孕早期反应剧烈时不宜保胎

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孕前男性营养准备

孕前男性也要补充叶酸

补充叶酸不只是女性的需要，对孕前男性同样具有重要意义。

孕前男性缺乏叶酸．会导致精液浓度降低、精子活力减弱，而且精液中携带的染色体数量也会发生异常，出现过多或图老师过少的情况，这不仅会增加孕妈妈流产的几率，而且会引起新生儿出生缺陷．如唐氏综合征，还会增加新生儿长大后患癌症的危险性。

微量元素不可或缺

微量元素对男性的生殖内分泌功能有重要影响，特别是影响到精液的质量从而提高精子的质量．孕育出更健康的宝宝。

锰  缺锰能引起睾丸组织结构上的变化，使生精细胞排列紊乱．精子细胞的结构发生异常。

含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花子、芝麻、茶叶等。绿叶蔬菜含锰也较多．但含草酸也较多，影响人体对锰的吸收。鱼、蛋等含锰量不高，但易被人体吸收利用。所以，食物宜杂不宜偏一以达到取长补短的目的．增加锰的摄入。

铜  铜能明显影响精子的存活率和活动度，铜缺乏能降低精子穿透宫颈粘液的能力．也能导致精子浓度的明显下降。在不育男子的精液中，铜离子浓度有明显的改变。

既然铜不可缺乏，那更应该注意在饮食中多摄入铜了。其实铜广泛存在于各种食物中，牡蛎中含量最高。贝类．动物肝、肾及坚果类、谷类胚芽、豆类等含铜也较丰富，是铜的良好来源。植物性食物含铜量取决于所生长的土壤中铜的水平。一般奶和蔬菜中铜含量较低。

我国推荐成人每目膳食铜摄八量为2毫克。

锌  锌在人体中含量约为1.5克，男性主要集中分布于睾丸、附睾和前列腺等组织中．精液中含量尤为丰富，比血浆的锌含量高出50～100倍。锌缺乏可导致睾丸萎缩，精子数量少，质量差．使生殖功能降低或不育。即使精子有受精能力．妻子怀孕后的流产率也高，且易引起子代的畸形。缺锌影响生殖机能的主要原因是其影响精子代谢和精子膜稳定性。给缺锌的男性补充锌剂后，精子的数量和质量均有明显的改善。

在饮食方面我们可以通过对食物的选择来摄取更多的锌，其中含锌丰富的食物有豆类、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、猪肉、茶叶、干酪、花生酱、鸡肉、面粉等。成人每天的锌需要量大约为2.2毫克。

硒  硒的不足可引起睾丸发育和功能受损，附睾也会受到很大影响。缺硒的男性性欲减退，且其精液质量差，影响生育能力。

缺硒同样可以从食物中获取．其中海产品和动物内脏是硒的良好食物来源，如鱼子酱、海参、牡蛎，蛤蜊和猪肾等。食物中的硒随地域不同而异，特别是植物性食物中的硒含量与地表土壤层中的硒元素的水平有关。

我国推荐成人每日膳食硒摄入量为50微克。

什么时候怀孕最好？准妈妈要把握

把握怀孕的最佳年龄

    根据女性性器官及心理的成熟度，女性受孕的最佳年龄在24～25岁，以在25～26为最理想，若做不到，则在30岁以前生育也是比较理想的。30岁以后生育，使分娩的难度加大，同时，照料孩子的精力也不如30岁以前。

掌握怀孕的最佳身体条件

◆应该在夫妻双方身心健康的良好状态下受孕；
◆男女双方未患急、慢性传染病及严重器质性疾病；
◆男女双方均处于心情愉快、情绪饱满、精力充沛的最佳状态；
◆双方均应避免在过度劳累、疲惫乏力、心绪不佳、精神忧郁或大量吸烟及饮酒后受孕。

何时是怀孕的最好季节

    受孕时要考虑到选择婴儿和产妇容易度过的季节，即分娩期应选择怀孕后期容易度过的季节。酷夏和严冬分娩当然都不好，秋天也不太合适，因为经过炎热的夏天，孕妈妈体力消耗比较多，再来完成分娩这件大事，对孕妈妈身体很不利。一般来说，春天4～5月份分娩最好，气候适宜，哺育婴儿也容易。当酷夏到来时，母亲和孩子都已积攒相当的体力，也就不至于发生什么问题了。因此，一般认为7～8月份怀孕是比较理想的季节。

图老师健康网温馨提示：

最好不要在新装修好的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体无法在短时间里完全散发掉，因而会危及胎宝宝健康，增加先天畸形、白血病的发病率。

孕早期反应剧烈时不宜保胎

    大多数孕妈妈早期孕吐，清晨空腹时较严重，一般对生活工作影响不大，只要调节饮食，不经特别医治，在孕3个月以后就会自然消失。

  Tulaoshi.com;  但不排除少数孕妈妈反应严重，发展为频繁剧吐，无法进食与饮水，呕吐物除食物、黏液之外，还有胆汁及咖啡色渣样物体，同时伴有血压降低、心率加快、黄疸与体温上升，甚至有昏厥、脉弱等危重状，这时就应及时送律医骁终止妊娠，不宜强求保胎。因为这种状况下会生出不良体质的婴儿，甚至是畸形婴儿。

TIPS:

有一些怀孕早期的自然流产是为了避免畸形儿出生，属于自然淘汰。盲目保胎有可能保住的只是染色体异常的胎儿和病态畸形胎儿。所以，如果夫妇双方或一方染色体存在着严重的异常情况，就不要保胎了。