孕中的胎宝宝是否有生物钟呢

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孕中的胎宝宝是否有生物钟呢

    孕妇妈妈十月怀胎，宝宝在妈妈肚子就要呆上十个月，从一粒受精卵开始慢慢形成一个完整的胎儿，宝宝对于外界的感知其实很早就开始了，宝宝可以在肚子里很敏感地感受到母体的变化，包括情绪等。下面我们就来了解下这方面的知识哦。

    一、别怀疑，胎儿也有生物钟

    当我们还在怀疑宝宝是否能够感知黑夜白昼的时候，科学家们就已经通过无数的实验告诉我们：宝宝在母亲肚子里长到34周以后，就可以判断现在是黑夜还是白昼了，并且已经开始和母亲一起度过每天24小时的循环性规律生活了。

    2003年的时候，英国诺丁汉大学的学者们针对已经怀孕34周的女性进行了一项研究：他们通过使用光线照射到孕妇的肚子上，来研究胎儿的脑活动是否会发生变化。事实让大家很震惊，原来微弱的光线也可以提高胎儿大脑的活性。

    也就是说，当我们在夜晚处在过于明亮的坏境中的时候，胎儿也是会随着母体而出现兴奋的状态。

    二、胎宝宝知道白天和黑夜吗？

    我们都知道，每个人一天会有24小时。人体内的生物钟，即我们的脉搏、呼吸、血压、新陈代谢、荷尔蒙的分泌都是以24小时为周期变动的。当天边出现第一束阳光的时候，我们的大脑就会产生自动调节意识：哦！现在已经是早晨了。这便是新的一天！

    对于腹中的宝宝来说，其实也是将光线作为24小时生物钟的依据的。通常，胎儿把自己的生物钟调节为以24小时为周期，需要借助两种途径，第一种是通过胎盘从母体那里获得一种叫做褪黑素的荷尔蒙；第二种就是感受到早晨的阳光。

    所以，如果准妈妈喜欢熬夜，很晚才睡觉，第二天上午很晚才起床，那么不仅准妈妈不能维持自身的生物钟，就连胎儿的生物钟也无法以24小时为周期正常运转。

    三、胎宝宝喜欢有规律的生活

    生活不规律容易导致大脑、心脏、肝脏、肾脏等器官的生物钟紊乱，破坏身体平衡，对人体非常不好。其实，胎儿在4个月大左右，内脏器官就基本上发育完成，并开始工作了。胎儿发育到7个月大的时候，脑的机能也开始运转了，这时胎儿已经过起了有规律的生活，至少他们已经能够感受到准妈妈的生活规律了。

图老师    有位宝妈告诉图老师小编，在怀孕初期，她有着非常健康的生活作息时间，肚子里的宝宝也跟着她的作息时间休息。但是后来因为生活环境改变之后，生活不再有规律，于是，肚子里的宝宝也开始抗议了。

    其实，肚子里的宝宝比大多数人都聪明，他们非常喜欢按照24小时的周期过规律生活。如果怀孕的母亲没办法保证有规律地生活，胎儿也会通过各种方法来扰乱准妈咪的生活规律。

    四、准妈咪规律生活这么做

    1、充足的睡眠：每天不少于8小时的睡眠时间，中午应有30-50分钟的休息时间，休息室内应保持空气新鲜、流通。

    2、衣着宽松舒适：对于准妈咪来说，宽大、保暖、舒适的衣物是最好的选择。不要穿高跟鞋，不用窄紧的袜带和裤带，以免影响血液循环和胎儿发育。

    3、适当的运动：体操和散步是比较适合准妈咪锻炼的运动，动作轻柔、舒缓，切忌各种剧烈运动。另外，准妈咪也可以做一些简单的家庭劳动，只要后期避免腹部受挤就可以了。

    4、注意乳房健康：当准妈咪怀孕5个月起，应每天坚持用肥皂和水擦洗乳头一次。有乳头凹陷的妈咪，应常常用手将乳头向外牵拉，以防产后婴儿吸吮困难。

    5、多吃水果和蔬菜：由于肠蠕动减弱，准妈咪很容易发生便秘的现象。所以要注意多多饮水，多吃蔬菜和水果，同时，养成定时排便的习惯，如果便秘则最好用缓泻剂，以免引起子宫收缩。

    6、谨遵医嘱用药：准妈咪切忌随便用药，因为很多药物均可通过胎盘进入胎儿体内，特别是孕早期，容易导致胎儿畸形的概率较高，用药必须慎重。正确的做法是在医生指导下，根据病情合理用药。

    7、保证身心愉悦：妊娠中妈咪的精神状况会直接影响胎儿的发育，所以要保持心情舒畅，不激动，不恼怒，不大起大落，生活规律、恬静舒适。

   

女性孕期可以用哪些防晒霜

      tulaoShi.com  爱美之心是我们女性朋友的专利，及时怀孕了孕妈妈也不会忘记如何让自己更加有韵味更加拥有女人味，对这方面我们乐此不疲，如何孕期使用防晒霜呢？跟着图老师小编来了解下这方面的知识。

    阳光中的紫外线简称UV，包括UVA和UVB两种。UVA是生活紫外线，可透过玻璃和云层射入人的肌肤，是造成光老化的因素；UVB是指户外紫外线，可直接射入皮肤，是造成肌肤晒红、晒伤的元凶。女性怀孕后，建议使用孕期专用的物理防晒霜，可将特殊的紫外线防晒剂作为反射剂，对UVA、UVB进行反射，对于孕妈咪来说，最大的特点就是安全，过敏率低，避免了化学性防晒剂中的某些成分对孕妈咪敏感的皮肤造成刺激。

    孕妈妈在挑选防晒霜的时候，为了防止购买到假冒伪劣产品，一定要看清楚防晒霜包装上的标识，包括产品名称、生产地址、生产日期、保质期或生产批号及限用日期等等，如果购买的是进口防晒霜，那么就要看清楚进口许可证和经销代理商的信息，以免买到伪劣产品，使用后对身体造成伤害。

   

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