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科学饮食有助于剖腹产妈妈快速康复
很多准妈妈因为各种原因分娩时选择了剖腹产，对于剖腹产的妈妈要格外注意护理方法，剖腹产的妈妈由于要尽快恢复身体，所以在饮食方面要注意一些事项。只有科学合理的饮食才能快速恢复身体，并能为宝宝提供营养丰富的乳汁。下面我们就来看一看剖腹产后的5大饮食要点。
1、饮食要富含蛋白质 新妈妈们在手术以后需要比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比方说：鸡、牛肉、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但不用过量，那样会加重新妈妈们的肝肾负担，反而对身体没好处，每天摄入95g即可。
2、主食种类多样化 粗粮和细粮都要吃。比方说：小米、玉米粉、糙米、标准面粉，这些东西所含的营养成分都要比精米精面高出好几倍。
www.Tulaoshi.com; 3、多吃蔬菜和水果 既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防发生妇女在生完小宝宝以后便秘。
4、多进各种汤饮 汤类口感鲜美，而且非常容易消化吸收，还能够帮助新妈妈的分泌出来乳汁（新妈妈吃什么下奶）。比方说：红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤之类的，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过十天，因为时间过长会让新妈妈的恶露中的血量变多，使妈妈处于一个慢性失血的情况下而慢慢贫血。然而，汤饮的多少要适度，以防引起妈妈奶胀。
5、不吃酸辣食物及少吃甜食 酸辣食物会对妈妈虚弱的胃肠而引起非常多的不方便；大量的食用甜食不单单会影响新妈妈们的食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。
妇女在生完小宝宝以后六小时进补计划 通常情况下，新妈妈们在手术以后六小时之内不能够吃东西。因为新妈妈们在手术以后胃肠道的正常功能被抑制，她们的肠蠕动慢慢减慢，比方说：进食过多，肠道负担加重，不单单引起成便秘，还有引起产气增多，不利于康复。
新妈妈们在手术以后六小时后进食有讲究。六小时候后可吃一些炖蛋、蛋花汤之类的流质食物。新妈妈们在手术以后第一天，主要用稀粥、鱼汤之类的流质食物新妈妈们的主要食物，分六到八次给予。新妈妈们在手术以后第二天，妈妈可吃些软面、软饭之类的稀、软、软的半流质样式的食物，分四到五次给予。第三天后，妈妈就能够食用一般的饮食了，多补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。
营养专家建议剖腹产新妈妈们在手术以后需要比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。手术以后第二天，妈妈可吃些软面、软饭之类的稀、软、软的半流质样式的食物，粗粮和细粮都要吃。以防发生妇女在生完小宝宝以后便秘。
刚生完宝宝的妈妈需要做好自我护理
刚刚生完宝宝的新妈妈感觉好像经历了一场生死浩劫，整个人都非常虚弱、非常疲惫，尤其是刚生完宝宝的第一天，对于产妇来说也是最关键的一天，因为刚分娩完，有很多不良症状可能就发生在产后的第一天时间里，所以学会产后自我护理是非常重要的，那么分娩后第一天要做那些自我护理工作呢？
多多喝水 顺产方式分娩的产妇，出了产房后可以多喝水。在分娩过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，膀胱麻痹以及产后腹壁肌肉松弛，尿排出困难。积压太多的尿液会使膀胱过度充盈，影响子宫收缩，会导致产后出血量增加。
