拍球游戏助孩子提高注意力

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拍球游戏助孩子提高注意力

　　儿童的注意力问题可以在学前教育阶段早期干预，可以用游戏的方法来初步改善。

　　通常宝宝读幼儿园大班，尤其是上小学之后，父母发现最让自己头疼的事情不再是挑食、调皮，而是孩子的专注力了。因为开始学习识字、算术等知识，宝宝的注意力不够集中就会影响他的成绩。幼教专家、华东师范大学学前教育与特殊教育学院王顺妹教授表示，孩子的智力是无法改变的，但是非智力因素则可以通过一些方法来改善，例如由儿童大脑功能强弱所决定的注意力。注意力作为智力活动组织者和维持者，是记忆力、观察力、想象力、思维能力的先决条件，注意力的强弱直接影响入学后的学习质量。

　　关于儿童注意力障碍的成因，王顺妹教授指出，母亲在孕期严重呕吐或是剖腹产，都很可能存在孩子注意力不集中的风险。因此，一旦孕期发现有严重呕吐现象，母亲要及早去医院咨询或诊断，争取尽早的控制住。此外，出生至6到7个月的孩子，如果缺少必要的感知觉刺激，也容易使孩子将来的注意力不集中，例如使用学步车就会减少孩子爬行练习的机会，应该让孩子自己来学习走路，减少使用学步车的时间，这样才能锻炼孩子的感知觉敏感度。

　　可以通过一些表现来判断儿童是否有注意力障碍：

　　■行走之前不会爬行，孩子的注意力就很有可能存在问题。

　　■动作不够协调，拍球、跳绳有困难。

　　■可以做一些游戏来判断，例如用中指点鼻子、翻掌、走直线等。如果还有动作明显不协调，那可能就说明小孩的注意力出现问题了。

　　儿童的注意力问题可以在学前教育阶段早期干预，可以用游戏的方法来初步改善。比如让孩子拍球，从拍一个球开始，到同时拍两个皮球，从单手、双手、交替逐步训练。注意力不好的孩子一开始拍球动作会不规范，身形也可能不稳，但如果能坚持从拍几个到拍好多个，从单手拍到双手拍，再到两手交替拍，长期坚持下去，孩子的注意力可以得到改善。同时，拍皮球能帮孩子练习数数和明确数的实际含义，还能培养孩子手、眼、身体的协调能力，促进节奏感的发展，促进孩子方位知觉的发展和时间观念的形成。

　　王顺妹教授忠告各位家长，不论是孩子学习成绩不佳，还是注意力有问题，都不能忽视儿童自信心的激发和培养，既不要逼孩子，也不要骂孩子笨，松开搀扶孩子的手，关闭叮咛孩子的口。静静观望悄悄辅助，孩子会成长得更好。

孩子常喝甜饮料易得七种病

　　可乐、汽水等碳酸饮料，橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料，运动饮料、功能饮料等都是甜饮料的一员。

　　只要含糖，无论是蔗糖还是葡萄糖，无论是水果自带的糖还是添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。

　　害处一：促进肾结石

　　研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。

　　害处二：促进肥胖

　　研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于Tulaoshi.com体重控制。

　　害处三：降低营养素摄入量

　　研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。

　　害处四：强力促进糖尿病

　　一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。

　　害处五：促进骨质疏松和骨折

　　研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。

　　害处六：促进龋齿

　　甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。

　　害处七：促进痛风

　　甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。

　　那么，喝不含糖，用甜味剂来增甜的无糖饮料可以吗？研究发现，这些无糖饮料不会促进糖尿病发生，也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例，虽然它没有糖，但也几乎不含营养素，还含有妨碍营养素吸收的磷酸，以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处，只是坏处略微小一点。

15种食物帮宝宝节后排毒

　　节后有些人会出现上火、口臭、腹 胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。

　　节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后有些人会出现上火、口臭、腹 胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害，尤其是宝宝，肠胃比较弱。因此，节后宝宝应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。

　　紫菜 除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

　　芝麻 所含的亚麻仁油酸可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

　　香蕉 香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

　　苹果 苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

　　红豆 红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

　　木瓜 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

　　西瓜 西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

　　菠菜 菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

　　西红柿 吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。

　　魔芋 中医称之为蛇六谷，是有名的胃肠清道夫、血液净化剂，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

　　黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

　　海带 海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

　　猪血 猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　草莓 具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。

　　糙米 清洁大肠的清道夫，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。

宝宝长得慢记得查查甲状腺

　　据统计，我国先天性甲状腺功能低下症发生率约为1/30tuLaoShi.com00，女婴多于男婴（2:1），大多数患儿出生时无明显异常，少数患儿在新生儿期可表现为生理性黄疸期延长，便秘、腹胀、哭声小、喂养困难。

　　约70%患儿常在出生6个月后才出现明显的症状，如头大、眼距宽、鼻梁宽平，舌大而宽厚（巨舌）且常伸出口外，颈短、皮肤苍黄而干燥，毛发稀少，面部黏液性水肿，安静少哭，哭声小且声音嘶哑，腹胀、时常便秘。因食欲较差吃得少，孩子生长发育落后，表现为身材矮小，躯干长而四肢短小。化验甲状腺功能全套三个指标异常，即血清促甲状腺激素（TSH）明显升高，游离甲状腺激素（T4）降低，就可确诊。

　　不论何种原因造成的先天性甲状腺功能低下症，都需要甲状腺素终生治疗，以维持正常生理功能。治疗开始时间越早越好，如果在生后1至4个月内便开始治疗，则预后相当好，80%以上的患儿智力发育可达到正常水平，但可能在智力和协调活动方面会有些轻微异常。

　　目前，城市妇幼保健院都把甲状腺功能低下症列入法定新生儿筛查内容之一，这将有助于本病的早期发现，以给予补充性治疗。