【 tulaoshi.com - 柚子减肥与营养|柚子减肥注意事项|柚子减肥食谱 】
柚子营养丰富具有多种功效，并且还有减肥的效果。但是使用柚子减肥的过程中有些事项也需要多加注意。下面小编为大家简单介绍下柚子减肥的相关事项。
柚子减肥与营养
柚子减肥效果很好，并且营养丰富，很多女性朋友都喜欢吃柚子减肥。柚子富含丰富的蛋白质、糖类、有机酸和维生素，还有丰富的微量元素。柚子有理气、润肺清肠、补血健脾等功效。柚子能够减肥主要是柚子果肉内有类似胰岛素的成分，该成分可以降低血糖，并且对糖尿病、心血管疾病都有帮助。柚子能够减肥主要还是柚子有帮助消化的功效，饭后半小时后吃个柚子，可以帮助消化食物。
柚子减肥注意事项
柚子虽然有减肥的功效，但是并不是所有的人都适合吃柚子减肥。柚子属于性寒食物，气血虚、身体容易畏寒的人最好不要吃太多柚子。柚子也具有润肠胃的功效，如果是经常腹泻的人最好不要食用柚子。柚子虽然好吃，营养丰富，还能减肥，但是不适合一次吃太多，吃的多了也容易对身体造成伤害。
柚子减肥食谱
柚子被很多女性奉为减肥圣品，柚子减肥效果很多，并且柚子本身也有很多营养，常吃对身体有好处。柚子的做法有很多，想减肥的朋友可以变着花样的做柚子减肥餐，这样才不会吃腻了。柚子沙拉是很多女性和小朋友喜欢的一道菜品。先将芹菜、黄瓜洗净，切成小块。柚子去皮，切成小块，然则碗中，让柚子自然流出汁。将黄瓜、芹菜、柚子一起加入醋、糖、盐、黑胡椒粉搅拌均匀即可。柚子茶也是很多的减肥茶。将柚子去皮，放在锅中煮沸，然后放入白糖，搅拌后食用即可。
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