因为分娩时会消耗很大力气和出汗，而进食又少会导致体内水分流失，所以要多喝水补充分身体的水分。顺产后4～6小时内即可自解小便，如果害怕会阴切口疼痛而忍尿，会会容易引发尿潴留，给细菌侵入机会而引发尿路感染。
在分娩6～8小时后如果仍没有尿液排出，膀胱饱胀，就提示可能已经患上尿潴留了。所以产后多喝水尽快排第一次小便，还可以辅助方法帮助排尿，如听流水声，利用条件反射解除排尿抑制，从而产生尿意，促使排尿。还可以在下腹正中放热水袋刺激膀胱收缩，都可以促进膀胱肌肉的收缩，有利于排尿，如果在产后6~8小时怎么都无法排尿，要告知医生。
注意出血量 是产妇第一天要注意的问题是产后出血，所以观察自己的出血量，因为有些产妇在下产房后才引起大出血，所以一定要注意的。
产后大出血是导致孕产妇死亡的原因之一，产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，如果产后2小时出血量在400毫升，24小时内出血500毫升都可诊断为产后出血。
产后出血过多会导致休克、弥漫性血管内凝血，甚至死亡。还要要注意子宫收缩乏力也会引起产后出血。
产妇在产后第一次上厕所时应注意把卫生护垫等收集起来，不要丢弃，发现出血量过多，或阴道排出组织物要第一时间告知医生。
产后的第一天对于产妇来说是非常关键的，也是值得开心的事情，因为宝宝已安全出生了，体重一下子减轻很多，整个人都觉得轻松了，但由于分娩消耗体力的原因，身体疲惫、产后出血等，所以注意第一自我护理是非常重要的。
宝宝哭闹 易产生产后抑郁？
研究表明，约有一半的新生儿一天之中哭闹的时间超过两个小时，有五分之一的新生儿无休止的号啕大哭反复发作，常常令初为人父母的爸爸妈妈束手无策。更为严重的是，新生儿的持续啼哭声易导致产妇产生疲劳感和绝望感而患上产后忧郁症，对身心造成极大的伤害。新生儿长时间哭闹，还会导致一系列其他问题的产生，比如母乳喂养失败、婚姻中出现tulaoShi.com紧张气氛，甚至诱发儿童虐待的暴力事件发生。
包裹：胎儿在妈妈的子宫里是被紧紧包裹着的。专家认为，襁褓法可以让宝宝感觉像是重新回到了子宫，获得被保护的安全感。具体方法是：使用长宽均为1.5米的包布将宝宝包裹好，在不妨碍宝宝正常呼吸的前提下，尽量裹得紧些。
侧抱：家长常常采用让婴儿平卧在怀里的姿势抱孩子，但事实上这样往往无助于安抚宝宝。美国专家认为，刚刚降生的婴儿事实上还没有准备好迎接新的环境，对他们来说，从子宫的温暖环境里出来就类似于让普通人类从树上掉下来，刺激了人类与生俱来的莫洛反射，表现为哭闹不停。而把婴儿竖直抱起或侧抱则会关闭这一反射，让宝宝尽快安静下来。
声音：其实胎儿在母体中的环境并不是非常安静的，包括母亲血管流动的刷刷声、母亲心脏跳动的声音、肠胃蠕动的声音、说话的声音等等。新生宝宝耳膜较厚，对于成年人来说有点响的声音对新生儿来说可能刚好合适。家长可以为宝宝营造这种类似的声音环境，使用吹风机、吸尘器、收音机、烘干机、流水或选择白噪音CD，都可以达到类似的效果。对着宝宝的耳朵嘘声也让宝宝很受用，他们可以从中获得安全感。
摇晃：在妈妈的子宫里，无论妈妈在走路、坐着看电视，或是睡觉时翻身，宝宝的感觉就像在海上坐船一样舒适，因此轻轻地摇晃会受到新生宝宝的喜欢。但专家提醒家长注意：摇晃宝宝的幅度要小而快，不适当的摇晃可能导致婴儿身体受到伤害甚至猝死。
吮吸：宝宝在预产期前3个月就开始练习吮吸手指了。把你的手指放在婴儿的嘴巴里，或是给他使用安抚奶嘴。吮吸不仅能够缓解宝宝的饥饿感，还会激活大脑深处的镇静神经，将宝宝带入深沉的平静，让宝宝进入满意的放松阶段。
