其自tulaoShi.com然怀宝宝最好！   

◆不要听信所谓的偏方
    很多年轻夫妻急于怀孕，会听信各种没依据的偏方验方，或误解一些正确说法，对一些正常现象反应过度，心理负担过重，反而不能进入理想的受孕状态。保持平常的心态，身体健康、心情舒畅、顺其自然才是理想的状态。
    另外，很多人会先在网上自己找相关的资料，网上的资料丰富详细，也很容易查阅，但是和其他内容一样，信息的真实性却难以得到保证，不要全盘照抄。从别人那里听来得更不一定对。