孕妈应记住的孕期六大纪念日

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准妈妈的“亲热行为”全攻略

　　“孩子的降临会给夫妻间性生活带来怎样的变化?”在中国，有人把怀孕期戏称为爱情的“枯水期”，老人们甚至会建议夫妇分床睡。不过近日，来自美国婴儿中心的一份孕期女性性爱调查显示，宝宝的到来，不会让准妈妈的性生活发生较大变化。

　　在两万份调查问卷中，近60%的孕期夫妇认为他们不应该减少性生活;近70%的孕妇没有感到自己性欲下降;36%的人甚至表示，怀孕让她们更容易达到性高潮了。

　　上海名医堂妇科副主任医师闵肖岚表示，怀孕的前3个月和后3个月不能过性生活，以免造成流产和早产。但在这期间，孕妇的早孕反应已经消失，阴道比较容易润滑，性唤起会更容易，所以对绝大多数夫妇而言，孕期的性生活反而更加和谐，更容易达到高潮。

　　不过，孕妇过性生活要特别注意几点：

　　首先，怀孕期间过性生活，一定要注意体位的选择。以不压迫孕妇腹部为准则，通常侧卧体位比较科学，丈夫也可采取从背后抱住妻子的后侧卧位。

　　下列姿势并非完全适合你，但你可逐一试试，选择最惬意的一种。

　　第一 女上男下式 孕中期性生活选择此种姿势比较理想，到了孕后期女方可改为女上式。

　　第二 侧卧式 男方侧卧，女方仰卧，同时将双腿搭在男方双腿上。这样可面对面做爱，而且使腹部免受压迫。此外，此种姿势还不影响性交前的爱抚。

　　第三 男上女下式(避免压迫女方腹部) 男方在上面，但应注意双手支撑，以免对女方腹部造成压迫，这种姿势可一直运用到腹部隆起过大为止。

　　第四 坐入式 做爱时女方面对面坐在男方双腿之上(适合腹部不太大的时期)，由于此姿势男方阴茎插入较深，双方快感明显。当腹部变大时，女方可转过身体用坐姿后入式。

　　第五 后入式 女方四肢俯卧，男方采取跪姿后入式。此姿势不仅不会压迫腹部，而且不影响男方对女方的爱抚。

　　其次，动作不要太激烈，不能用力过猛，不要猛烈刺激子宫，时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况，应立即停止性生活，必要时要去医院检查。

　　另外，精液中含有使子宫收缩的前列腺素，建议在过性生活时丈夫最好戴上安全套。患有妊娠中毒症时。(不论在精神上还是肉体上都需要安静)。怀孕10个月以后直到分娩。有流产史、早产先兆、妊娠尿毒症、严重的合并症问题的孕妇，不能进行性生活。

　　孕期全程性生活注意事项

　　怀孕期，孕妇的阴道和子宫粘膜的血管会变粗、充血，容易受伤和出血。因此要慎重，不能采用不合理的体位进行性交或粗暴地进行性交。对于性生活造成的细菌感染也要注意。

　　怀孕期分泌物增多，外阴部不仅对细菌的抵抗力减弱，而且容易溃烂。被细菌感染，症状如加重就有流产的危险。所以平时要注意保持局部的清洁，同时在性交前必须特别注意。这一点，老公方面也要同样引起重视。

　　孕早期性生活

　　A 这个时期胎盘还没有完全形成，处于不稳定状态，具有把胎儿维护在tulaoShi.com子宫里的功能的孕激素的分泌还不充分，因此是最容易发生流产的时期。所以性交的次数应比平时减少，也要减少刺激。

　　B 性交的体位，如果还是采用正常位，要让在上面的老公伸开胳膊，不要压迫孕妇的身体，特别是腹部。最好不要采用孕妇两腿伸直的伸张位，否则会让老公的生殖器插入很深。

　　C 性交高潮时，要慢慢地抽动，进行中不要频繁变换体位。

　　D 有习惯性流产的孕妇，或曾经流产身体已恢复了的孕妇，也不是绝对禁止性交。但要遵从医生的指导。

　　孕中期性生活

　　A 怀孕超过四个月以后，胎盘已形成了，胎儿在子宫内稳定下来，流产的危险也比初期小了。孕妇的早孕反应已消失，性器官的分泌物开始增多，这是性感高的时期，因此，可以愉快地过适度的性生活。但不能与非怀孕期完全相同。在次数和结合深度方面都要有所节制。

