适当工作胜过“专职待产”

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“上班对孕妇的妊娠反应有缓解作用。”专家说，大多妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状，上班族因为有良好的工作生活习惯，妊娠反应也会有所减轻，而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法。

　　专家说，孕妇在妊娠期间，情绪不稳定，而且会经常担心这担心那，尤其对宝宝是否健康？部分女性越临近生产的时候越可能产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，而这种担心在一个人独处时会明显加重。“如果，孕妇正常工作，就会因为忙碌的事情 ，少了这些奇怪的想法 ，同时，孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈，也会发现不论是原先争强好胜的同事，还是比较难缠的客户，这一阶段，都很少对一位‘大肚婆’吹毛求疵。众人态度的友善，将对孕妇保持乐观情绪十分有益。

　　“如果没有外出工作的动力，人会越变越懒。”专家说，孕妇因为生理原因，胃肠蠕动减弱，如果不工作，活动减少，则更易出现消化机能降低，将导致体重激增和便秘发生，同样也不利于胎儿发育和分娩。

　　“孕妇坚持上班，能够有利于保持体形身材。”专家说，孕期坚持上班，有利于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形，另外，工作可以使孕妇更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力，利于分娩，而且经常活动的孕妇其产后恢复也相对较快。

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　　选择适当的时机到医院待产，这既能使准妈妈有安全分娩的保障，同时也减少了宝宝降生危险的系数……

　　PART1 准妈妈选择什么时间去医院

　　临产症状

　　当出现以下临产症状时，准妈妈就要去医院待产了：

　　宫缩宫缩

　　一开始往往不规则，当它发生得越来越规则时，就离分娩不远了。对于初产妇来说，时断时续的宫缩一般要持续8－10个小时。宫缩一旦频繁剧烈有规律，大约每5分钟左右发作一阵，且子宫一阵阵发硬，并感到疼痛或腰酸，就意味着分娩马上要开始了，应马上到医院待产。

　　见红

　　妊娠后期的出血都要马上到医院检查，尤其是出血量较大时。

　　破水

　　突然阴道流出像尿一样多的水，带点腥味，不能自己控制，这是破水。此时无论是否有宫缩都要及时去医院。在前往医院的在路上，孕妇应平卧，因羊水流出时可能脐带会随之脱出，脐带绕颈可导致胎儿死亡。如果流出的羊水不多，有的孕妇会误以为是白带增多。如果孕晚期有这种情况，应到医院去检查一下是否已破水，千万不要大意。

　　有妊娠并发症的准妈妈

　　经系统产前检查，发现孕妇有下列情况，应按医生建议提前入院待产，以防发生意外：

　　（1）孕妇患有内科疾病如心脏病、肺结核、高血压、重度贫血等，应提前住院，由医生周密监护，及时掌握病情，及时进行处理。

　　（2）经医生检查确定骨盆及软产道有明显异常者，不能经阴道分娩，应适时入院进行剖宫产。

　　（3）中、重度妊高征，或突然出现头痛、眼花、恶心呕吐、胸闷或抽搐者，应立即住院，以控制病情的恶化，待病情稳定后适时分娩。

　　（4）胎位不正，如臀位、横位，多胎妊娠，需随时做好剖宫产准备。

　　（5）对经产妇有急产史者，应提前入院，以防再次出现急产。

　　（6）有前置胎盘、过期妊娠者等，应提前入院待产，加强监护。

　　总之，对于有并发症的孕妇，医生会根据病情决定其入院时间，孕妇及其亲属应积极配合，不可自作主张，以防发生意外。

　　PART2 待产中的突发情况

　　在医院待产虽说有医生的监护，但有时还是会有突发的情况，这种情况需要我们的准妈妈有一定的知识，不要慌忙，理智地配合医生，这样才能保障母子平安。在这里我们就来讲讲待产中可能出现的突发情况。

　　（1）胎儿窘迫：若胎儿心跳频率下降，可能是出于胎儿脐带受压迫、解胎便、胎头下降受到骨盆压迫等等原因。此时，医生会先给母亲吸氧气、打点滴。如果胎心音仍未恢复正常，就必须立即作剖宫产。

　　（2）胎头骨盆不对称：即胎头太大或母亲骨盆腔过于狹窄，致使子宫颈无法开足，或是胎头不再下降。出现这种情况，医生多半要采用剖宫产了。

　　（3）胎盘早期剥离：在待产过程中，如果产妇的阵痛转变为持续性的腹痛，且阴道出血有所增加，则可能为胎盘早期剥离。

　　出现这种情况，产妇要立即告诉医生，如确诊为胎盘早期剥离，医生须紧急为产妇实施剖宫产。

　　（4）麻醉意外：对于采用无痛分娩或剖宫产分娩的产妇来说，在使用一定剂量麻醉剂时，有可能会出现过敏或麻醉意外。发生这种情况，需及时处理，以免发生危险。

　　（5）脐带脱出：大多发生在早期破水、胎头尚在高位及胎位不正时。脱出的脐带会受到胎头压迫，中断胎儿的血液及养分供应，并危及胎儿的生命。因此，待产中的准妈妈一旦出现这种状况，就须立即实施剖宫产。

