三大类食物预防小孩近视

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小孩千万不宜多吃这些食物

　　有些家长觉得小孩什么都吃是最好的，这样才不挑食，虽然如此，但是有些食物虽然营养丰富，但是其实吃多了也会有些副作用的，那么哪些食物是小孩千万不能多吃的呢？

　　1、桔子。桔子是水果中富含维生素C的水果之一，还有其他微量元素和矿物质，营养丰富，但是桔子中含有叶红素，如果吃得太多，特别是小孩子，如果吃多了很容易患上叶红素皮肤病，甚至是引起腹泻等疾病，所以小孩一天不能吃超过四个桔子。

　　2、菠菜。人们都知道菠菜中含有丰富的铁质，是补铁的最佳食物，但是菠菜中还含有大量的草酸，会和体内的钙和锌反应而是钙和锌被大量排出体外，这样就会导致小孩因为缺钙和锌而发育不良，严重者还会影响智力发育。

　　3、鸡蛋。从宝宝时期吃辅食就是从鸡蛋吃起的，鸡蛋中含有丰富全面的营养，但是胆固醇也是比较高的，如果每天吃过多的鸡蛋就会增加小孩体内的胆固醇，导致营养过剩而发胖。过多的吃鸡蛋还会增加肠胃的负担。

　　4、浓茶。一般小孩子不要让他养成喝茶的习惯，茶叶中含有的鞣酸会和孩子体内的铁发生作用，使铁元素不被人体吸收，从而导致孩子缺铁引发贫血。

　　5、果冻。果冻一直都深受小孩子的喜爱，但是其实果冻病没有什么营养价值，一般果冻都是用水果汁加糖，加各种香精、糖精和增稠剂合成的，常常吃果冻会影响到孩子的生长发育和智力发育。

　　6、咸鱼。有些家庭都会制作咸鱼，但是咸鱼中都是大量的二甲基亚硝酸盐，是很容易转化为致癌物质的，如果从小就吃咸鱼，那么以后患癌症的几率就别别人高，所以不要从小就给小孩子吃一些腌制的食物。

　　7、泡泡糖。小时候没吃泡泡糖的童年是不完整的。很多小孩喜欢吃泡泡糖，并且比赛吹泡泡，但是其实泡泡糖中的增塑剂是有一定毒性的，而且吃泡泡糖并不卫生，很容易得肠胃疾病。

　　8、爆米花。随着生活tulaoshi水平的提高，现在的小孩都拿爆米花当零食吃，爆米花吃起来就会停不下来，但是爆米花的含铅量很高，吃多了铅会在人体内伤害神经和消化系统还有造血功能等。而小孩子的身体能力还比较弱，不能很好的自我解毒，所以如果常吃爆米花就容易造成慢性铅中毒。

　　9、方便面。方便面味道虽然好，但是其中含有防腐剂和各种添加剂，常吃泡面的小孩会对其他食物失去兴趣就会导致营养失调，导致身体发育受到阻碍。

　　10、可乐。可乐中的咖啡因对人体的中枢神经有一定的兴奋作用，大人尚且不能多喝，更何况各个组织器官还没有发育成熟的小孩呢？（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）

小孩长脓疱疮饮食吃什么

　　小孩嘴边起红点或者脸上长“痘痘”，大多数家长可能会误以为是上火、水痘或者湿疹，其实不然，红斑和“痘痘”也可能是脓包疮的信号。家长需重视小孩皮肤问题，以防发展恶化。

　　脓疱疮以外用药物治疗为主，少数病情严重者可以考虑辅以内服药物治疗。脓疱未破者可以外用炉甘石洗剂，脓疱较大时要抽取疱液，脓疱破溃者可用合适浓度的高锰酸钾湿敷，再外用抗生素软膏。内用药物治疗应及时选用敏感的抗生素治疗，注意水电解质平衡。

　　脓包疮的预防是保持皮肤清洁卫生，多洗澡、勤换衣服，避免接触传染，合理安排饮食、睡眠和活动。患病时应隔离，穿过的衣服要消毒，尤其在托幼机构，患者接触过的物品要煮沸消毒。对患了脓疱疮的孩子，要勤洗澡、勤剪指甲，脓疱疮处涂紫药水、金霉素、新霉素等软膏，切忌滥用“肤轻松”等激素类软膏，以防皮损扩散，加重病情。

