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杀精食物

精子质量会受到食物的影响。特别是随着生活压力的增大，人们的饮食也变得极其不规律。知道吗，生活中许多食物都会降低精子活力，甚至有杀精的作用，因此，要想提高生育质量，首先得从食物根源入手。

杀精食物黑名单可乐会杀精子吗男性应慎食芹菜精子最怕什么伤害精子其他因素

杀精食物黑名单

一、烧烤

夏天爱吃烧烤的男人注意了。医生指出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。有研究发现，男性锌缺乏也会导致少弱精症，因此，为保证“精”力充沛，可多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物。

二、啤酒

如果已患有肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

三、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用，是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动，它受到刺激，人就会精神振奋，活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动，它与交感神经属于表与里的关系。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。

贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。

四、豆腐

据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确指出，若男性每天都食用大豆制品，精子数量会明显下降。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性，研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。因为大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题，他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

贴心提醒：适量吃大豆制品，可有效地避免男性出现健康隐患。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。

五、奶茶

目前，市面上的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成的，而奶精的主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

贴心提醒：我们经常吃的饼干、薄脆饼、油酥饼、巧克力、色拉酱、炸薯条、炸面包圈、奶油蛋糕、大薄煎饼、马铃薯片、油炸干吃面等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

六、猪腰

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是吃烧烤时，俗话说“吃啥补啥”，因此“腰子”成为很多男人的最爱。但是台湾医生警告：动物内脏含有重金属“镉”，易损精致不育。那么喜欢吃动物肝脏、内脏、猪睾丸的人们可得当心了，吃多了不但补不了身体，还可能导致不育。最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，再加上本身就是吸烟人群，不育几率更是高达六成。

贴心提醒：这些被认为“强精”的食物，含有高量的镉，不仅会减少精子的数量，也会影响受精卵着床，可能会因镉对染色体的伤害，造成受精卵不易着床，影响受孕。

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可乐会杀精子吗

美国哈佛大学医学院的专家们对市面上出售的3种不同配方的可口可乐饮料，进行杀伤精子的试验后得出结论：可乐会杀精子，新婚男子饮用可乐型饮料，精子会直接遭到杀伤，从而影响男子的生殖能力。若受伤的精子与卵子结合，可能会导致胎儿畸形，或先天性不足。

医学家们也奉劝新婚女子少饮或不饮可乐型饮料。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，婴幼儿和哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为婴幼儿饮用后，咖啡因会损害其健康；咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。

男性应慎食芹菜

芹菜是餐桌上比较常见的食物，芹菜具有防癌、降血压的功效。但是，你知道吗？芹菜有抑制睾丸酮的作用，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，所以男性最好少吃。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少，甚至导致不育，当然停止食用芹菜后还会恢复正常的。

由此得知，民间流传的“芹菜能助性，提高男性性功能”的说法是错误，相反的，芹菜不但不能‘助性’，反而会杀精。

除了芹菜外，近年来，含丰富蛋白质的大豆也越来越受人们的推崇，认为它是安全健康食品之一。但是最近发现，大豆也具有杀精的作用，大豆中的某些成分能造成精子数量下降，从而影响男性生育。

有关人士指出，孕期或母乳喂养期的女性食用大豆会危及胎儿的生殖健康，因为大豆中含有的某些化学物质与雌二醇的功能非常接近，还是少吃为妙。

精子最怕什么

1、怕烟+酒：吸烟和酗酒是精子的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低男性体内性激素的分泌，对精子还有直接的杀伤力。长期大量饮酒，酒精会使70%的精子发育不良或失去活力。

2、怕饿：有些男子偏食挑食，不喜欢吃动物性食物，长期如此会使体内含锌量下降。男子缺锌，则使性欲及性功能减退，精子数目下降。

3、怕热：阴囊是睾丸的“温度调节器”，其温度比体温通常低1－2摄氏度。只有在正常情况下，睾丸才能生产正常的精子。如果男子有泡热水澡的嗜好，也会使精子产量减少。

4、怕频：房事过频会使每次射精精液中的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，怀孕的机会就会很小。

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5、怕忧：因家庭琐事导致夫妻不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致不育。

6、怕药+X线：有些药物对精子有损伤作用，如呋喃类药、激素等，可诱发精子生长障碍、精子染色体损害或断裂。接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。男性应从生活中的小事做起，保护自己的精子，如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车；把手机放在上衣兜；日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离；不要把笔记本电脑放在膝盖上；不要穿紧身裤等。

伤害精子其他因素

1、疾病影响精子质量

很多疾病也会让男人的精子质量或活力下降，如精囊炎、前列腺炎以及各种性病等。另外，贫血、白血病、食物中毒等问题，也能使精虫的产生不足而导致不育。

2、外伤引起“交通阻塞”

剧烈运动导致的外伤可使附睾、输精管、射精管和尿道这条“精虫输送通道”出现阻塞现象。若“交通”不畅，精虫也就不能按时“赴约”了。男人出现ED，“货藏深山”而没有“运力”，也是同样的道理。

3、高温“烫”坏精虫

精虫喜欢阴凉，因此阴囊的温度会低于体表温度1℃～2℃。穿紧绷的厚质地的牛仔裤、用防水闪光面料做成的不透气裤子，或骑赛车的时间越长，会阴部遭“压迫”就越重，缺水、缺氧和高温会“憋死”精虫。同样的，穿着正统的男人在沙发上坐三五个钟头、洗桑拿一待几个小时，也会因高温“烫”坏精虫。

4、维生素缺乏让精虫活力下降

研究显示：脂肪含量高的食物影响男人性欲，因此，保护好男性的生育能力，要从调节饮食开始。若男人缺锌，会导致精虫的活动力下降，容易解体，还没有遇到卵子就“腿肚子软”了；缺乏硒、维生素A、E等，精虫容易出现畸形，数量不足。为了健康生育，男人应多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

5、压力过大、虫虫遭殃

竞争压力增大、生活节奏加快，城市中男人多数都背负着紧张、恐惧、抑郁、沮丧等不良情绪的精神包袱，因而易出现内分泌功能失调，导致不育。缓解压力最好的方式就是出汗，所以，医生建议压力大的男人更该养成运动习惯。

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6、爱美男人减少“生精”

现在越来越多的男性使用女性美容品，但是女性美容品中多含有雌激素，通过皮肤进入男人体内后，会干扰正常的内分泌，从而减弱男人的性功能，减少“生精”；染烫头发虽然时尚，可不适宜的染烫药剂具有杀精作用。

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