　　B 此时肚子越来越显眼，要注意不要压迫腹部。而且由于性高潮引起子宫收缩，有诱发流产的可能性。所以孕妇本人自身的调节也是极其重要的。

　　C 性交时，老公的生殖器仍然不要插得太深，动作不要太激烈。

　　孕晚期性生活

　　A 怀孕8个月的时候，孕妇的肚子会膨胀得很大，腰痛、身体懒得动弹、性欲减退。性交次数要比怀孕中期减少，性交时间也要缩短。

　　B 子宫在中期以后容易收缩，因此要避免给予机械性的强烈刺激。

　　C 到怀孕10个月时，要停止性交。离分娩还有4周的这个时期，是最重要的时期。由于性交造成早产的可能性极高，因为子宫口容易张开，很容易引起细菌感染。

　　D 这时对于老公来说，是应该忍耐的时期，只限于温柔地拥抱和亲吻，禁止具有强烈刺激的行为。

孕妈应记住的孕期六大纪念日

　　准妈咪身体一点一滴的变化，都与宝宝的成长密不可分。接下来就一起看看孕妈应记住的孕期六大纪念日。

　　从发现自己怀孕的那一天起，无论你是卖萌的妹纸，还是精致的熟女，都要将大脑调整为妈咪程序，从此刻起升级为一个母亲的角色。

　　一、那一天，是准妈咪的“末次月经”

　　很多准备怀孕的准妈咪，其实都不太在意自己的末次月经，更别提记住这个日子了。确切地记住自己受孕前的最后一次月经。也就是指孕前最后一次月经来临的具体日期。这个日期对于准妈咪预产期的推算及宝宝发育的掌控，都是极其重要的。

　　举个例子，假如孕妈妈在2月10号检查得知已经怀孕了，而最后一次来月经的日期是1月1号(即来月经的第一天的日期)，那么“1月1号”就是孕妈妈的“末次月经”。

　　记住这一天吧，因为从此刻起，“他”的精子与你的“卵子”结合，努力成长，生命的雏形已经形成了。

　　二、那一天，确认了腹中有个“小宝贝”

　　出现恶心、呕吐等反应，并不一定是真的怀孕了。确诊怀孕，准爸妈们应当还是要依赖于专业的化验及检查。如果准妈咪在家，可以用以下两个方法：

　　基础体温测试。每天早晨醒来，躺在床上测基础体温。一般排卵后孕体内激素会升高，导致体温上升3～5℃。如果卵子未能受精，那么一周后孕激素就会下降，体温逐渐恢复正常，如果基础体温中的高温曲线现象持续18天以上，一般可以肯定早期妊娠。

　　早孕试纸测试。这应该是多数妈咪最初排查是否怀孕的首要方法了。值得注意的是早孕试纸并非百分百可靠，而且很多女性都没有严格按照说明书进行测试，容易出现误差。

　　如果在家测试有怀孕迹象，或是自己担心，那么赶紧去医院做B超吧，这样才能快速准确地得到结果。

　　当你确认怀孕后，心情的激动程度可想而知，赶紧在日历或备忘录上记住这一天吧。

　　三、那一天，难受的“早孕反应”出现

　　早孕反应指妊娠早期(月经消失六周左右)，孕妈体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌减少，胃排空时间延长，这个时期，孕妈咪经常会出现头晕、乏力、食欲不振、喜酸或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应，俗称“害喜”。

　　对于准妈咪们的这类反应，一般不需特殊处理。怀孕12周后，随着体内绒毛膜促性腺激素(HCG)水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。但要提醒孕妈妈的是，并非所有的呕吐都是早孕反应。

