制作材料： 萝卜200克、生菜(团叶)100克、洋葱(白皮)50克、盐3克、香油5克。 制作步骤: 萝卜洗净去皮切成丝，煮熟捞出; 大蒜切去根，剥掉老皮洗净; 生菜
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制作材料：
萝卜200克、生菜(团叶)100克、洋葱(白皮)50克、盐3克、香油5克。制作步骤:
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）萝卜洗净去皮切成丝，煮熟捞出;
大蒜切去根，剥掉老皮图老师洗净;
生菜洗净切丝，分别放入沸水锅略氽捞出，沥干水分后盛在汤盆里;
上席时加进沸滚的清汤，再加入精盐、淋入香油调味即可。
健康提示：
萝卜：萝卜不宜与人参、西洋参同食。
制作材料：
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐。制作步骤:
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。
将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。
锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开。
翻炒成糊状，加适量盐调味即可。
将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。
健康提示：南瓜营养价值高，富含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、维生素B、维生素C、果胶等，具有防治糖尿病、降低血糖、保护胃粘膜、帮助消化等功效。该食谱美味营养，可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。
制作材料：
牛柳八两、士多啤梨三粒、青椒1/4个、黄椒1/4个、蜜糖豆八两、蒜适量、姜粒适量。制作步骤:
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）士多啤梨洗净切粒，牛肉切粒腌好，蜜糖豆汆水，青椒洗净切粒。
先将牛柳落锅，加蒜姜略炒。
再放蜜糖豆、青椒、黄椒、炒匀。
熄火后加入士多啤梨兜匀上碟。
小贴士：
这道菜香脆可口，青椒和黄椒吸收了牛肉汁，吃起来配菜更香浓，牛肉也不会过于油腻。
专家点评：
牛肉含丰富铁质，补血最好，士多啤梨多含维他E，青椒、黄椒含维他命C有助肠道蠕动，这道菜满足了孕妇发育多种营养需求tulaoShi.com。
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