让宝宝接受寒冷空气的刺激也是空气浴的一种，有妈妈担心宝宝会生病，其实宝宝接受冷空气刺激的好处有很多。
【 tulaoshi.com - 冷空气刺激的好处 】
让宝宝接受寒冷空气tulaoshi的刺激也是空气浴的一种，有妈妈担心宝宝会生病，其实宝宝接受冷空气刺激的好处有很多。
1、利用空气和皮肤温度之间的差异刺激，加强体温中枢的调节活动，使皮肤血管收缩，减少皮肤血流量及汗腺分泌，提高肌肉的兴奋性与收缩能力。
空气浴的治疗作用，主要是来自己空气中的阴离子数的高低，山谷、小溪、喷泉或瀑布附近的阴离子数的很高，空气浴可预防哪些疾病呢？
空气中的阴离子有使血压平稳、呼吸次数减少、精神振奋、工作能力增强的作用，它有利于高血压、支气管哮喘、慢性支气管炎、百日咳等病的预防和治疗。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）空气浴主要分为呼吸法和空气外浴法2种。呼吸法是通过鼻腔呼出“浊气”吸入“清气”，以养五脏而补肺气；空气外浴法是让身体暴露在新鲜空气中以锻炼身体的一种外治法。此法可结合散步、做操、打太极拳等进行锻炼，进行空气浴最好的时间是早晨7时左右。
让宝宝经常接受空气浴，可以增强宝宝的抵抗能力，给宝宝做空气浴时需要注意什么呢？
单纯性空气浴锻炼
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）通俗的说，单纯性空气浴就是纯粹的与空气接触，妈妈们在家中就可以自主完成，在为宝宝进行这类空气浴时，妈妈都需要注意那些问题呢？
1、控制衣物：
开始可以给宝tuLaoShi.com宝穿些肥大、透气的衣服，以后逐次减少；空气浴的地点也可以有所变化，如卧室、客厅、封闭的阳台等，时时让宝宝有新鲜感，这样他才会更乐意接受这类活动。
2、掌握时间：
满月后的宝宝就可以做空气浴了。但要注意每次空气浴的持续时间，开始时不超过10分钟，以后可根据宝宝的具体情况，每次延长3～5分钟，同时还可结合体操或游戏活动进行。
给宝宝做空气浴一定要严格遵循循序渐进原则，欲速则不达。
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