　　记下孕反应出现和消失的日期，那将是你努力适应孕妇生活的时期，同时也能给医生产检时提供具体的时间范围。

　　四、那一天，准妈感受到宝宝“胎动”

　　也许毫无无感，你就第一次感受到胎动啦!这是令人激动而兴奋的时刻，这是值得记下来的日子。胎动是准妈咪与胎宝宝最直接的交流。最早的胎动感觉起来像鱼儿在游泳，又像是翅膀在舞动。

　　胎动有可能是胎宝宝在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等。同时，胎宝宝也可能是因为你的情绪反应而运动。

　　在你生气、快乐、兴奋、有压力、焦躁或恐惧时，体内会释出一些特殊激素如肾上腺素等，这些化学物质可经由血液穿过胎盘而进入胎儿血液中，使得胎儿的反应随您的情绪而变，也就是说如果您觉得生气或焦虑，胎儿可能会变得激动而拳打脚踢。所以准妈妈要保持心情愉快哦!

　　五、那一天，怀着忐忑心情做“唐氏筛查”

(www.tulaoshi.com)　　唐氏筛查是通过对孕妈咪血清的检查，并结合孕妈的预产期、体重、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出先天缺陷胎儿的危险系数的检测方法。

　　唐氏综合征是一种常见的染色体疾病，患这种病的孩子智力严重受损，生活亦不能自理。他们大多伴有复杂的心血管疾病，需要家人的长期照顾，这将给家庭造成极大的精神和经济负担。

　　目前尚无有效的治疗手段，因此最好都能做唐氏筛查，一旦确定胎儿患有该病，即可考虑终止妊娠。一般来说，怀孕第15-20周为唐氏筛查的最佳时期。

　　相信每一位孕妈去做该项检查时，心中都抱着一丝丝紧张，有点侥幸，有点担忧。只有当亲眼看到医院的检验单显示正常时，心中顿时豁然开朗，这样的心情在整个孕育过程中都是微妙而少有的，记住这一天吧，这一天你确认了宝宝没有唐氏综合症。

　　六、那一天，期待BB到来的“预产期”

　　预产期，预示着宝宝终于要到来了。这个日子相信每一位妈咪都十分注重，不用刻意提醒，你也一定能记得。

　　预产期不完全等于分娩日期，并非是准妈咪生产的那一天。据统计，只有约53%的孕妈咪在预产期那一天分娩。由于每一位孕妈妈都难以准确地判断受孕的时间，所以，医学上规定，以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天。

　　计算预产期，就需要前面提到的几个日子。常见的计算方法有5种：

　　根据末次月经计算：末次月经的月份加9或减3为预产期月份数;天数加7，为预产期日。

　　根据胎动日期计算：一般胎动开始于怀孕后的18～20周。计算方法为：初产妇是胎动日加20周;经产妇是胎动日加22周。

　　根据基础体温曲线计算：将基础体温曲线的低温段的最后一天作为排卵日，从排卵日向后推算264～268天，或加38周。

　　从孕吐开始时间推算：孕吐一般出现在怀孕6周末，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

　　根据B超检查推算：医生做B超时测得胎头双顶间径、头臀长度及股骨长度即可估算出胎龄，并推算出预产期。医生通常用这个方法来确诊孕妈妈的预产期。相对来说，B超检查推算预产期是最准确的。

孕妈妈应对办公室烟味4个招数

　　招数1：短信问候

　　如果觉得面对面地提醒吸烟的同事有些尴尬，不如在工作闲暇给对方发条短信，先问候一下，再说明自己处于孕期，希望能够得到相应的照顾。

　　招数2：给同事们群发e-mail

　　可以通知大家自己荣升准妈妈，与大家共享自己愉快的心情，然后说明自己希望不被动吸到二手烟，并对大家的理解和支持表示感谢。

　　招数3：警示牌

　　可自己动手制作一块警示牌放在桌上，说明有孕妇在此，希望能够不受到烟雾困扰。

　　招数4：请人事行政部门帮助解决

　　如果以上方法都没有效果的话，还可以请公司人事行政TuLaoShi.com部门帮助解决，请他们出面来制止办公室里抽烟的行为。