孕妈营养粥--猪血鱼片粥做法

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孕妈营养粥--猪血鱼片粥做法

　　鱼肉鲜美，十分适宜用来做汤，猪血具有解毒、美容功效，而且鱼肉和猪血中含有的维生素、蛋白质等多种营养元素正是孕妈妈在孕期所缺少的，早上喝一份营养粥，www.tulaoshi.com有助于妈妈们一天都有好精神，来看看猪血鱼片粥做法吧。

　　食谱原料
　　猪血500克，净鲩鱼肉250克，干贝25克，粳米250克，腐竹50克，姜丝、料酒、酱油、精盐、胡椒粉各少许，香油适量。
　　制作方法
　　1、将猪血洗净，削去上层浮沫及下层沉淀、杂物，切成小方块；鲩鱼肉洗净，切成薄片，放入碗内，加入料酒、酱油、姜丝拌匀；干贝用温水浸软，撕碎；粳米淘洗干净；腐竹浸软，撕碎。
　　2、锅置火上，放入清水、粳米、干贝、腐竹，熬煮至粥将成时，加入猪血，煮至粥成，再放入鲩鱼片、精盐，再沸时撒上葱花、胡椒粉，淋入香油即可。
　　适用人群
　　产妇、孕妇
　　健康提示
　　此粥具有补益气血、平肝祛风的功效，适于体质虚弱、产后亏虚及头痛眩晕者食用。

教孕妈预防羊水栓塞

　　羊水栓塞是指在妈妈分娩时，羊水进入妈妈的血液循环中，造成栓塞，它也是造成妈妈们在分娩时大出血的原因。如何才能有效预防羊水栓塞呢？

　　1、人工破膜时不兼行剥膜，以减少子宫颈管的小血管破损。
　　2、不在宫缩时行人工破膜。
　　3、掌握剖宫产指征，术中刺破羊膜前保护好子宫切口上的开放性血管。
　　4、掌握缩宫素应用指征。
　　5、对死胎、胎盘早期剥离等情况，应严密观察。
　　6、避免产伤、子宫破裂、子宫颈裂伤等。
　　（1）分娩时勿使宫缩过强，子宫收缩过强使宫腔内压力增高，可能引起子宫下段内膜破裂，则宫缩时羊水由间隙进入母体。需适当给予镇静剂及抑制子宫收缩剂，以缓减宫缩。
　　（2）人工剥膜与人工破膜，扩张宫颈和剥膜时均注意避免损伤，破膜后羊水可直接与开放的静脉接触，在宫缩增强的情况下易使羊水进入母血循环。人工破膜时必须在宫缩间歇时进行，减少羊水进入母体血循环的机会。
　　（3）正确使用缩宫素，并严密观察，防止宫缩过强，在使用缩宫素时应专人看护。
　　（4）对有诱发因素者，严密观察警惕本病的发生，如剖宫产、前置胎盘、胎盘早期剥离，急产等。

孕妈加餐--南瓜饼的做法

　　孕妈妈在孕期饮食宜少吃多餐，妈妈们可以选择加餐吃一些可口的小点心，此文将为妈妈们介绍孕妈南瓜饼的做法，南瓜富含多种维生素，适宜孕妈妈食用。

　　食谱原料：
　　南瓜，糯米粉，豆沙，油。
　　制作方法：
　　1.南瓜冼净切块放蒸屉中，大火蒸十五分钟，蒸熟后待凉，用勺子压成泥。
　　2.在糯米粉中加入少量蒸熟的南瓜泥，揉成面团（注意一定要糯米粉多，南瓜泥少，南瓜泥中含水量非常高，要试着一点一点加，否则面太稀了就没法做了，剩下的南瓜泥可做南瓜粥）。
　　3.豆沙馅做成球，取适量糯米面搓成球在手掌上按扁，像包汤圆一样包入豆沙馅，糯米面很软，在手上捏就行了。
　　4.平底锅倒一薄层油，包好馅的糯米球在手掌上按扁，放入锅里，小火煎一小会儿，翻面继续煎。
　　5.南瓜和豆沙都是熟的，糯米也很容易熟，煎好后装盘，南瓜饼即成。
　　健康提示：
　　南瓜中含有多种维生素，不但营养丰富，而且热量低，还具有抗癌的作用，其中的果胶可以清除体内的重金属和部分农药，常吃南瓜也有助于防治糖尿病；南瓜含有蛋白质、糖类、脂肪、纤维素、钙、磷、铁，胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天门冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇等；南瓜是维生素A的优www.Tulaoshi.com质来源；南瓜经现代医学研究，可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及肝脏的一些病变，被称为“防癌食物”之一；南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可减少粪便中毒素对人体危害，对防止结肠癌有其功用；南瓜子对人体子宫颈癌细胞培养株JTC26在体外筛选有抑制作用，抑制率在90%以上，其它尚有抗血吸虫及驱虫作用，用以治疗血吸虫病。