运动前后吃什么才会减肥

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怀孕前吃减肥药好吗？

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　　男性慎食“壮阳药物”，女性慎用减肥药品：

　　有研究表明，尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它却有可能影响精子的活动能力。而减肥药对女性怀孕的影响虽然还未得到科学验证，但就专家解释，脂肪与女性生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供分娩所需的能量。仅从此点来看，准备怀孕的女性也应慎服减肥药物。此外，还不能排除某些减肥药物对人体有毒副作用的可能。

　　打算怀孕最好双方的身体状况都很好，而且心态也很平和，这样即可以加大受孕的机会而且会有优质的精子和卵子，这样有利于优生。

　　怀孕前2个月用减肥药，怀孕时，药物已从体内排出，对胎儿应无影响。不过不知您的体重是否属于肥胖，而肥胖对胎儿是有影响的。如果肥胖，需要寻求妇产科营养专家的指导。

　　怀孕头三个月服药对胎儿影响较大, 容易引起畸形,应尽量避免 你好,因说明书已经明确提出孕妇忌用,可能对胎儿有一定的影响,但也不要太担心,因现在怀孕时间短,胎儿发育情况也不是看得很清楚,可能可以保住,建议你先保一段时间,定期产检,如果观察到一切正常就可以继续妊娠,如果出现异常及时采取措施tulaoShi.com.记得要定期产检, 孕期注意休息不要劳累,加强营养,头三个月和最后三个月避免性生活,孕期不要乱用药,避免接触有毒有害物质,注意个人卫生,避免感染。

孕前吃减肥药对胎儿有哪些影响

　　夫妻双方在孕前服药，会影响将来胎儿的生长发育吗？随着时代发展现在越来越多注意下一代的健康问题，健康问题从孕前做起，为了更健康的下一代，一些肥胖父母在怀孕前选择减肥，那么孕前吃减肥药对胎儿有没有影响？》》孕前吃这13种食物宝宝会畸形

　　男性慎食“壮阳药物”，女性慎用减肥药品：

　　有研究表明，尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量，但它却有可能影响精子的活动能力。而减肥药对女性怀孕的影响虽然还未得到科学验证，但就专家解释，脂肪与女性生育能力有莫大关系，因为女性的身体脂肪会把男性荷尔蒙转化为女性荷尔蒙，同时提供分娩所需的能量。仅从此点来看，准备怀孕的女性也应慎服减肥药物。此外，还不能排除某些减肥药物对人体有毒副作用的可能。

　　打算怀孕最好双方的身体状况都很好，而且心态也很平和，这样即可以加大受孕的机会而且会有优质的精子和卵子，这样有利于优生。

　　怀孕前2个月用减肥药，怀孕时，药物已从体内排出，对胎儿应无影响。不过不知您的体重是否属于肥胖，而肥胖对胎儿是有影响的。如果肥胖，需要寻求妇产科营养专家的指导。

　　怀孕头三个月服药对胎儿影响较大， 容易引起畸形，应尽量避免 你好，因说明书已经明确提出孕妇忌用，可能对胎儿有一定的影响，但也不要太担心，因现在怀孕时间短，胎儿发育情况也不是看得很清楚，可能可以保住，建议你先保一段时间，定期产检，如果观察到一切正常就可以继续妊娠，如果出现异常及时采取措施。记得要定期产检， 孕期注意休息不要劳累，加强营养，头三个月和最后三个月避免性生活，孕期不要乱用药，避免接触有毒有害物质，注意个人卫生，避免感染。

睡前吃什么减肥效果好

　　现在由于人们的作息都比较晚，因此有许多人在睡前都有吃东西的习惯，但是对于还在减肥的人而言可能会担心会不会因此发胖，那么睡前吃哪些食物不会发胖呢？下面给大家介绍睡前吃什么减肥效果好，供大家参考。

　　核桃

　　临床上，核桃被证实可以刷新就寝质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、忘掉、多梦等。核桃含维生素E和亚油酸等美容身分，可使肌肤平滑、润泽。核桃榨油后食用，可改良血脂状况，消耗胆固醇，防治高血压、高血脂、糖尿病、肥胖症等。

　　黄瓜

　　建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃多少吃多少，减肥效果好，还便宜，又不伤胃，还好吃。晚上那黄瓜当晚饭吃，每天上称都有惊喜。

　　豆浆

　　据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧；大豆皂素可抗氧化和预防动脉硬化；大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。

　　牛奶

　　牛奶中的乳清蛋白有助于脂肪燃烧，并且牛奶中丰富的蛋白质容易被消化系统吸收，并不会带来消化负担，还能缓解饥饿感。

　　全麦面包

　　全麦面包罗丰富的维生素B，它具有维持神经体系健康、消除急躁不安、促进睡眠的感化，得当睡眠障碍的人当宵夜。全麦面包比起精美化的白面包，内含更多纤维、维他命E及锌、钾等矿物质，所以也有美容成果。全麦面包纤维含量厚实，吃了轻易饱，间接淘汰热量摄取。

　　杏仁

　　杏仁中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养成分。高纤维增加饱腹感，不饱和脂肪酸可降血脂。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜中含有多种无机盐、维生素、葡萄糖等营养元素，具有滋养、润燥、润肠通便、美白养颜的功效。睡前饮半杯蜂蜜水，有助于促进身体新陈代谢。

睡前吃了有益减肥的食物

 　　生活中许多的人都有在睡前吃些食物的习惯。按照医生的说法其实是不建议在睡前吃东西，但是多数的人无法避免。下面给大家介绍几种睡前吃了能减肥的食物供大家参考。

　　香蕉

　　减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。

　　土豆牛奶

　　大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它Tulaoshi.com还能帮助你睡眠哦！只要你将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用，就能让你睡眠更好，还不长胖哦！

　　温牛奶

　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。

　　蜂蜜

　　往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

　　菊花茶

　　菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。

饭前吃梨有助减肥吗？

　　梨是多汁、爽口又香甜的水果，用它保持保持姣好的身材，其实很简单。

　　饭前1个梨

　　梨是一种低热量而高营养的水果，1个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。

　　另外，梨之所以成为减肥佳品，主要源于其中丰富的纤维，1个梨中平均含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4。纤维容易使人产生饱腹感，从而控制饭量，减少人体对脂肪的摄入;另一方面可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

　　为了让梨发挥最大的减肥功效，连皮吃掉效果更好(当然要清洗干净)，因为皮中的纤维等营养素含量非常丰富。