春捂秋冻 如何让宝宝科学“秋冻”

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秋冻一下更健康 宝宝秋冻如何做才合理

　　★ 概念：什么是“秋冻”Tulaoshi.Com

　　“秋冻”，是指秋季天气转凉，不要过早、过多地增加衣服。

　　由夏入秋，季节刚开始转换，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。事实上，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高宝宝对低温的适应力。

　　★ 解释：为什么要“秋冻”

　　“儿童始生，肌肤未成，不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱。宜时见风日，若都不见风日，则令肌肤脆弱，便宜损伤。”上述文字摘自中国隋代太医巢元方所撰写的《诸病源候论》。意思是说，新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，需要自己调节体温。如果这时给孩子暖衣厚被，孩子要调节体温就要出汗，而体液过多消耗，就不能适应寒冷刺激。

　　另外，古人的“薄衣之法，当从秋习之”，也强调了“薄衣”的习惯应从秋天开始养成，慢慢适应，到冬季再略加衣服即可。

　　不同宝宝“冻”法不同

　　“秋冻”的基本理念就是从秋季开始锻炼机体适应严寒冬季的能力。儿童为稚阴稚阳之体，正处在生长发育阶段，自身调节能力较差。爸爸妈妈应该随着气候变化，要循序渐进的对宝宝进行耐寒训练，实施“秋冻”，万万不可盲目的“冻！冻！冻！”

　　★ 因时而异：分清三秋，“冻”法有不同

　　【初秋】最适宜开展秋冻，不宜给宝贝添加过多衣物。

　　暑热未消，还时不时地有几场“秋老虎”光临，虽然气温开始下降，却并不寒冷。时是开始秋冻的最佳时期，最适合耐寒锻炼。

　　【仲秋】早晚气温低，要注意加减衣服

　　【晚秋】昼夜温差变化较大，切勿让宝贝盲目受冻不但对健康无益还有害，容易引发呼吸道疾病。

　　★ 因人而异：不同年龄，“冻”法也不同

　　▲0—1岁婴儿

　　入秋后只需单衣薄被，且不要紧包紧裹，衣带要宽松，被褥需轻柔，便于宝宝肢体舒展活动；当室温降至20℃以下，可穿夹衣，盖夹被。

　　▲2－3岁幼儿

　　秋天宜穿纯棉贴身线衣裤，易于吸汗。随着温度下降，可单层加衣，不要给孩子穿化纤衣服，因为化纤衣服易产生静电，它会加重皮肤的干燥，而且化纤衣服不透气。

　　▲3岁以上幼儿

　　活动量可适度增加，秋季更不能穿厚衣、高领上衣，活动时可穿单薄的运动服。

　　★ 因体质而异：体弱宝宝不宜“冻”

　　健康的小孩进行适当的秋冻，能很快地适应气温由暖变凉，帮助孩子迎接寒冷的冬季。体弱多病的幼儿，在多进行室外活动的同时，却不宜盲目地进行“秋冻”，而是要重点做好防寒保暖工作，以便平安度过“多事之秋”和严寒的冬季。

　　如果是脾胃虚寒的小孩，这些小孩一般表现为瘦弱、脸色发黄、食欲不振等，则尽量不进行秋冻。这类小孩本身就容易得疳积，如果进行秋冻的话，可能会比其他小孩更易得病。

　　科学“秋冻”要避免这些误区

　　都说“春捂秋冻”有益健康。然而，面对降温，有的爸爸妈妈却不得要领，对孩子“秋冻”添衣存在不少误区。这些误区的存在，不仅使“秋冻”没有起到应有的效果，而且还有损宝宝健康。

　　误区一：有钮扣的衣服不要选

　　新生儿衣服大多都是采用系带设计，这样可以避免钮扣伤害宝宝皮肤或是宝宝误吞了钮扣的情况发生，但这并不意味着不能选购有钮扣的衣服。

　　有扣子的衣服比系带设计的衣服更加保暖，它更适合宝宝在冬天穿。尽量不要选择扣子容易松脱、扣子粗糙突起的衣服。

　　误区二：衣服宽松才不会影响宝宝发育

　　宽松的衣服虽然对宝宝不会产生束缚感，但是如果衣服不贴身宝宝很容易着凉，所以选择衣服要做到“松紧适当”。

　　松，即衣身宽松，但宽松的衣服也要尽可能地贴身，特别是宝宝的内衣尺寸要合适，一般宽出一寸半到两寸即可；紧，即衣服的袖口处不能太宽，衣袖最好是收口设计的，这样更为保暖。

