【 tulaoshi.com - 辅食选材|辅食添加顺序|宝宝辅食需要涵盖的营养 】
宝宝在成长过程中，辅食的添加是必须的。给宝宝添加辅食可以帮助宝宝均衡营养。辅食添加要按照一定的顺序来，才能确保宝宝发育更快更好。
辅食选材
辅食的选材很重要，选材好了才能保证宝宝的健康。给宝宝选择辅食时，要选择新鲜的，这样食物的营养足够，且不会流失。而且辅食最好当顿做好给宝宝当顿吃，不要喂宝宝隔夜食物。一些发霉的食物不要喂宝宝吃，以免上面残留有病菌，使宝宝感染。购买的蔬菜最好选择天然的食物，一些农药残留多的食物要尽量少给宝宝吃。宝宝太小，消化系统还不完善，在给宝宝选择辅食时，要选择一些易消化的。
辅食添加顺序
辅食的添加应该按照一定的顺序，如果胡乱的给宝宝添加，容易造成宝宝各种不适。辅食添加可以先从一些容易消化的谷物类开始，刚开始可以煮一些粥给宝宝喝。慢慢的再给宝宝添加一些蔬菜，开始时可以将蔬菜榨成汁喝，后来可以做成泥浆状喂宝宝吃。等宝宝对蔬菜适应后，再给宝宝添加水果，然后再到动物的肉和肝脏。给宝宝添加辅食时，一开始不能添加太多，应该一点点给宝宝添加，待宝宝适应这个量之后，再逐步增加。
宝宝辅食需要涵盖的营养
宝宝添加辅食是为了均衡宝宝的营养，因此给宝宝添加辅食时，应该注意营养要全面。首先，每天给宝宝喝充足的水，母乳中虽然含有水分，但是随着宝宝的长大，母乳中的水不足以供宝宝身体发育了。辅食的添加过程中，要注意涵盖蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质。还要涵盖钙、铁、磷、锌、钾、碘等微量元素才可以。
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