孕妇夏季吃什么水果好

【 tulaoshi.com - 孕妇吃什么水果好 】

孕妇夏季吃什么水果好

　　刚到夏天上市的水果特别多，但是并不是每种水果都适合准妈妈食用，孕妇最好多吃些温热的水果，但大量食用，或者用水果来代替正餐就极不可取了。那孕妇夏天吃什么水果比较好呢?下面推荐几款水果。准妈妈们快来看看吧！

　　夏季孕妇应多吃苹果，因为苹果含有多种维生素和矿物质，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育也有帮助。

　　孕妇也可以选择桃和橘子，因为桃和橘子是性温平和的水果，但是要注意不能吃太多，多吃无益还会有害身体健康。

　　对于患痔疮的孕妇无花果是不错的选择，因为无花果不仅含有多种氨基酸、有机酸，而且性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳的功效。

孕妇可以吃芒果吗

　　孕妇可以适当吃一些芒果，据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。

　　孕妇吃芒果的好处：

　　1芒果可以止吐，准妈妈呕吐恶心厉害时，可以吃一点芒果减轻症状。

　　2芒果不但可以补充准妈妈的血糖，还可以帮助其排便。

　　3芒果含有丰富的β胡萝卜素和纤维，可以增加孕妇胃口。

　　但是好网小编要提醒准妈妈的是，如果准妈妈本身患有皮肤病或肿瘤，应谨记避免进食芒果，另外芒果容易引起过敏，过敏体质的准妈妈最好慎吃芒果。

孕妇可以吃菠萝吗

　　气味芳香，酸甜可口的菠萝，营养价值也非常的高。菠萝含有丰富的果糖、葡萄糖、苹果酸和柠檬酸，含有维生素C、B1、B2、烟酸及钙、磷等元素，还含有丰富的食物纤维。菠萝含有的菠萝酶能分解蛋白质，消除炎症和水肿;吃得油腻的时候吃上块菠萝，清口化腻，还有助于消化。

　　菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。

　　菠萝虽好，但是准妈妈却要慎吃哦，因为虽然孕妇能吃菠萝，但是有些人吃菠萝会有一些不良的反应，比如呕吐、腹痛、腹泻、四肢和口舌发麻等现象。严重的还会有呼吸困难甚至休克出现。所以说在怀孕的女性中对于菠萝就更为小心了。如果准妈妈在孕前吃菠萝没有过敏的话，应该还是可以吃一些的。不过好网小编要提醒准妈妈的是，菠萝虽然美味，但是吃的时候一定要适量!而且吃之前一定要用盐水泡好，杜绝一切可能引发过敏的可能性。

孕妇可以吃西瓜吗

　　夏季，正是西瓜上市的季节。汁多色鲜、清凉解渴的西瓜，准妈妈看了也难免嘴馋。可有人说孕妇可以多吃西瓜，也有人说孕妇不可以吃西瓜，大相径庭的说法让不少孕妇犯了难。那么，孕妇能吃西瓜吗?

　　其实，准妈妈在孕期适量吃一些西瓜是可以的，孕妇在妊娠期间吃西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

　　孕妇在怀孕早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。怀孕晚期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

　　产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。

　　不过准妈妈要注意，西瓜虽然好，但是一定不要过量，因为准妈妈如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

　　另外好网小编要提醒准妈妈的是，孕妇千万不能吃冰西瓜。为避免引起肠胃疾病，准妈妈吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，如果是温度过低的冰西瓜，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。

孕妇可以吃火龙果吗

　　火龙果营养丰富、味甜多汁，含有丰富的维生素，深得人们的喜爱，那么怀孕的准妈妈可以吃火龙果吗。

　　火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。孕妇可以适当进食火龙果，一起来看看准妈妈吃火龙果有哪些好处吧~

　　对于女人来说，有一个好身材非常重要，怀孕的时候身材一般走形，变胖发福。火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇的作用，对于孕妇来说，火龙果是个不错的选择。现在生活环境质量比较差，饮食卫生也让人担忧，孕妇的体能存有了毒素，火龙果中含有植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用，有助于准妈生个健康宝宝。另外火龙果含有花青素，青素能够增强血管弹性，降低血压，增进皮肤的光滑度，美颜肌肤的功效，让准妈妈变的越来越漂亮。还有对准妈妈来说很有必要的一个作用就是，火龙果有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发生便秘，所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。另外准妈妈摄入适量的火龙果还可以预防贫血。

　　不过火龙果虽然好，但是准妈妈一定要食用适量，不要贪吃，因为毕竟火龙果是凉性水果，最多不超过一天一个。