养出健壮小宝宝的8个妙招

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养出健壮小宝宝的8个妙招

图片来源于图老师网相册

　　第一招：母乳与辅食相得益彰

　　现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时补充其他食物，即辅食，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。

　　第二招：主食与零食不可偏颇

　　宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国—份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20%，获取维生素与矿物质占总摄取量tulaoShi.com的15%。所以说零食是孩子所需热量与养分的重要补充，零食和主食哪样都不能缺少。

　　第三招：贵食与贱食不分彼此

　　不少父母习惯于用价格的高低来衡量食品的贵贱，以为价格越贵的食物对宝宝越是有益，其实，价格普通的奶、蛋、肉、豆类、果蔬及粮食才是儿童生长发育最必需的。研究表明，奶、蛋所含蛋白质的氨基酸组成与人类细胞组织的氨基酸很接近，消化吸收利用率高。肉食则含有丰富的铁、锌等微量元素，其营养价值远远超过许多价格超过他的食品。总之，选择食物主要是遵循是否为小儿所必需和能否被充分吸收利用的原则来定，与价格无直接联系。

走出秋冬季宝宝喂养的误区

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　　秋高气爽，随着秋冬季节的到来天气越来越干燥，宝宝体内的水分也会流失较多，因此建议年轻妈妈为宝宝选购奶粉时应看清楚配方成分，选择不含棕榈油、全脂奶粉和乳脂的婴幼儿配方奶粉，要避免上火，使宝宝更容易消化吸收。同时，家长也应当学会正确喂养观念，走出宝宝喂养的误区。

　　误区一：喂宝宝咀嚼过的食物的分析。

　　有些家长认为宝宝的肠胃功能还不成熟，因此以为给宝宝喂食咀嚼过的食物更易于消化吸收。

　　指正：人体口腔本身就是一个多菌的环境，给婴幼儿喂养咀嚼过的食物，易将成人口腔中的细菌传给婴幼儿。

　　建议：给宝宝喂食易于咀嚼消化的食物，避免病菌传染。

　　误区二：过早停止母乳喂养的分析。

　　市面上可供选择的优质代乳品品种繁多。家长应该了解，再好的代乳品也达不到母乳中所含营养的比例标准。

　　建议：提倡母乳喂养4-6个月，母乳含有多种免疫成分，是宝宝最理想的天然食品。

秋冬季如何防治冻疮

　　《诸病原候论》上记载：严冬之月，触冒风雪寒毒之气，伤于肌肤，气血壅涩……便成冻疮。《外科启玄》中介绍说：受其寒冷，致令面、耳、手、足初痛，次肿，破出脓血，遇暖则发热;亦有元气弱之人，不奈其冷者有之。从这类记载来看，冻疮一般发生在体质相对较弱的人身上，有血液循环障碍、营养不良、严重疲劳或贫血等症状的人发病率更高。此外，长时间接触冷水和工作环境潮湿者，也易患冻疮。换句话说，冻疮虽然只是一种物理性皮肤病，但其发病却和体质、环境等一系列因素相关。

　　冻疮初起时，多有局限性蚕豆至指甲盖大小的紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，用指压后褪色，去压后恢复较慢，自觉局部有胀痛和瘙痒感，遇热时，这种感觉更为明显。严重者可有水疱，破溃后tulaoshi.com形成溃疡，经久不愈。这一系列症状通常会延续1～2个月，直到天气转暖，才能慢慢痊愈。比较常见的发生部位是手背、手指伸侧、足缘及足趾伸侧、下肢、面颊和耳廓。