孕妇夏天美肤防晒法宝

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孕妇夏天美肤防晒法宝

夏天到了，大家最怕什么呢？紫外线，没错，所有的女性都对紫外线心存畏惧，包括怀孕的准妈妈们，那要如何进行防晒呢？是不是无从下手，为了防止紫外线对皮肤造成的伤害，在这里将会大家仔细地分析一下防晒的一些关键点，防止紫外线对皮肤的伤害。在防晒之前和之后有一个很关键的步骤就是面部的清洁工作，如何选用洗面奶呢，对于孕妇来说，一定不要选择一些里面含有很多香精酒精这样的洗面奶，这很容易让皮肤的表质层被破坏，一旦如此的话，会变成敏感性肌肤，就十分容易引起面部的不适。

在做好基本的清洁工作之后，有些准妈妈会发现，自从自己有了身孕以后，皮肤比以前更加地光滑细腻，但是也容易出汗和多油，这个时候可以选择一些防晒值不是很高的保湿乳液。每天起床洗完脸之后一定要做好这些保养，最好选择一些质地比较清爽的防晒乳液，如果是有一些部位出油比较严重的话可以少抹一点（准妈妈如何护肤）。

虽然说防晒值越高的防晒效果越好，但是同样的，它对肌肤的伤害也是最大的，很容易吸收肌肤的水分，所以这样一来的话还不如选择一些刺激性比较小又有防晒保湿效果的，还有就是不要使用存放很久的防晒品，这样能将伤害降到最低。

在怀孕的时候挑选防晒品还是和其他的时候有点不同，比如说，一些含有香精防腐剂类的tuLaoShi.com护肤品是绝对不能用的，它不但是引起皮肤的过敏而且对宝宝也不好。

还有一些美白成分的防晒品也不要使用（孕妇能不能用护肤品），因为一般里面都含有一些金属物质，这样的话长期皮肤吸收了这些东西很容易导致身体出现问题，比如说月经失调，视力下降等等，还会影响肾脏和听力，以及对肚子里的宝宝也会有影响。

不要使用一些对皮肤有迅速嫩肤的防晒品，一般这样的防晒品在一个星期之内就会让皮肤十分地光滑，那样是添加了少量的激素，这种激素如果是使用一段时间以后会让皮肤出现干裂的现象，如果是长期一直在使用的话，皮肤的细胞会受到损害，就会老化得特别快。

最后提醒大家，在选择防晒品的时候要特别注意包装上的一些标志还有注意生产日期和使用年限等等，如果是本身皮肤是敏感性肌肤的话更是要特别地注意，还要选择一些正规的产品，有生产认证，卫生许可证之类的，如果是选择进口化妆品的话一定要认准进口许可证才可以。

科学饮食有利于胎儿视力发育

油质鱼类、新鲜蔬菜等有一种构成神经膜重要的要素DHA，它有利于胎儿视力的健全发展。因此，孕妇一定要多吃这些食物，促进胎儿视力发育。

1、含胡萝卜素的食品和新鲜的水果蔬菜

孕妈咪们在孕期要多吃富含胡萝卜素的食品和新鲜的水果蔬菜，防止维生素的缺乏。尤其是在孕早期，孕妈妈们妊娠反应会很剧烈，持续时间也会很长，所以一定要注意补充。

2、注意补钙

钙，不仅对孕妈妈的健康起着重要影响，而且对胎儿的发育也起着至关重要的作用。缺钙的孕妈妈所生的宝贝在少年时患近视眼的几率，比不缺钙孕妈咪所剩的宝贝高3倍左右，因此补充充足的钙对于孕妈妈们来说是非常必要的。

3、均衡营养，不要偏食

如果在孕期妈妈们不重视营养的全面摄入，就会容易导致母乳中营养不全面。而这些营养素对宝宝的视力发育也是很有好处的，千万不可以偏食。

比如说，锌元素是胎儿眼球生长发育必不可少的元素。如果孕妈妈体内缺乏锌元素，就有可能导致宝宝发生弱视。因此，孕妈妈一定要做到营养的均衡，克服偏食等不良的饮食习惯。

我们都说：药补不如食补，孕妈妈们更是应该从食物中去获取必需的元Tulaoshi.com素。只要营养全面了，不管是胎儿的视力方面还是其他方面发育都会健康全面的。

孕妈妈日常要注意的姿势

随着怀孕时间的增加，特别是到了孕中期和孕晚期的时候，身体就会变得日益笨重，甚至连走路都变得很困难。这个时候，准妈妈们就需要调整和注意一些自己的日常姿势了。

1、坐椅子的正确姿势

身体笨重的准妈妈们要尽量选择有靠背的椅子，这样能够让后背稳稳地靠在椅子背上，给腰背部以支撑来减轻脊柱的压力。坐着时，双腿要平放以促进血液循环。

2、起床的正确姿势

起床时应该先将身体翻转到一侧，然后再用手肘支撑上半身的重量，最后在用双手撑着坐起来。

3、正确的站立姿势

准妈妈们tulaoshi.com的正确站姿应该是两腿平行，两脚稍稍分开，并把重心放在足心附近，能够很好的缓解疲劳。

4、行走的正确姿势

准妈妈们正确的行走姿势应该是抬头，伸直脖子，然后挺直后背，好像要把肚子抬起来似的。一步步慢慢踏实的走，防止摔倒。

5、下蹲拿放东西的正确姿势

准妈妈们正确的下蹲姿势应该是屈膝完全下蹲，并把要拿的东西紧紧地靠住身体。一定要先蹲好再拿东西，不能直接弯腰拾取。

6、下楼梯的正确姿势

准妈妈们上下楼梯只要伸直背就行，看清楼梯一步步地慢慢上下，踩稳后再移动身体。

准妈妈们的举手投足都关系到自己与胎宝宝的健康与安全，感到身体变得笨重时就一定要改变自己的姿势。不要管是不是难看，只要能够很好地保护自己和宝宝就好了。