分享：准妈妈的顺产经历

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准妈妈们，是否打算选择顺产，这种分娩方式呢？但是又对顺产心理没底，怎么办呢？没关系，今天小编就要来为大家分享一则顺产经历，还没有到预产期的准妈妈们，可以先来看看过来人的分娩经历为自己来积累经验哦。

顺产的过程

第一产程（6～12小时）养精蓄锐、休息、进食。 宫缩间歇时休息、睡觉、吃喝、聊天或听音乐。这一时期，子宫收缩是间断的，而且不收缩的时候长，收缩的时候短，所以你能有大部分时间得到休息，尽管常常被突如其来的疼痛打断，也要努力使自己放松，抓紧时间休息或吃东西，如果你睡不着，也可听听音乐，和人聊聊天。

宫缩来临时腹式呼吸，采取随意、喜欢的姿势。在宫缩来临时，可采取腹式呼吸，使腹部放松。

第二产程（1～2小时）极限冲刺、配合用力、可见胎头、破水、用力和呼吸。

宫缩用力，无宫缩放松。按照宫缩节奏用力，有宫缩时用力，宫缩停止后一定要放松，如果一直用力，会使你感觉异常疲劳。如果宫缩来临时，你不能正确用力，就不能很好地配合宫缩和胎儿完成分娩过程。

正确用力方法是：当宫缩开始，阵痛到来时，你要深深地吸一口气，然后紧闭双唇，憋住气，开始使劲儿。注意，一定要把劲儿使在下面，就像拉干硬的大便。

该停就停。如果助产士让你不要再用力了，要"哈、哈"地大喘气，你一定不要再用力了，否则可能会导致会阴裂伤。

第三产程（3～30分钟）胎盘娩出、比较轻松。

第三期是从胎儿娩出后到胎盘娩出这一段时间。这一段时间比较容易度过。产妇不再阵痛，并且听到了新生儿的第一声啼哭，妈妈终于见到盼望已久的宝宝，喜悦淡忘了疼痛。

接下来，再来看一则真实的顺产经历吧。

过来人的顺产经历

8月2日一早，俺LG陪俺做38周例行检查，检查完俺多问了句：“医生，倒底破水啥样？我这两天分泌物挺多，是不是要生了？”医生让俺形容了下，又检查了下，怀疑是高位破水，直接让俺进待产室观察。积水潭医院的待产室家属不让进，偌大的待产室只有我一人，想找个人聊天都没有，俺这又啥生产征兆没有，还不得闷死俺。待产室医生问了下情况，让在床上躺着，除了去厕所，不能下床，更闷……

这一天平安渡过，没啥异常，总结下就是：毛毛没了，胎膜未破（注：查破水很难受，和肛检相当）。晚上俺还像护士介绍了准妈论坛还有团购，她不明白为啥要把照片放到网上给大家看，还说俺不像是来生孩子的。吼吼，另外在晚上12点时给俺打了针杜冷丁，让俺冷静下来睡觉，可俺哪睡得着啊，那么大一屋就俺一人，有点怕怕，

8月3日一早，确认没有破水，俺就向医生申请出院，医生的建议是：拍B超再查宫颈，如果情况良好，就打催产素。B超结果双顶径9.7，胚盘还是1级，宫颈条件超好（注：查宫颈也十分的难受，和肛检相当），让俺和家属商量是否引产，俺才不想给俺家宝催下来呢，LG想打催产素，不过他当然拗不过我。上午11点俺已经到家了，俺回家第一件事就是洗澡，昨天怀疑破水不让俺洗，中饭后抓紧时候上床睡呼去，昨天一夜没睡着呢。这一觉睡得这叫香，这叫沉，醒来已经3点多了，起来去厕所，发现见红了，狂晕，没敢跟LG说，拽着他到楼下剪了个头，剪头时已经宫缩10分钟一次，回家又赶紧洗了个澡，然后告诉他：俺见红了，他一听，抓起中午才拿回的待产包，开车直奔医院。

医生看俺来了，说俺折腾，嘿嘿，待产室还是俺一人，肛检一测已经开一指了（注：肛检很难受，看很多准妈的毕业论文已经说过，查完俺就想去厕所）。咋开一指了，俺还没啥疼的感觉呢？有点像平时霉霉时的感觉，连痛经的痛感都没有。10分钟一次的宫缩持续到晚上12点，还只是1指多，没啥进展，医生又给俺打了针杜冷丁，据说可以软化宫颈。迷迷糊糊地合了一夜的眼，这晚俺是想睡的，可是护士一会测胎心，一会量血压，哪睡得着啊。

早上7点，又是一次肛检，看人家都找护士肛检，这医院可好，俺住进一晚，到早上7点就查了6次，晕啊晕，每次检前俺都会说一句：又查啊，真是不好受啊。俺当时宫缩都没啥疼痛感，就查这不舒服。第6次查后才开了2指，宫缩还是10分钟一次，不过比晚上时疼点了，像痛经的感觉，还是没感觉到别人说的那种撕心裂肺的疼，宫缩来时腰会疼，每次疼时俺就下床溜达。7点20分，医生给俺人工破水，据说这样可以让宫口开得快些，事实证明，确实开得很快，人工破水并不可怕，俺学习过，JMS写了，不疼，还真是没啥感觉，破水时我问医生：破水是不是就用剪力剪开？医生怎么说不是呢？奇怪！“呼”的一下，只觉得一股热乎乎的液体流了出来，人工破水完毕，俺又被带回了待产室。

