全国多地开启雾霾模式 雾霾天如何护理宝宝？

【 tulaoshi.com - 长期吸二手烟可让孩子“变笨” 】

长期吸二手烟可让孩子“变笨”

　　吸烟危害健康，吸二手烟对身体的危害也是极大的。特别是家中有小孩的，如果家长长期吸烟，除了可能使孩子患急、慢性鼻炎、增殖体肥大、上呼吸道感染继发中耳炎外，还会使孩子“变笨”哦！

　　二手烟到底有多可怕

　　孩子“变笨”：长期被动吸烟会影响孩子的智力发育。据最新科学研究，孩子长期被动吸烟，智商值下降两个点。可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，孩子血液中的可替宁含量一旦增加，他们的阅读、数学和推理能力就会下降。如果孩子与每天吸烟少于1包的吸烟者在一个房子里生活，其体内的可替宁含量也会使阅读能力下降。

　　猝死：二手烟暴露可导致儿童发生婴儿猝死综合症、哮喘急性发作、呼吸系统疾病、肺功能发育减缓、中耳疾病、低出生体重儿等。

　　厌食：美国学者发现，如果父母亲在孩子吃食物时吸烟，会使其恶心不舒适。当孩子把恶心的感觉与某些食物联系起来形成条件反射后，就会拒绝吃某些食物。

　　啼哭：德国医生发现，父母在婴儿房间内吸烟，会明显增加婴儿的啼哭次数。有位学者曾调查了253位孩子的父母，凡父亲每天吸烟10支以下的，孩子夜啼占45%。

　　影响身高：科学家曾对9273名儿童进行了36年的观察。据统计，家长每天吸烟10支以上的家庭的儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.65厘米;而家长每天吸烟10支以下的家庭儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.45厘米。

　　二手烟对儿童危害的数据

　　二手烟含40多种致癌物

　　二手烟也称为环境烟草烟(ETS)。二手烟既包括吸烟者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的支流烟。二手烟中包含4000多种物质，其中包括40多种与癌症有关的有毒物质。二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻。

　　儿童致癌水平是成人的1.6-8倍

　　由于儿童的排毒能力远远低于成人，更易受到二手烟的危害。在二手烟暴露水平相同的情况下，儿童血液中可丁宁(尼古丁代谢产物)的含量是成人的1倍以上，而儿童尿样中烟草所含的致癌物水平是成人的1.6-8倍。

　　1.8亿遭受二手烟危害

　　我国有1.8亿青少年遭受二手烟暴露。全世界所有儿童的一半(7亿)呼吸着烟草污染的空气，导致每年15多万人死于二手烟暴TuLaoShi.com露。

　　远离二手烟，还孩子健康身体

　　既然我们已经知道二手烟的危害，为下一代着想，还家人、孩子一个无烟环境，远离二手烟，我们刻不容缓。那么，我们可以怎么做呢？

　　1、在家：实施家庭无烟计划

　　——作为家长，为了孩子健康，应该自觉戒烟，不在家里吞云吐雾。

　　——坚决避免二手烟，如果家里有亲朋戚友做客，鼓励他们不要在房间内吸烟，建议他们到室外去。

　　——家里有人吸烟后，妈妈应尽快打扫卫生，包括清理卫生死角、擦洗家具、换洗门窗帘等可换洗的东西、洗头洗澡换衣服等。因为即使烟雾散去，但香烟的残留粒子会依附在靠枕、沙发垫、衣服上，所以及时清洁，避免孩子有过多的接触。

　　2、在公共场所：选择无烟区

　　在很多城市，已经开始实行室内禁烟，也有一些场所有专门的无烟区。如果带孩子出外，家长不妨多避免吸烟人聚集的地方，不论身在何地，坚持选择“禁止吸烟区”。

　　如果是在公交车里，身旁有人吸烟，要设法开启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对孩子的伤害。在外就餐，多选择无烟或设有无烟区的餐馆。如果餐馆没有分区管理，则让孩子坐在通风较好的位置，远远避开吸烟人士。妈妈平时还要多教育孩子，建立自我防护意识，远离吸烟人群。

　　如何减少二手烟的伤害

　　减少二手烟对孩子的危害，除了上述做法，妈妈也可以从以下方面着手：

　　——让孩子多吃新鲜的蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C)，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，比如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。

　　——多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

全国多地开启雾霾模式 雾霾天如何护理宝宝？

　　国庆之后，北京城开启雾霾模式，全城空气质量再次达到严重污染级别。今天一大早，北京城又开始“吞云吐雾”，帝都的网友们纷纷在各类社交平台爆照秀“仙境”，并表示“一觉醒来还以为在天庭”，就连甄嬛娘娘孙俪也发微博大呼“又是一天外景，肺，我对不起你”。

图 北京雾霾似天庭

　　不在帝都的人民也别高兴得太早，中央气象台发布了大雾黄色预警，北京、天津、河北、山东、河南、陕西、四川、辽宁等地都有大雾，其中北京、天津北部、河北南部和东北部等地的部分地区有能见度不足500米的浓雾……所以，还是得跟帝都人民同呼吸共命运。

　　别小看雾霾宝宝健康受威胁

　　如果家有小宝，身为家长的你在雾霾天气可得多长点心啦！因为雾霾将可能会给宝宝带来如下伤害：

　　1.维生素D缺乏

　　太阳中的紫外线是人体合成维生素D的主要途径，雾霾天气导致紫外线辐射的减弱，可能会导致维生素D缺乏，婴幼儿若缺乏维生素D容易得小儿佝偻病。

　　2.呼吸道感染

　　紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器，灰霾天气导致近地层紫外线的减弱，易使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多，宝宝极易患上呼吸道感染。尤其霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大。

