小状况也会酿成大问题 准妈妈要当心

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职场准妈妈要小心办公室里的三大“天敌”

尽管肚子里有宝宝了，但是很多准妈妈还是选择继续工作，如果马上放下手中的工作养胎，有的时候是领导不同意，老公不同意，或者家人不同意，有些是自己不同意。所以职场里的准妈妈越来越多。有很多的女性表示希望自己婚后即便是怀孕依然能够有自己的工作，因为安心在家待产是在是一件太无聊的事情了。

有关医生建议如果身体没有很大障碍的话可以上班，但是在上班的时候要记得自己是一个孕妇，所以在一些细节问题上一定要特别当心。孕妇在办公室的时候要保持良好的心情，这样才能让宝宝更加健康，但是办公室里有些东西是孕妇的天敌。孕妇在接触它们的时候要特别小心。

第一个天敌就是办公室里的办公转椅。女性在怀孕以后，身体的平衡力没有以前那么好了，所以说如果还是坐在转椅上来来去去的话很容易造成摔倒。而且建议一些周围有孕妇的工作人员不要将转椅转来转去，因为一不小心的话很容易将孕妈妈肚子里的宝宝撞伤。

第二个天敌是电话。你不要看一个小小的电话，它可是会传播病菌的。因为我们的电话机话筒是由很多个人触碰过的。对于我们普通人来说，一点点细菌没有什么，但是对于肚子里的宝宝来说，可能出生以后会产生畸形的现象。所以孕妈妈如果不是迫不得已的话最好少使用电话。

第三个天敌是办公室里的打印机。打印机会有静电产生，有时候长期接触打印机久了会觉得头晕。因为打印机在运作的时候会产生一些有害气体，如果是体质比较不好的孕妈妈会出现呼吸方面的问题。所以为了办公室里的准妈妈们考虑，我们最好将打印机、复印机这类产品放到通风的地方。

除了以上这些硬件要当心，同时孕妈妈在工作的时候也不要忘了照顾自己的健康状况，工作量一定要适度，最好是图老师减少加班的次数甚至不加班，可以跟上级商量，选择一些难度比较小的工作，这样才不会造成很大的压力，才能够安心地养胎。

小状况也会酿成大问题 准妈妈要当心

怀孕以后，女性的身体相对以前来说比较脆弱，生活当中有很多事情要格外的小心，否则会给自己和宝宝造成很大的伤害。那么生活当中的危险都有哪些呢？该如何避免？

逛街购物是女人的天性，就算是怀孕了也无法改变这个天性，相反，怀孕以后生活和以前大不相同，有很多东西需要重新添置，但是我们知道逛街购物的地方人流比较密集，所以我们建议准妈妈如果要购物的话最好选择不是节假日的时候出行，这样人流量相对来说比较小，最好选择一些比较宽敞的商店，因为人潮拥挤的地方容易发生磕磕撞撞。所以最好是避开周末和节假日这样的时间段。出门的时候要穿孕妇装，因为很多时候对老弱病残都会有照顾之心，如果别人知道你是孕妇，危险就会降低一些。如果是在人比较多的地方，最好是伸出一只手来挡住自己的腹部，预防发生什么危险碰撞到腹部。如果是在超市购买了很多东西的话可以提出送货上门，提着大包小包回家是一件比较危险的事情。

孕妇平时一定要穿比较有弹性的平底鞋，这样才有比较稳定的重心。高跟鞋容易造成腰背酸痛，穿拖鞋出门更不合适，因为拖鞋容易脱落产生意外情况，要注意鞋底是否能够防滑，这样才能提高安全性。就算是在某些特殊的场合需要穿高跟鞋，也要准备一双平底鞋。

女性怀孕以后家里很多事情都不能做，比如说搬东西或者抱孩子，这类事情会让腹部受到压迫，容易造成子宫收缩，因为在抱着很大东西的时候，腰部要受到一些压力，这样容易腰酸背痛。所以孕妇最好不要提太重的东西，也不要抱孩子。

浴室是一个特别容易滑倒的地方，所以孕妇的家人一定要注意尽量一起营造一个干燥的浴室，可以在浴室里多铺一些防滑的垫子。特别是在怀孕期间洗头的话最好是到洗头店里，如果一定要自己洗的话最好是坐着洗以防滑倒。

孕妇出门上下楼梯不可难免的，但是在走楼梯的时候一定要扶着把手，最好是不要做其他事情，比如说接电话或者提东西，这样很容易滑倒www.tulaoshi.com。

孕妇有时候出门难免是要搭乘地铁和公交的，但是如果是人潮拥挤的时候就特别危险，所以如果一定要搭乘公共交通工具出门最好是选择在人流量比较小的时候。 

按摩小妙招 孕妈精神更加好

孕妇在妊娠期间，由于内分泌的改变，身体的重量会逐渐增加，还会出现很多的不适应的症状，导致精神萎靡或者烦躁不安。这个时候一些简单的按摩小技巧，就能够很好地改变孕妇的精神状态。

一、按摩选穴：足三里穴、安眠穴。

足三里位于小腿的前外侧部分，距离胫骨前缘大概一横指的位置。

安眠穴则位于项部，翳风穴和风池穴边线的中间处。

二、按摩步骤

方法一：

首先，孕妈妈们要保持仰卧的姿势，全身放松。按摩者双手搓热，用食指指腹在安眠穴上轻轻揉按两分钟。接着搓热掌心，将双手重置与腹部，并以肚脐为中心顺时针按摩3分钟。最后，再用拇指的指端按摩足三里各三分钟。

方法二：

孕妈妈保持仰卧或者正坐的姿势，全身放松。按摩者同样要搓热双手掌心，并将双掌贴在孕妈妈面颊的位置，轻轻沿发际线向嘴角两侧按摩整个面部。

方法三：

孕妈妈们还可以保持左侧卧的姿势，双膝前屈。用双手手指从孕妇的右踝部沿右肋向上轻轻揉质左肩部，反复20次，再用相同的方法揉捏左侧相同的部位。最后，孕妈妈们保持坐姿，背朝按摩者。按摩者用双手沿孕妈妈背部，自上而下至臀部，同样重复20次。

实际上，孕妈妈的烦躁都属于正常表现，而这些看似不起Tulaoshi.Com眼的按摩小技巧，都能够很好保持孕妈妈的精神状态。如果孕妈妈能够在妊娠期心情愉快，保持乐观情绪，分娩的时候也就会很顺利。