孕妇坚持上班心情更愉悦

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小林怀孕3个月了，为了宝宝的健康，她听从了丈夫的劝说，离开工作岗位请假回家，做“全职准妈妈”，但是小林记得，以前有同事怀孕一直工作到临产期呢，也没出什么问题呀。石家庄市第四医院产科主任李望提醒说，怀孕、生产是一个正常的生理过程，上班族孕妇不要太娇气。

　　如果不是习惯性流产、高龄产妇等特殊情况，一般的上班族孕妇应该坚持正常上班，因为这样不但能够与同事、朋友等保持接触，还会增加活动的机会，孕妇的心情、身体状况都会比较好，尤其在孕晚期的时候，适当的活动会使孕妇生产时更加顺利。

　　当然，上班工作强度还是要注意的，不要太劳累，要注意休息，站立、行走的时间不要太长；上下班的路上要注意安全，不要去人多拥挤的场所活动，尤其在夏季，要注意防暑。定期检查身体是非常必要的，按照医生预约的时间定期了解自己身体和宝宝的健康情况。

　　另外，许多上班族孕妇工作时都不可避免地接触到电脑，虽然目前对于电脑辐射对胎儿的影响尚无定论，但李望提醒，还是应尽量减少与电脑的接触，尤其不要站在电脑主机后面，有习惯性流产的孕妇应在怀孕的前3个月远离电脑。

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小林怀孕3个月了，为了宝宝的健康，她听从了丈夫的劝说，离开工作岗位请假回家，做“全职准妈妈”，但是小林记得，以前有同事怀孕一直工作到临产期呢，也没出什么问题呀。石家庄市第四医院产科主任李望提醒说，怀孕、生产是一个正常的生理过程，上班族孕妇不要太娇气。

　　如果不是习惯性流产、高龄产妇等特殊情况，一般的上班族孕妇应该坚持正常上班，因为这样不但能够与同事、朋友等保持接触，还会增加活动的机会，孕妇的心情、身体状况都会比较好，尤其在孕晚期的时候，适当的活动会使孕妇生产时更加顺利。

　　当然，上班工作强度还是要注意的，不要太劳累，要注意休息，站立、行走的时间不要太长；上下班的路上要注意安全，不要去人多拥挤的场所活动，尤其在夏季，要注意防暑。定期检查身体是非常必要的，按照医生预约的时间定期了解自己身体和宝宝的健康情况。

　　另外，许多上班族孕妇工作时都不可避免地接触到电脑，虽然目前对于电脑辐射对胎儿的影响尚无定论，但李望提醒，还是应尽量减少与电脑的接触，尤其不要站在电脑主机后面，有习惯性流产的孕妇应在怀孕的前3个月远离电脑。

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　　几十年前，人们认为孕妇不宜参加劳动，现在这种观念发生了很大的变化。如今许多孕妇在分娩开始的前几天，甚至几小时仍然在工作。

　　那么，正常孕妇什么时候停止工作为好呢？

　　如果你的工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，那么你可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。

　　但是如果你的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议你应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。

　　如果你的工作是饭店服务人员，销售人员，或每天工作至少有4小时以上行走的，建议你在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。

　　如果你的工作运动性相当大，建议你提前一个月开始休产假，以免发生意外。怀孕期间在工作的时候如果出现身体不适如晨昏，恶心呕吐，乏力等症状，建议你在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐。

　　由于个体差异的存在，变化范围也比较大，以下数字仅供参考。

　　秘书、工作较轻松的职员：40孕周。

　　教授、管理人员：40孕周。

　　间断地举重物(50磅以下)：40孕周。

　　偶尔举重物(50磅以上)：30孕周。

　　经常弯腰(达10次/小时)：28孕周。

　　长时间站立(每天长于4小时)：24孕周。

　　重复举重物(25~50磅)：24孕周。

　　重复举重物(25磅以上)：20孕周。

　　爬梯或杆(每天多于4次)：20孕周。

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　　几十年前，人们认为孕妇不宜参加劳动，现在这种观念发生了很大的变化。如今许多孕妇在分娩开始的前几天，甚至几小时仍然在工作。