　　贴身的衣服不要忽略衣服的袖口设计，应该选择保暖柔和而又采用收口设计的衣服。

　　误区三：宝宝睡觉要尽量少穿衣服

　　许多妈妈怕宝宝睡得不自在，特意让宝宝在睡觉时少穿衣服，其实这是不科学的。

　　出生不久的宝宝睡觉时尽量用衣物裹着。因为如果不把宝宝的小手包好，太小的宝贝睡觉时会很不安稳。

　　当宝宝满2个月后，晚上睡觉两条腿会不停地蹬踢，往往会把被子踢开，这时妈妈应该给宝宝穿上婴儿睡衣，衣服要足够保暖，以防宝宝踢被子而着凉。

　　医生不会告诉你的小窍门

　　“秋冻”的根本在于“适寒温”。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼宝宝的耐寒能力。但是，秋冻不能盲目、过度，是有规律可循的。接下来，图老师小编就教您一些小窍门，一般人我不告诉他。

　　小心：4个部位冻不得

　　1.腹：上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛。

　　2.脚：脚是人体各部位中离心脏最远的地方。人们常说脚冷则冷全身。入秋后一定要给宝贝穿袜子。

　　3.颈：颈部受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒。

　　4.肩：肩关节及周围组织相对比较脆弱，容易受伤。

　　法则：穿衣的黄金法则

　　将宝宝所有的衣服都按照度数来划分，例如：

　　一件较厚的羽绒服相当于9℃，薄羽绒服是6℃，稍厚的棉衣是5℃，厚羊毛衫4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚的单衣2℃，薄的单衣是1℃等。

　　以环境温度为基准，将衣服控制在26℃就可以。

　　比如上午出门时，室外温度为21℃，那么可以穿一件厚的单衣加一件薄外套：22+1+3=26，这样控制起来就很方便。

　　注意：早晚为10°C时应结束“秋冻”

　　当户外早晚气温降低到10℃左右时，妈妈们就应该结束宝贝的“秋冻”了。否则不但不能预防疾病，还容易惹病上身。体格差的孩子会发生呼吸道感染甚至肺炎。

　　 配合：秋冻的同时也有锻炼相配合

　　要多进行户外锻炼。要注意的是，运动锻炼时不宜“动”得大汗淋漓，只要身体微热即可，否则凉气会通过表皮扩张入侵肌体。

　　每天让宝宝出去玩1-2个小时，多晒太阳，提高耐寒力，增强免疫力。

春捂秋冻 如何让宝宝科学“秋冻”

 　　我国民间有一句广为流传的保健谚语——春捂秋冻，百病难碰。意思是说，初春时节，乍暖还寒，天气变化快，不宜过早减衣；夏秋交替之际，不要过早过多地增加衣服，适当地冻一下，能在无形中提高人的体质，对身体健康大有好处。那么，宝宝也要“秋冻”吗？

　　宝宝秋冻勿盲目

　　俗话说：一场秋雨一场凉。秋天气候多变，早晚温差悬殊。这时候，不要急添厚衣，应有意识地从事一些适宜的耐寒锻炼，从而提高机体对寒冷的适应能力，减少疾病的发生，这就是人们所说的“秋冻”。

　　秋天是锻炼宝宝御寒能力的最好时段，通过对外界气温突然变化的逐渐适应，可提高机体的适应能力，使自身抗病能力不断增强，预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。同时，加强“秋冻”锻炼，还能提高肌肉和关节活动的能力，促进血液循环，对宝宝生长发育有益。如果刚冷一点，就给宝宝穿很多衣服的话，宝宝活泼好动，极易因出汗而把内衣浸湿，待安静下来时，风一吹，就易感冒伤风。但是家长也应该注意，不要为使宝宝得到御寒锻炼而着凉生病，应根据宝宝的年龄、体质和气温变化灵活掌握，使其逐渐适应。

　　合理秋冻是关键

　　事实上，“秋冻”不仅限于“未寒不忙添衣”，还应从广义上理解，比如要加强耐寒锻炼，以提高机体的免疫力和抵抗力。最简单的方法是养成用冷水洗手、洗脸、洗鼻的习惯，即使到了冬天也坚持。如能每天坚持用冷水擦拭身体则更好，但每次洗好后要迅速用干毛巾擦干。

　　另外，要带宝宝进行适当的户外活动。对于刚满月的小宝宝，可以在气候温暖的时候抱到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，刚开始5-10分钟就好，慢慢地再增加到30分钟至1个小时。多晒太阳可以促进体内钙的吸收，防止佝偻病和尿布疹的发生。较大一些的宝宝可以在成人的监护下，到居住小区、空气清新的公园等地方做做户外运动，比如进行一些简单的器械运动、做做体操，或是玩一些亲子游戏。经常运动可以加快宝宝的体内循环，增强食欲，进而提高身体的抵抗力。