　　除了药物治疗，在患病期间还可以辅以食疗来缓解病情。专家介绍，以淮山为主料制作而成的粥对于辅助治疗小儿脓疱疮有很好的疗效，家长们不妨一试。

　　淮山田鸡粥

　　食谱原料： 淮山20克，薏苡仁20克，大田鸡1只，粳米50克，冰糖25克。

　　制作方法： 将大田鸡剥皮，除去头、脚、内脏，切碎;入淮山、薏苡仁、粳米煮粥;将熟时入冰糖调服。

　　健康提示： 本食疗宜每天食用1~2次，此食疗法适用于脓疱疮等疾病。

　　淮山扁豆粥

　　食谱原料： 淮山20克，扁豆10克，苡仁15克，防风6克，金蝉5克，淡竹10克，银花10克，荆芥10克，粳米50克。

　　制作方法： 将上中药煎水2次，取浓汁300毫升和粳米煮粥食即可。

　　健康提示： 本食疗宜每天食用1~2次，此食疗法适用于脓疱疮等疾病。 

小孩不良饮食习惯

　    饮食结构不合理
　　
●饮食过量

　　过多摄入高糖、高蛋白、高脂肪等浓缩食品，如巧克力、奶糖、果奶、奶酪、干奶片等。过多食入话梅、果冻及膨化食品，损伤脾胃，都会影响正常食欲。

　　● 暴饮暴食

　　有的父母看到宝宝喜欢吃某种食品，就毫无限制地让宝宝吃个够，从而养成了宝宝暴饮暴食的不良饮食习惯。

　　● 偏食、挑食

　　宝宝天生喜欢吃甜的、香的，而不喜欢吃蔬菜和杂粮。宝宝尤其喜欢吃烧烤、油炸食品，油炸食物高温制作，其中的维生素等营养成分受到破坏，而且还会产生一些有害物质，油炸食物也不易消化吸收，会增加胃肠道负担，引起消化不良，甚至腹痛、腹泻、呕吐及食欲下降。烧烤类食物降低了蛋白质的利用率，导致宝宝营养不均衡。

　　● 过多摄入冷食

　　宝宝胃黏膜娇嫩，对冷热刺激都十分敏感，易受到冷、热食的伤害。若进食冷热不均，更易损害胃肠道功能。幼儿非常喜欢吃冷食，过多食入冷食会引起胃肠道缺氧、缺血，致使胃肠道功能受损，出现一系列胃肠道功能紊乱症状，导致食欲下降，甚至厌食。

　　● 过多饮用饮料

　　幼儿普遍喜欢喝酸甜的饮料，碳酸饮料、咖啡饮料、可可粉饮料等都可引起腹部胀气、嗳气和消化不良，使宝宝食欲减低。

饮食不专心

　　有的孩子喜(图老师整理)欢边吃饭边玩或看电视，以致食不甘味，久而久之易照成消化不良，进而少食厌食，为以后的胃病埋下隐患。另外家长也应做好专心吃饭的榜样。

三大类食物预防小孩近视

　　三大类食物预防小孩近视

　　为避免孩子过早戴上眼镜，除了供给丰富的蛋白质和维生素以外，以下几类食物是不可缺乏的。

　　硬质食物

　　经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，日本一位名叫船越的教授为此做了专门调查，资料显示，常吃细面条一类软食的孩子很少使用下巴部分的咬肌，这是造成视力异常的一个重要祸根，日本秋田大学医学院卫生学教研室的岛田副教授的一项研究表明，常吃不需咀吃力之柔软食物的学生中，视力差的人特别多;而常吃硬食者，视力差的人很少。这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。

　　比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

　　含钙食物

　　钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

　　含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

　　含铬食物

　　铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

　　含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

　　图老师药剂师图老师健康网温馨提示除了上述食物以外，鱼肝油也具有保护眼睛的功效，可以适当给小孩补充些。

小孩手足口病要注意饮食禁忌

　　手足口病是儿童时期比较常见的传染病，当然现在这个病也非常的好治，所以各位父母先不要紧，一听是传染病就吓得不得了，没必要。手足口病算是比较常见的病，主要是由于平时不注意卫生造成的，也就是肠道病毒感染。而患这种病的人群年龄也是没有界线的，但3岁左右的儿童较多，一旦宝宝患了这种病，在护理期间有许多在饮食上的误区，一起来看一看：

　　误区一：患病期间吃素

　　在手足口病期间，有人说要食素，不吃荤，这个说法不能算全对，因为这时身体需要抗体，而抗体就是蛋白质，如果把牛奶、鸡蛋等含蛋白的食品排除在外，那么平时吃的素几乎就没有蛋白质可摄入的了，又怎么去对抗病毒呢，所以全吃素也是不对的。

　　误区二：让宝宝喝冷牛奶祛暑热

　　因冷的东西对肠胃的影响是很大，更何况是此时肠胃出问题的时期呢?所以牛奶还是需要加温再喝的，而冷的牛(www.tulaoshi.com)奶中的蛋白如果过敏的话，也会导致铁的流失，会使营养失衡。

　　误区三：鲜榨豆浆放久点没关系

　　鲜榨的豆浆，既然是鲜的，当然是榨完后尽快喝完是最好的，一般是在榨完后两小时内喝完最好，如果放得时间过长，细菌会繁殖，食物就会变质，如果超过四个小时，那就不要再喝了，喝了只会引起肠胃的更加不适了。

　　误区四：急性期口味重

　　在生病时，胃口都会受到影响，而手足口病因口腔内破损，所以会有疼痛感，可能会更影响食欲，所以许多的妈妈会做些比较重口味的食物或刺激性大的食物来增加宝宝的食欲，其实这样是不对的，因宝宝的肠胃不适，不适合做重口味的食物，这会影响消化的，同时生病时，要尽量给病人吃些清淡易消化、温度适宜的流质食物为宜，流质食物可以让宝宝用吸管吃，这样可以减少接触到口腔内部，引起疼痛。

　　手足口病宝宝在护理时，妈妈们在饮食上要多花费些心思，并且要以少食多餐为主，这样可以减少口腔疼痛感，同时又可以补充必需的营养，并做好蛋白质的吸引，食物也可以随着宝宝的病情的好转由流质像糊状来转变，尽量做些高热量、高营养给宝宝吃，而吃辅食的宝宝，在患病期间尽量暂停辅食，以免造成消化不良。

　　对于手足口病的患儿，父母们也不必过分担心，不是什么大问题，平时注意孩子的卫生，家里门窗要经常通风，宝宝衣物平时清洗时可以加些消毒液进行清洗，相信有父母的仔细护理，宝宝们的身体也都能健康。