经常失眠的人在饮食上也要注意了，那么究竟失眠吃什么食物好呢？接下来图老师小编向大家分享治疗失眠的食疗偏方。
【 tulaoshi.com - 失眠 】
【材料】酸枣仁末15克，粳米100克。
【做法】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮。
【用法】空腹食用。
【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
【材料】秫米30克，制半夏10克。
【做法】先煎半夏去渣，入米煮作粥。
【用法】空腹食用。
【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
【材料】小米50克，鸡蛋1个。
【做法】先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。
【用法】临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。
【功效】养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。
【材料】茯苓细粉，米粉，白糖各等份。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com）【做法】上3味加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼。
【用法】可经常随量吃。
【功效】健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。
【材料】鸡1只，乌灵参100克，酒，姜，葱，盐各适量。
【做法】乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。
【用法】每日2次，食鸡肉，饮汤。
【功效】补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。
【做法】取桂圆、莲子各二两煮成汤。
【功效】具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。
【做法】龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗。
【用法】睡前30分钟服用。
【功效】可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。
【做法】将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀。
【用法】于睡前一小时饮用。
【材料】猪心1个(约250克)，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。
【做法】猪心、莲子(去心)、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。可佐餐食用。
【功效】可补心健脾、安心养神，适用于心脾不足、脾虚气弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心烦心悸以及记忆力下降等的辅助治疗。
【材料】红枣20枚，葱白8根。
【做法】把红枣泡发，洗净，加水250毫升，用中火煮20分钟，加入葱白，继续用小火煮15分钟即成。
【用法】温服，每天1～3次，每次150～200毫升。
【功效】可祛风散寒、健脾养心;适用于所致的失眠、多梦、胸中烦闷等的辅助作用。
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