　　不过，要提醒家长们的是，小儿“秋冻”要把握持续、适度和渐进三个原则，不要一味地强求冻、冻、冻！

　　初秋是“秋冻”的好时机，但到了深秋之后，早晚气候偏低、中午偏高，昼夜温差加大（温差超过10℃），就要注意及时给宝宝添衣加被了。你也可以观察宝宝，如果发现面色发白、手脚冰凉、打喷嚏、流鼻涕或打寒战等，就说明宝宝穿少了，要及时添衣。

　　带宝宝进行户外“日光浴”应选择最佳时段，早上9-10点、下午4-5点为宜，并要循序渐进地进行，最初几分钟即可。

　　当天气变化反常，气温急降时，要适时给宝宝添衣保暖，尤其是腹部、背部和双脚的保暖要注意。

　　不会走路的宝宝相比已经会走会跑的宝宝，衣服要多穿一点；而不活动或活动少的宝宝也要比爱动的宝宝适当穿多一点。

　　体弱多病、抵抗力差的宝宝不宜盲目进行“秋冻”。

　　三暖一凉穿秋衣

　　“秋冻”进行之时给宝宝的穿衣原则只要保证“三暖一凉”就可以了，即手暖、肚暖，足暖和头凉。

春捂秋冻 宝宝秋季穿衣五大原则

 　　专家强调，要遵守背暖、肚暖、足暖、头凉、心胸凉的原则。

　　背暖：保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的发生。但不可“过暖”，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。家长应当经常检查幼儿背部是否出汗，温度是否过高，以便调整衣物。

　　肚暖：肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足，当冷空气直接刺激腹部，孩子就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃不能正常、稳定地运转。所以，“肚暖”是孩子保健的重要一环，睡觉时为孩子围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

　　足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候变化。

　　头凉：从生理学的角度来讲，幼儿经由体表散发的热量，有１／３是由头部发散。头热容易导致心烦头晕而神昏，所以中医认为，头部最容易“上火”TuLaoShi.com，孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖，则必定神清气爽，气血循环顺畅。

　　心胸凉：孩子穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热。“肺为华盖”，肺就像两片叶子，它正常撑展，才能发挥吐故纳新的功能。

　　专家介绍说，新生儿离开母体后，需要逐渐适应外界寒暖的变化，自己调节体温，如果这时给孩子暖衣厚被，孩子要调节体温就要出汗，而体液过多消耗，就不能适应寒冷刺激。所以要让孩子增加户外活动，以增强适应能力。另外古人的“薄衣之法，当从秋习之”，强调了“薄衣”的习惯应从秋天开始养成，慢慢适应，到冬季再略加衣服即可。这样既锻炼了小儿的耐寒力，又不致使其受风寒。

宝宝冻疮该怎么治疗护理

　　宝宝的皮肤娇嫩，而且宝宝皮肤对外界环境的温度变化比较敏感，散热快、耗热多，所以，宝宝在冬季更容易长冻疮，很多父母以为冻疮要用热水烫洗，这种做法不仅不能缓解冻疮，还会加重冻疮的症状，导致溃烂，那么，宝宝冻疮该怎么办呢？

　　在白天，妈妈可以在宝宝没破溃的冻疮用冻疮膏外涂，每日1-2次，到了晚上就使用中药：桂枝、红花、附子、荆芥、紫苏叶、干姜各20克加水3000毫升，煮沸后放至温热时的药液浸洗和药渣揉搓冻伤部位15分钟，每晚一次，连续使用2周为一个疗程，对反复复发的冻疮有良效。

　　如果发现宝宝的冻疮己破溃的应去医院求治，对于反复不愈的冻疮同时伴有关节疼痛等症状时，可能有其他疾病如冷球蛋白血症、雷诺氏病等的可能，应该及时到医院就诊。

　　但是，除了用冻疮膏之外，有很多中成药对治疗宝宝的冻疮野很有疗效。现在可以用创新的老药新用防治宝宝冻疮，不少父母都会选择中药治疗，因为中成药对宝宝的副作用相对减少很多，成为最受欢迎的治疗冻疮方法之一。

　　（1）伤湿止痛膏

　　这个伤湿止痛膏比较适合治疗未溃的冻疮。妈妈们先用热开水待稍温清洗宝宝的冻疮患处后，另取红辣椒末少许撒在伤湿止痛膏的中央，贴在患处，每天换药1次，连续用药3-5天，可加快宝宝冻疮痊愈。

　　（2）云南白药

　　这个药物适合治疗宝宝已溃的冻疮。妈妈们首先取适量的云南白药粉末，撒在冻疮溃烂处，一日上3次药，不需敷料覆盖，连用5-7天。

　　（3）蛇油冻疮膏

　　蛇油冻疮膏药用途范围广，由冻疮引起的红肿、疼痛、痒、干裂、溃疡，均可使用，具有较良好的效果。不过要注意一点，妈妈们在使用前，首先要将冻疮患处用温开水加少量食盐浸泡15-20分钟，然后擦干，最后取蛇油冻疮膏均匀涂于患处，轻揉2-3分钟，每日4次。

