夏天孕妇在空调房上班 太凉了怎么办？

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孕期美容做好五要点

做为新时代的女性，即使怀孕了也希望可以漂亮美丽还存在自己的身上，但许多的孕妈在怀孕后就因各种原因，使美丽远离了我们，那么如何在孕期使自己变得更美丽呢？

美容要点1：容易出汗，要勤洗脸

 怀孕后，我们的身体上会发生许多变化，会比正常人较容易出汗，为了不使脸上经常汗水淋漓的，我们要做好脸部清洁，我们可以早晚各洗一次脸，尽量选择无刺激纯天然的洗面奶，也可以去婴儿店或市面上选择适合孕妇的化妆品，仔细清洗后用清水冲洗干净即可。夏天时，汗出得多的人也可以每天多洗脸几数。如果喜欢化妆的妈妈，就要先用洁面膏把面部化妆品擦掉，然后再使用洗面奶清洁。然后再涂些补水的化妆品就可了。

美容要点2：注意防晒

许多妈妈在怀孕期间脸上会长斑点和雀斑，因为怀孕期间我们皮肤非常敏感，这些斑，有些生完宝宝后就会逐渐消失，但有些却不会消下去，无论阳光强烈还是阴天时出门，都要做好防紫外线的准备，可以选择带顶帽子避免阳光直射，也可以搽些防晒霜之类的化妆品等，平时也要多吃些含有优质蛋白质、维他命B和维他命C的食品。

美容要点3：化妆使眼睛有神

我们都知道化妆会使自己看起来精神焕发，眼睛明亮有神，但因怀孕后，我们皮肤敏感，并且为了宝宝的健康，我们要尽量少化浓妆，因为怀孕后，我们的身体会自然而然的把我们母性的那一面表现出来，这个普通女人所无法比拟的，这时我们的眼神会有一种特有的丰满、柔和的美感，所以怀孕后，不需要再化浓妆了，并且化浓妆皮肤呼吸也不好（孕期不能用的化妆品）。

在平时外出需要搽粉底霜时，可以选择成份单纯，作用温和的干湿粉饼或不添加香料的蜜粉，只要薄薄一层就可以了。润唇膏可以选择那些明亮的粉红色系或是自然色系的润唇膏即可。用珊瑚红或粉红色的胭脂可以使脸色更好，显得更有精神，在眼部也可以淡淡地涂上一点蓝色的眼影。最后画上眼线，眼睛就会特别有神了。

美容要点4：按摩

洗澡时，妈妈们可以选一把握持方便的软毛刷进行全身按摩，美容的基础上也可以解除疲劳。需要注意，洗澡水不要太热。平时洗脸时也可以做面部按摩，可以促进血液循环，使气色看起来更好。

美容要点5：勤洗头

怀孕后，因身体不便或者心情不好，这些都会使我们变得懒散，所以很多时候我们不想洗头发，但为了个人卫生，我们还是有必要清清爽爽的至少三天洗一次头，头发漂散，也会使我们看起来更有精神，也会带来好心情，如果实在不便，可以去美容院或是让老公帮忙，这是个不错的选择（孕期如何洗头）。

怀孕后想要变美，我们最主要是保持心情愉悦，营养平衡TuLaoShi.com，充足的睡眠，这样宝宝的成长也会非常好，同时妈妈们也会变得非常漂亮，再加上以上几点的美容方法，所以，各位妈妈们一定会变得更美丽的。

夏天孕妇在空调房上班，太凉了怎么办？

夏天一到意味着炎热的天气也立马降临，随着温度的升高，搁置在办公室里的空调也开始作业起来。每个人都美滋滋地享受着这份清凉。但是如果是怀孕的女性在欣喜之余可能还有点担心，这样冷气会不会对肚子里的宝宝产生影响，对宝宝不好呢？

