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产后消除黄褐斑的七种方法
孕妇刚生完孩子后，脸上开始出现少量浅色的斑，然后逐渐出现比较多而且颜色深的黄褐斑，让很多分娩完的妈妈都很担心，怕以后容貌会因为黄褐斑被毁。
引起黄褐斑的主要原因是女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病（如糖尿病、妇科病和肝肾功能不全）、体内缺少维生素或者外用化学药物刺激。而产妇出现黄褐斑属于生理现象，很多产妇在分娩后都会因为内分泌失调而出现大量的黄褐斑，因为孕妇怀孕后雌激素和孕激素水平都会提高，而且雌激素会刺激黑素细胞分泌黑素体，孕激素会促使黑素体的分散和转移，从而导致产妇出现黄褐斑。那么产后黄褐斑怎么去除呢？ 产妇在分娩后在日常生活中注意以下几点，就可以减轻或者消除黄斑。 1.女性产后要多吃一些营养丰富又容易消化的食物，比如蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。 2.女性产后要注意避免阳光过度照射。阳光直接照射面部会使女性的黄褐斑增多，或者变大和颜图老师色变深，所以出门的时候最好戴一顶宽边太阳帽或打伞，或者涂抹防晒霜。 3.通过中药治疗，女性产后可以通过煮柴胡桂枝汤、犀角升麻汤或者六味地黄汤来喝，以达到减轻或消除黄褐斑的目的。 4.女性产后还可以选用外用药物3%氢醌霜或10%~20%的白降汞软膏，可以使斑减轻或暂时消退。 5.女性产后注意不要用唇膏涂抹脸颊。有些妈妈会因为贪图方便，在外面活动需要补妆的时候，直接用唇膏涂抹在脸颊上，这是错误的，因为嘴唇和脸颊的细胞组织结构是不同，唇膏油分比较多，经过阳光照射，会让皮肤出现斑点。
产后去妊娠纹的有效好方法
平滑的肌肤谁都羡慕，但是不是人人都能在产后拥有哦！因为皮下肌肉的拉伸性有限，所以很多孕妇在怀孕晚期出现了很多很多的妊娠纹，在生完孩子之后留下了皱巴巴的腹部皮肤。那么，究竟产后如何消除妊娠纹呢？让我们一起来总结一些有效的方法吧！
1.食疗法：多吃西红柿、猪蹄、猕猴桃可以有效地补充维生素、胶原蛋白等营养，可以有效地帮助去除妊娠纹。 2.使用一些专业的去除妊娠纹的产品，坚持使用可以帮助皮肤恢复弹性，让妊娠纹变淡，但要找到适合自己皮肤特质的妊娠纹霜或精油。 3.用一勺橄榄油在有妊娠纹的皮肤上轻轻地按摩，每天按摩一到两次，长期坚持下去可以让妊娠纹变淡或者接近消除。 4.请美容师进行精油香薰法，可以有效地让妊娠纹淡化，但疗程比较长，对美容师的技术要求比较高，而且花费也不小。 5.在医学来说射频去妊娠纹是最有效的方法了，它可以对皮下脂肪细胞进行加热，把脂肪细胞引流到缺失的地方，让皮肤重现光滑，效果很好，但价格很贵。 6.镭射微晶磨皮手术也可以淡化甚至消除妊娠纹，但同样这种医学技术性的手段都价格不低。 7.多锻炼身体，多做腹部运动，也可以练习一些有助于恢复腰腹皮肤弹性的瑜伽。
产后瑜伽帮助产妇tulaoshi.com迅速减肥
对于刚生完孩子的妈妈来说，怎么样迅速减肥是一件非常重视的问题，特别是太过肥胖的腰腹部是减肥里最重要的，那么我们今天就从最迫切的地方开始，用瑜伽来将腰腹部的赘肉减下来。
1.梨式 放松心情，让身体仰卧，注意保持平直，两条腿要并拢，两手自然放到身体的两边，注意掌心要朝下；然后吸气，慢慢屈膝抬起腿，直到腿与身体呈垂直；然后呼气，把两打腿经过头部向后压下，臀部和下背会自然离地。如果身体比较柔软的话，脚趾可以碰到地面上去。这个动作要保持10-15秒钟，然后缓慢地、有规律地呼吸，然后恢复。
2.角式 身体放轻松，站立，把两腿分开，要比肩宽一点，腿要伸直；右脚向右转动90度，左脚向右侧一点，两只手臂向两侧打平；呼气，然后向右侧弯腰，注意保持手臂与身体一直要呈90度；然后把右手放到小腿前边，双臂成一条直线，转去头部向上看，保持这个动作20秒左右再自由呼吸；然后吸气，慢慢地回到开始的动作，然后左边按同样的步骤做一次。
3.战斗二式。 身体放轻松，站立，把两腿分开，要比肩宽一点，腿要伸直，呼气；抬起手臂，让手臂与地面平行，然后右脚向右转90度，左脚稍向右转15-30度；然后弯屈右腿膝盖，一直到大腿与地面平行、小腿垂直于地面，然后大腿、头向右转，眼睛注视右手指尖，保持30秒；然后吸气，伸直右腿，恢复到最开始的姿势，然后左边按同样的步骤做一次。