　　3.肺部感染或肺癌

　　如果霾被宝宝从呼吸道吸入，就会沉积于宝宝的肺泡之中，沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液，损伤血红蛋白输送氧的能力，易造成血液中毒。阴霾严重时，污染物杂质可使中枢神经发生病变，当宝宝吸入肺部，严重时可导致肺气肿及肺癌等症。

　　遇到雾霾怎么办？宝宝护理注意四点

　　1.补充鱼肝油

　　人体中维生素D有两个来源，一是通过阳光照射由存在于皮肤下的7-脱氢胆固醇直接合成，另一个是从食物如鱼肝油中摄入。在雾霾天气条件下，家长务必记得给宝宝补充维生素D，可以服用一些鱼肝油产品。

　　2.雾霾天避免外出

　　在空气污染严重时，宝宝应尽量避免外出。家长应选择空气清新的时候，再带宝宝进行户外活动。居家保持空气流通、清洁，干燥时建议使用加湿器，但应注意每日清洁防止滋生病菌。

　　3.外出戴口罩，归来先洗脸

　　实在需要外出时时，可以给宝宝戴上合适的口罩。回到家以后第一件事要洗脸，将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净，注意洗脸时最好使用温水。稍大的抱抱还可以清洗一下鼻子，家长可让宝宝洗净自己的双手后，捧温水，教宝宝用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次这个动作，鼻腔里的脏东tulaoshi西就全部清理干净了。

　　4.多吃清肺食物

　　雾霾天气在中医看来易造成邪气沉积于肺，因此润肺排痰尤为重要，对于儿童而言，平时食用银耳汤、百合汤，多吃梨、橘子、芦柑、金橘等食物比较好，胡萝卜具有胡萝卜素，有助于肺细胞维持和更新，也可以吃一些。

宝宝刷牙学问多 家长这样做让孩子爱上刷牙

　　宝宝才两岁，就已经开始有牙齿坏掉了，这让很多爸爸妈妈感到很困惑。其实除了一些不好的饮食习惯外，没有好好清洁牙齿也是造成龋齿的重要原因。家长应教育孩子饭后及时刷牙，不仅可以清洁牙齿、去除牙菌斑，还可以起到按摩牙龈的作用，以利组织代谢，提高牙龈的抗病能力。

　　宝宝多大开始刷牙？

　　目前一般建议从宝宝从出生开始就要注意清洁口腔，吃奶粉的孩子每次喝完奶最好喝几口水漱口，6个月以后孩子开始长牙，同时开始吃一些辅食，这个时候就可以考虑给孩子刷牙了，大人可以用指套牙刷来帮宝宝刷牙。宝宝1岁以后，可以给孩子买一些婴幼儿专用的软毛牙刷，让孩子模仿大人刷牙；3岁以后就要学会早晚刷牙，同时饭后要漱口。

　　如何让宝宝爱上刷牙？

　　很多家长认为，刷牙的好处我都知道，也知道要督促宝宝刷牙，可是太小的宝宝根本不愿意tulaoShi.com刷牙，就算大人帮忙刷也不愿意配合，这又该怎么办呢？要让宝宝爱上刷牙，你可以做以下这些事情。

　　1、从小养成喝完奶就喝水的习惯

　　如果是人工喂养的孩子，从出生开始就需要喂一些开水，你可以在给宝宝每次喝完奶之后，再用奶瓶给宝宝喂水，久而久之宝宝就会养成喝奶后喝水的习惯，不要小看这个细节，坚持去做可以让宝宝的口腔更干净。

　　2、尽早送一把牙刷给宝宝

　　如果可以的话，可以在宝宝长出第一颗牙齿之后就送他一把牙刷。目前市面上有很多婴儿用的牙刷，有一种是大人可以套在手指上的牙刷，也有一种就是专门给小婴儿用的牙刷，一般是PP和硅胶材质，没有成人牙刷的那种刷毛。

　　你会发现，刚开始宝宝只会拿起牙刷乱咬，但是时间长了他们就会拿着自己的牙刷来模仿大人的刷牙动作。

　　3、经常在宝宝面前刷牙

　　1-2岁的孩子最喜欢模仿，所以家长可以故意在宝宝面前表现一下刷牙这件事，每次到了刷牙的时间，可以跟宝宝说“妈妈要去刷牙了，宝贝你要不要刷牙”，然后鼓励孩子拿起牙刷加入大人的“游戏”，你会发现孩子其实非常感兴趣，虽然双手还很笨拙，但是姿势已经有模有样啦！

　　4、跟宝宝讲刷牙的故事

　　很多幼儿绘本都有刷牙的故事，比如《小熊宝宝》绘本中的“刷牙篇”讲的就是几个小动物刷牙的故事，虽然故事简单，但是很多宝宝都非常喜欢，通过亲子阅读能让宝宝认为“刷牙”是一件很有意思的事情，也会慢慢爱上刷牙。

　　宝宝如何正确刷牙？

　　家长不光要让孩子爱上刷牙，还要引导孩子正确刷牙，刷牙方式不正确将不利于牙齿的清洁。一般来说，宝宝也至少要到3岁以后才能基本掌握刷牙的技巧。由于孩子的刷牙知识主要来自父母，因此家长首先要知道如何正确刷牙。

　　一般来说，刷牙的时候应将刷毛放在靠近牙龈部位，使之与牙面呈45°倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面、后牙的咬面，至少要刷牙3分钟，才能很好地清洁牙齿。家长要提醒孩子不要使用拉锯式的横刷法。

　　此外，在孩子还没学会刷牙前，可以先不使用牙膏，第一只牙膏最好选择可吞咽的儿童牙膏。