　　（4）十滴水：

　　妈妈可以将冻疮患处用温水浸泡洗净后，用干净的棉球或纱布蘸上十滴水，反复擦拭患处至发热，早晚各一次，一般三五天即可见效。这个方法对冻疮初起时使用效果更佳。

　　如果是宝宝的冻疮对已形成溃疡或继发感染，用十滴水的稀释液（相当于原液的2%）。浸湿纱布敷，每天2次，每次20-30分钟，也有很好的疗效作用。也可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再用十滴水来治疗。

　　做到三注意，冻疮不会粘上你宝宝

　　（1）注意保暖、防潮

　　在这个寒冬，妈妈要注意宝宝皮肤暴露的地方要多加保护，例如是小手和脸部。如果要带宝宝出门时，尽量让宝宝戴口罩、手套、防风耳罩等。另外潮湿可以加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧或者过小，这样都会影响血液循环。

　　（2）注意平时护理

　　在冬季，宝宝都会有不少的户外活动。妈妈在可能的情况下，尽量每天给宝宝易患冻疮处做皮肤按摩，例如小手小脚等，以促进血液循环，减少冻疮的发生。除此之外，当宝宝从户外回到户内时，受冻的地方不适宜立即烤火或用热水浸泡肢体，应该先让肢体自然复温。

　　（3）注意护肤

　　妈妈还可以在易受冻部位搽凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。在日常生活的饮食中也可以给宝宝多吃一些高热量和富含维生素的食物，这样能增强宝宝对寒冷刺激的适应能力，有利于预防宝宝冻疮的发生。

　　宝宝冻疮怎么办？上面为大家介绍了宝宝冻疮的治疗方法，宝宝冻疮要用科学的方法来治疗，千万不要心急去烫洗宝宝的肌肤，日常要做好保暖工作。 

冬季如何让宝宝远离冻疮

　　宝宝的皮肤格外娇嫩，一到冬天稍不注意就有可能长冻疮，冻疮又痒又痛使得宝宝痛苦难忍，看到宝宝受罪相信很多妈妈们都很心疼吧，但是怎么能让冻疮不会找上自己的孩子，如何预防冻疮也是妈妈们最想知道的，下面就来告诉妈妈们冬天宝宝如何预防冻疮。

　　1、注意保暖、防潮。在冬天这个寒冷的时节，宝宝一定要多穿一些，注意保暖，尤其是经常露在外面的部分一定要细心保护，出门时给宝宝戴好手套、口罩以及帽子围巾等，而且也要保证宝宝的衣服和鞋袜的干燥，冬天的风冷，潮湿会使体内的热量很快的流失。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。

　　2、冬季适当增加宝(图老师整理)宝的户外活动，在可能的情况下，每天给宝宝做局部(好发冻疮之处)皮肤按摩，以促进血液循环，减少冻疮的发生。此外，当宝宝从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

　　3、易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。

　　4、平时应给宝宝多吃一些高热量和富含维生素的食物，这样能增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力，有利于预防宝宝冻疮的发生。

　　图老师药剂师温馨提醒：冻疮一旦得过一次就很容易在冬天复发，所以妈妈在了解了冬天宝宝如何预防冻疮之后，一定要根据宝宝的体质，注意给宝宝保暖，让宝宝远离冻疮的痛苦。 

让宝宝多食用果冻好吗

　　让宝宝多食用果冻

　　果冻、水果冻主要是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，再加入少量人工合成的香精、甜味剂、酸味剂、人工着色剂等原料配制加工而成。

　　这些物质虽然来源于海藻和其他陆生植物，但是在提取生产过程中，要经过酸、碱、漂白等工艺处理，其原有的维生素、矿物质等营养成分大部分都已消失。

　　因此，果冻并不像新鲜水果那样，含有多种维生素、微量元素及其他营养成分。果冻含有的海藻酸钠、琼脂和明胶等物质都属于膳食纤维，不易被消化吸收；果冻还含有甜蜜素、糖精钠等，如果过量摄入这些物质，将会对人体产生直接危害，尤其是糖精钠短时间内过量摄入，会引起血小板减少，容易酿成急性大出血。

　　果冻中的香精、甜味剂、酸味剂、人工着色剂等对人体无任何益处，经常食用对胃、肠和内分泌系统有一定的不良影响。另外，有报道屡屡发生幼儿因吞食果冻窒息而亡的事件。

　　因此，不可经常给宝宝吃果冻，以免造成食欲不振、消化功能紊乱和内分泌失调，影响宝宝健康生长。