破水后，宫缩间隔时间缩短，俺盼望的那种疼痛真的来了，第一次疼时，护士让俺深呼吸，俺跟着做了，也想着存体力啥的，这阵疼痛过去，护士让俺感快吃些东西，俺一点不饿，护士硬让俺吃了半个鸡蛋，俺还没咬到蛋黄，第二次痛痛又来了。第二次时，俺的心理活动，估计这一生就生这一个了，还不叫叫，以后后悔咋办呀，叫，“啊啊……”反正待产室里就俺一人，叫呗。第三次，俺的心理活动，是不是毒瘾犯了，就是这种疼法呀，唉，失败，俺是不像来生孩子的，都啥时候了，还想这个。到了第四次，俺问了句：护士，我能往下使劲吗？护士一听这话，说要给俺肛检测宫口，测都没测就说了句：宫口全开了，快上产床，就这样俺被扶到了产床。

上了产床，护士赶快消毒，并让俺宫缩来时先别用劲，消完毒，医生好像给打了点麻药，侧切，然后，说再宫缩时可以用劲了。俺看了眼表，大概8点10分，这时宫缩又来了，用劲，遭到了医生的表扬，又来一次，再一次，医生说看到头了，叫俺再用用劲。呵呵，宝宝出来了，在俺PP那挥着小胳膊小腿，弄得俺还挺痒，护士告诉俺是女孩，如俺愿了，感谢上苍，然后到一边称了称，说3400克，护士把宝宝放到了俺怀里，叫母子啥来着，俺忘了，反正就是让俺抱着她。俺一看，说了句：这家伙咋那丑啊？护士一听，叫了个小护士来，站在我旁边，说怕我把小宝宝给扔地上。失败，俺再觉得她丑，也不能把俺的宝宝给扔地上啊！到这儿，俺的生产过程完毕。

由此看来，顺产并不是很困难的事情哦。

没有经历过就没有发言权。有人曾形容，“通过产道是人类一生最危险的一次旅行”。十月怀胎，一朝分娩，图老师健康网育儿频道记录了广医三院许女士的顺产经历。

许女士自述：我在广医三院的顺产经历

有人曾形容，“通过产道是人类一生最危险的一次旅行”。2014年3月1日，我和我的女儿，历经数十个小时的努力，一起完满完成了这次“旅行”。这离不开广州医科大学附属第三医院经验丰富的医生及助产士给予的帮助和鼓励。

怀孕伊始，我就打定主意：只要条件允许，尽可能顺产。我把顺产看作是送给孩子的第一件礼物。

众所周知，顺产有诸多好处：顺产的胎儿经过子宫收缩和产道的挤压，使胎儿肺、呼吸道内的羊水和粘液得以流出，减少了羊水等吸入性肺炎的发生。胎儿胸廓受到有节律的压缩和扩张，促使肺部产生一种叫做肺泡表面活性物质的东西，使胎儿出生后肺泡富有弹性，容易扩张。顺产时，胎儿头部不断受挤压，刺激胎儿呼吸中枢，有利于出生后建立正常呼吸。而且，顺产的产妇，产后身体恢复大大快于剖宫产，能有较多精力照料婴儿，还能避免剖宫产的许多并发症和后遗症。

我特意选择在广医三院建档，因为妇产科是该院的强项，其顺产率相当之高。在广医三院产检期间，我参加了孕妇课堂及讲座，并提前参观产房，实地感受分娩时的程序，了解需要准备的物品等。当我的宝宝超过预产期一周、仍淡定的不肯发动时，我不免焦虑不安。为此，我来到三院的助产士门诊，助产士黄晓慧耐心和我交谈了一个小时，让我心情放宽许多。

2月27日，我住进三院产区。这天早上，三院著名妇产科专家陈敦金所长了解我的情况，说我的顺产条件很好，让我信心倍增。

每一个产妇的分娩条件都是不同的，没有两个分娩是一模一样的。28日早上九点，王晓怡主任为我放置了普贝生催产。我原以为实施催产手段后当晚就能分娩。谁知，十几个小时后，宫颈口总算才开；3月1日凌晨一点，才开一指。而此时我宫缩越发强烈，腰痛得像被千军万马碾过。11楼产区的护士们不厌其烦的为我提供豆袋热敷缓解腰部的疼痛，并提醒我不要大声喊叫，保存体力。

到早上九点多钟，医生为我实施了人工破水；打了一针安定后，让我获得一些休息。挂催产素后，我的宫缩越发强烈，可是几个小时过去，宫颈口一直就在五指徘徊。数十个小时的疼痛，让我的意志开始动摇。就我忍不住泣求剖腹产时，是三院的助产士们给了我强大的精神支持。我深深的记得，一位姓谢的助产士在我身边，不断给我打气，还一勺一勺喂我吃瘦肉粥，让我在第三产程的冲刺积攒充分的体力。

下午四点来钟，内检七指半；五点零二分，一个身材魁梧的女助产士内检，一句“开全了”，犹如天籁。半个小时后，我的女儿终于来到人间！

三院不仅鼓励顺产，同时支持母乳喂养。令我特别难忘的是，产后住院期间，我遇到了宝宝衔乳方式有误等难题，就在助产士沈健的指导下迎刃而解。

如今，看着宝宝一天天的成长，我的骄傲是无法掩饰的，我十分庆幸自己作了一个正确的选择。

顺产对产妇和婴儿都有好处，可是很多情况导致无法正常自然分娩，女性的最佳生育年龄为25~30岁。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高，并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的可能性越大。

一、选择合适年龄分娩

女性生育的最佳年龄是25～29岁，处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长，妊娠与分娩的危险系数升高。首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，需要剖宫产干预的机会越多。

二、孕期合理营养，控制体重

宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3～6个月和末期怀孕7～9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

三、孕期体操

孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：

1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。当然，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合

四、定时做产前检查

孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

五、矫正胎位

通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了。可以采用胸膝卧位法矫正胎位。

六、做好分娩前的准备