身处在空调房里的孕妈妈要特别地注意保温（孕妈妈慎用空调）。办公室一般会把空调开到26左右的样子，如果是有些办公室里的空调开得十分低的话，你无法控制，但是也不要太忧虑，一般来说低温环境不会对宝宝产生影响，因为子宫的温度会给宝宝带来温度保护。不过如果是因为长期在过低的环境中的话，子宫环境也会受到影响，所以这个时候建议孕妈妈要准备一个备用的外套或者披肩，如果感觉特别冷的话，要立马保温，特别是腿部的部分，最好是能够盖上披肩来保暖。

如果是孕妈妈具备这样的条件能够申请到没有空调的工作室工作的话，对宝宝最好的，但是如果没有办法，尽量让孕妈妈和同事协商，大概每两三个小时左右能够打开窗户进行通风，大概是半个小时左右就可以，但是如果是没有办法做到这一点，孕妈妈要在午休的时候离开办公室到外面去透透气，同时要注意室内外温差。因为室内外温差比较大，如果超过7度的话，皮肤表面升温比较快，很容易造成感冒，所以孕妈妈们可以用些简单的动作来预防感冒。

揉捏颈部，把五个手指头并起来发那个在脖子的两边，然后沿着脖子两侧向后面不停地搓，这样的话可以促进血液的循环，同时应该要注意尽量让手和搓的部位紧贴，直到发热为止。

揉搓脸部，同样将手的五个手指头并拢，把中指放在鼻翼的两端，向上到额头，发际再沿着发际向下接着来到下颌最后又回到鼻翼的两边，这样的动作Tulaoshi.Com可以促进面部区域血液循环，也有预防感冒的作用，当然在之前最好先用热水吸收，这样的话手比较湿热，力度不要太大，如果是有皮肤病的女性就不要进行（孕妇按摩的好处）。

最好是在办公室的桌子上摆放一个绿色的植物，如果室内的温度在18到25度之间，湿度在45到65之间的话，人就会有一个良好的工作状态，养一些绿色的植物，这样的话自然蒸发的水汽可以增加湿度，能够让工作环境更好，防止皮肤干燥。同时炎热的夏天还要特别注意补充水分，喝水并不是等到很渴的时候才喝，可以每次喝一点多喝几次，这样身体才比较容易吸收。

孕期合理饮食能让宝宝皮肤变白

人有高矮胖瘦、黑白美丑，宝宝的肤色又一般是遗传父母的中和肤色，所以说遗传基因对宝宝的皮肤起决定作用。而孕妈妈的饮食在一定程度上是可以对宝宝的肤色，有修复作用的。

孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢？

1、蛋白质

能够增强皮肤的光泽和柔润度，丰富宝宝的皮肤营养。尤其是在怀孕初期，缺乏蛋白质可能会导致宝宝皮肤粗糙、晦暗等。

推荐食物：鸭肉、豆制品、牛奶、蛋、鸡等。

2、脂肪

脂肪能够有效的增强皮肤弹性，是宝宝肌肉组织的必要组成部分。如果妈妈们的脂肪摄入不足，宝宝的皮肤就可能干燥、晦暗，摸上去也没有Q弹的感觉。

推荐食物：植物油、肉等。

3、维生素A

维生素A能够有效保障宝宝皮肤的正常发育和代谢，维持平滑光洁。很多小宝宝刚生下来时没有那么多皱纹，不像小老图老师头儿，就是因为妈妈们摄入了充足的维生素A。

推荐食物：胡萝卜、坚果、蛋黄等。

4、维生素C

维生素C是大部分妈妈们都喜欢的东西，因为它能够阻止黑色素生成，让皮肤色泽白皙。

推荐食物：各种蔬果。

5、叶酸与B：

这两种营养成分会参与红血球的生成，一旦缺乏，就可能导致宝宝的皮肤变黄。

推荐食物：鱼、肉（B）；绿叶蔬菜（叶酸）。

所谓一吃就白的神奇食材只会存在于神话故事或者科幻小说中，孕妈妈们不要为了追求宝宝皮肤的白皙，就忽视了宝宝的健康。要知道只有皮肤健康的宝宝才是最美的。