　　那么，正常孕妇什么时候停止工作为好呢？

　　如果你的工作环境相对安静清洁，危险性比较小，或是长期坐在办公室工作，同时你的身体状况良好，那么你可以在预产期的前一周或两周回到家中静静地等待宝宝的诞生。

　　但是如果你的工作是与长期使用电脑有关，或经常工作在工厂的操作间中，或是暗室等阴暗嘈杂的环境中，那么建议你应在怀孕期间调动工作或选择暂时离开呆在家中。

　　如果你的工作是饭店服务人员，销售人员，或每天工作至少有4小时以上行走的，建议你在预产期的前两周半就离开工作回到家中待产。

　　如果你的工作运动性相当大，建议你提前一个月开始休产假，以免发生意外。怀孕期间在工作的时候如果出现身体不适如晨昏，恶心呕吐，乏力等症状，建议你在办公室里准备好毛巾，呕吐袋，同时尽量让自己的位子离洗手间近一些以方便呕吐。

　　由于个体差异的存在，变化范围也比较大，以下数字仅供参考。

　　秘书、工作较轻松的职员：40孕周。

　　教授、管理人员：40孕周。

　　间断地举重物(50磅以下)：40孕周。

　　偶尔举重物(50磅以上)：30孕周。

　　经常弯腰(达10次/小时)：28孕周。

　　长时间站立(每天长于4小时)：24孕周。

　　重复举重物(25~50磅)：24孕周。

　　重复举重物(25磅以上)：20孕周。

　　爬梯或杆(每天多于4次)：20孕周。

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延伸阅读：

准备怀孕五大秘籍（一）

高潮时孕育的孩子更聪明

性高潮是夫妻间性生活和谐的标志。国外学者发现，性反应越好的女性在性生活后，子宫颈里的精子数目越多，怀孕几率也就越大。

“性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。同时，由于性兴奋，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。”

还有一个原因是，阴道正常pH值为4~5，不利于精子生存活动，而在达到性兴奋时，阴道酸碱度发生改变，随着分泌的“爱液”增多，pH值升高，便于精子向女性体内“突击”。

对于生育能力正常的夫妇来说，没有性高潮并不代表不能怀孕。和男性以射精为高潮标志相比，女性绝大多数难以在每次性生活中达到性高潮。有不少妇女在婚后较长一段时间，或是生过小孩子后，才逐渐出现性高潮感觉。

实际上，性高潮的重大意义更体现在优生上。“女性在性高潮时孕育的孩子更聪明。”美国性科学家通过试验得出的结论：孩子的智商与母亲怀孕时有无高潮有关。

原来，女性达到性高潮时，血液中的氨基酸与糖分能渗入生殖道，使进入的精子存活时间延长，运动能力增强。同时，小阴唇充血膨胀致使阴道口变紧，阴道深部皱褶伸展变宽，便于储存精液，子宫颈口也松弛张开，使精子更容易进入。

精卵结合如同“千军万马过独木桥”，经过激烈竞争，数千万个精子中通常只有一个强壮而带有优秀遗传基因的精子能够成功与卵子结合。而参与竞争的精子数越多，孕育出智商较高下一代的机会越大。因此，年轻夫妇应注意性生活质量，抓住女性进入性高潮的机会让其受孕。

姿势与受孕几率：巧用体位也可避孕

性交姿势是指男女双方在性交时各自的体位。“有些性交体位可增加性感，有些体位可增加生育机会，有些体位有利于优生，有些体位有利于卫生保健和预防疾病。”根据不同的需要可以选择合适的体位。

巧用体位也可起到避孕的效果。医学界认为，受孕体位就是男上女下、平躺仰卧位。因为妇方平躺仰卧，双膝微弯稍分开，这样射出的精液积聚于宫颈口附近，形成一个精液池，宫颈口正好浸在池内，这样就有利于精子向子宫内游动。

一般认为，立位是最不容易受孕的性交体位。“这是因为性生活时女性生殖器官下垂，阴道口开放，性交结束后绝大部分精液流出体外，受孕几率是极低的。”其次是坐位可以减少受孕机会。此外，如采用女上位、侧位、蹲位、后位等体位都不利于精液池的形成，从而有可能造成不育。

不管何种体位，为了避免性交后精液外溢，减少怀孕的机会，性交后不宜立即排尿，应养成良好习惯，最好于行房事前排解小便。

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