孕期护肤 准妈妈你做对了吗？

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孕期护肤步骤六部曲 轻松找回美丽容颜

孕妈妈在怀孕期间，身体会发生很大的变化。而且由于身体内部的原因，这些变化就会很容易表现在肌肤上。因此，怀孕期间的护肤就变得非常重要。下面让我们一起来看看，孕期护肤都有哪几项重要步骤吧。

1、洁面

洁面是护肤的基础，平常早晚各一次就可以。特别是在晚上下班回家之后，肌肤经过一天的调整，需要选择温和型的洁面乳及时进行清洁。

2、保湿水

护肤肯定少不了补水。准妈妈们在选择保湿水的时候，保湿水成分简单且温和，同时还要滋润肌肤。用化妆棉使用保湿水效果更好，只要沾取适量的保湿水，轻轻擦拭脸部，接着再用手轻柔的按摩就能够加速保湿水的吸收。

3、保湿精华

妈妈们的肌肤会很容易出现粗糙、干燥的问题，所以用完保湿水后不妨再来点保湿精华来加强保湿效果。每次只要一颗黄豆大小的保湿精华涂擦在脸部，再轻轻地拍打，就能够让准妈妈们的肌肤整天保持水润。

4、保湿眼霜

上面说到准妈妈们的肌肤会很容易出现干燥的问题，于是对于最薄弱的眼部肌肤来说保湿也不可忽略。使用保湿眼霜，不仅能够有效消除黑眼圈和眼袋，还能够为眼部的肌肤补水。涂抹时，下方要从外眼角到内眼角，上方则相反。然后，以画圈的形式涂擦，配合弹钢琴的手法轻轻按摩以促进血液循环。

5、保湿霜或保湿乳液

为了能够让脸部的保湿精华锁在肌肤表层，就要加入保湿霜或者保湿乳液进一步滋养。保湿霜或保湿乳液的选择，要根据准妈妈们自己的肤质决定。

6、隔离霜或防晒霜

针对孕妇，建议使用物理防晒，以减少对肌肤的刺激，同时spf防晒指数不应该超过15。

其实，不管是不是准妈妈，隔离防晒总是必不可少的。只要做好上面的Tulaoshi.com六个步骤，对于准妈妈们更困难的皮肤问题就能够轻松解决，留住自己的年轻肌肤。

警惕！怀孕期间跷二郎腿影响顺产

怀孕期间跷二郎腿对女性的身体是有害无益的，其最大的危害是会让骨盆发生轻微的变形，尤其是将要生产的女性，这对一些选择顺产的孕妇十分不利。如果有些孕妇有这样的习惯，则要进行改变，尽量避免跷二郎腿。

孕妇跷二郎腿的危害有哪些？腰椎、骨盆和脊椎会因长时间的跷二郎腿而发生偏位，不但会引发长短腿、胯骨发生变形和变大，还会出现腰椎间盘突出，腰痛、下背痛的情况。血液循环会因跷二郎腿而变慢，还有可能引发腿部的静脉曲张，再加上两侧膝盖在跷二郎腿时受力是不同的，一侧较长磨损的膝关节会提早退化，你的健康会因退化性关节炎而受到影响。孕妇怀孕会因腹中的胎儿而加重腰椎的压迫力，若再加上孕妇有跷二郎腿的习惯，那就会让腰椎的承受力变得雪上加霜，进而引发更多的健康问题。胎儿在怀孕期间处于下腹部，胎儿在孕妇跷二郎腿时受到压迫，从而影响胎儿的正常发育，因此，孕妇务必要小心端正坐姿，特别注意别跷二郎腿。

在怀孕期间准妈妈的坐姿一定要端正，如何才能让孕妈妈轻松些呢？起身站立、侧卧往往会让孕妇觉得更舒服些，为了让体重在全身分配的更均匀，最好用小枕头垫在膝盖之间。在身体感觉到肾脏疼痛或麻木时，为了避免背部弯曲，可在侧面垫上小枕头。怀孕两三个月孕妇起身还算轻松，之后起身就要慢慢的去做动作，以免腹腔的肌肉过分紧张。

孕妇仰躺着时要先在起身前侧身，用肘关节支撑身体，肩部前倾，屈膝，盘腿，以便从床边把双腿移开并坐起来。

如果长时间需要站立的孕妇，腿部的血液循环会减慢，导致静脉曲张及水肿。孕妇快要生产时必须定期坐在椅子上让自己休息，这样有利于背部的放松和血液循环。若不能坐，那就选择一种让身体舒服的站姿，让肌肉群得到相应的活动。比如，当臀部收缩时，就会让身体感觉到脊椎被腹腔肌肉支撑的感觉。因此，孕妇长时间的站立，可将重心从脚趾移到脚跟，从而促进体内的血液循环，从一条腿移到另一条腿。

如果长期坐着，可垫个小脚垫在脚下。高度据孕妇自身而定，不过要想预防双腿浮肿，就要让胯部的位置低于膝盖。许多孕妇运用了这种方法后，一直到最后都没有出现脚肿。

总结：女性在怀孕期间跷二郎腿一个很小的细节，也会让其自身和胎儿的健康发育受到不良的影响tuLaoShi.com，尤其是一些已经选择了顺产的女性。怀孕期间孕妇的坐姿一定要端正，这些方法都是孕妇们可采取的，这样才能让体内的血液循环和其他器官正常的运作。

孕期护肤 准妈妈你做对了吗？

怀孕是一个特殊的时期，孕期护肤有很多的禁忌，比如说以前使用的护肤品和化妆品绝大多数都不能再使用了，最好也不要涂抹太多东西。但是如果孕期不注意保养皮肤，则皮肤很容易衰老，到底该怎么办呢？下面给一些在孕期有护肤方面困扰的准妈妈们提供一些方法供大家参考。

首先是按摩。按摩应该是比较常见的一种美容方法，但是被很多人忽视了。在怀孕的时候女性确实不要往脸上涂抹太多的东西，所以按摩是一种比较天然的护肤方式。按摩能够促进皮肤的血液循环，这样能够改善皮肤。但是按摩一定要采取正确tulaoshi的指法。正确的按摩方式能够促进皮肤的新陈代谢，让皮肤保持水嫩的光彩，还能通过按摩代谢出皮肤当中的有害物质。首先是要用没有刺激性的洗面奶把脸部清洁干净以后，进行基础的水乳护理，最好采用的是植物成分的水乳，然后用指腹轻轻地按摩，最后再用拧干的热毛巾轻轻地擦脸，这是准妈妈最正确健康的护肤方式。

防晒也是准妈妈要做的一项很重要的功课。适当地接触阳光可以促进钙质的吸收，所以可以偶尔晒晒太阳，这也是宝宝骨骼发育所需要的。但是晒太阳之前一定要做好防晒工作。女性怀孕以后，因为体内新陈代谢的变化，所以脸上会有很多斑点，如果在晒太阳的时候没有做好防晒工作的话，斑点就会加剧，所以准妈妈在晒太阳的时候最好是做好防晒措施，比如说要戴太阳帽拿好遮阳伞，这些都是很必要的工作。

选择适合自己的护肤品。在怀孕的时候，孕妇的皮肤会比之前敏感，因而未怀孕前使用的一些护肤品可能就不太适合了，因为那些产品的铅和汞的含量都比较高，被人体吸收，会对胎儿产生伤害。对于爽肤水和乳液，只要选择比较温和的产品，没有刺激性的化学物质含量的就可以，在购买之前一定要试用，才能知道适不适合自己。