　　PART3 入院前的准备工作

　　（1）在预产期前两周开始的工作：

　　准备需带往医院的东西，这个时候准妈妈们的身形还较灵活，可以上街购买物品，离预产期还有两周时间，还是比较安全的时期。我们要准备两大块的事物：

　　准妈妈自己的物品：

　　换洗的衣物（尤其是分娩后体形变化，内衣裤和外套都要带上怀孕初期较瘦的衣物，还有就是方便哺乳的胸罩等），拖鞋；

　　洗梳用品、护肤品、分娩后用品（卫生纸、卫生巾、束腹绑带、卫生铺垫、溢乳垫、吸奶器等）；

　　餐具、杯子、吸管；

　　所有产前检查的病历报告、医保卡、身份证、钱；

　　随身听、书、记事本、笔等备用品。

　　宝宝物品：

　　包被、奶瓶、小毛巾、连体衣、纱布、湿纸巾、小杯小勺、纸尿片、润肤露等。

　　（2）在预产期前一周开始的工作：

　　确认住院必须的证件已放在包内

　　将入院必须带的物品放在包里；

　　把放置包的位置告诉家人；

　　安排好家里的事情；

　　准备好出院时需要的大人和宝宝的用品；

　　确认到医院的最佳路线；

　　有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。

分娩前，待产妈妈除了要调整好自己的心理，还要准备一些产后要用的物品。那哪些是分娩前待产妈妈必备的物品呢？临盆待产爸爸要准备哪些东西？

待产妈妈必备的4样物品

1、经期专用底裤：

不论是顺产还是剖腹产，生完宝宝后，妈妈都会有经血排出。因为刚刚生完孩子，腹部较大。最好提前准备大尺寸的经期专用底裤。

2、纯棉睡衣：

A、一定要宽松。不要以为生了宝宝，身材就会马上有大变化。刚生完宝宝，腹部还是隆起的，有很多妈妈生完出院，别人还问：生了吗？而且哺乳期内，乳房增大，睡衣如果瘦了，根本就不行；

B、布料要纯棉的。在月子里，妈妈出汗特别多，纯棉的布料吸汗且柔软；

C、要准备多套。因为奶汁和经血很容易弄脏衣服，所以要多备几套替换。

3、乳垫：

乳垫是放在哺乳专用乳罩和乳头之间的软垫。生完宝宝的初期，妈妈乳汁分泌旺盛，而宝宝食量有限，过剩的乳汁经常不分时间、地点地随时涌出，弄湿外套，放上乳垫可以很好地吸收掉这些乳汁，避免不必要的难堪和频繁地清洗衣物。

4、哺乳胸罩：

A、材料要天然。选择纯棉的、透气性好的，对保持乳头清洁有利；

B、事先试好尺寸。哺乳期的乳房要比平时大很多，孕晚期应该先到商店去试戴购买。型号一般分四种：S-36、M-38、L-40、SL-42。

临盆待产爸爸要准备哪些东西

简单的洗漱用具

一般初产妇产程都比较长，熬一个漫长的黑夜是很正常的，你愿意蓬头垢面、胡子拉碴地与宝宝见面吗？注意第一印象哟！

消磨时间的东西

好不容易把妻子送入产房，你感觉一点都不轻松。一小时如同一年般难以打发，如果你带一本轻松的书，电子游戏机等，就可以不必过去七步、回来七步地瞎转了。

照相机或摄像机

为了记录下妻子被推出产房以及宝宝被送到眼前的一刹那，当然要带上你的照相机或摄像机，注意电池是否有充足的电。

电话号码

妻子和宝宝都安顿好后，你可以松一口气。接下来就该给关心我们的亲朋好友报喜了，但兴奋之余，你会不会连自家电话号码也忘了？所以去医院前就把你要通知的人列出名单，并写上他们的电话号码。

产前宝宝物品准备篇

宝宝从出生到3个月大，不管家里有多少人，你都会忙得不可开交，甚至于顾不上吃饭和睡觉，更不用说出门去买东西了。因此，宝宝所需的物品最好在产前都准备好。不过事后很多妈妈都抱怨说买了一些没用的东西，既占地方，又花费时间。

本篇里的物品是每个初生的宝宝都必须拥有的，所以请爸爸妈妈务必在小宝宝到来之前准备齐全呦！

物品名称 数量 备注

婴儿床或摇床 1个

尿布（分棉质和沙质的两种） 棉质10条

纱质8条 纱质的尿布更透气

纸尿裤 1包（36片）

婴儿隔尿床垫（尿布湿） 2条（1大1小）

尿布围兜 2条 包裹在尿布外面

奶瓶 母乳喂养

人工喂养

2个（1大1小）

12个 平均3～4小时喂一次奶，每天消毒一次。

奶嘴 母乳喂养

奶瓶刷 1个

奶粉 450克 有些妈妈要3天才下奶，可以买回家备用

　　妈妈要如何准备夏季待产包呢？夏天天气炎热，在屋中要注意空调带来的危害。宝宝出生后需要哪些东西呢？今天小编就来为即将临产的准妈妈推荐夏季待产包。

　　一、日常用品

　　1、手机、充电器：第一时间给亲友们报喜，平时用于与家人的联络，非常重要哦。

　　2、数码相机、摄像机：用于记录宝宝的出生及成长过程，这样珍贵的经典时刻，以后可不会再有了。

　　3、笔记本、笔：可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等，以便于更加科学合理地护理宝宝。

　　4、电饭煲：现在医院都提供微波炉。住单间的妈咪可以带一只小电饭煲，因为妈咪们产后需要少食多餐，三餐之间及深夜都要加餐，如果有一只小电饭煲，可以随时做些稀饭或加热汤水，甚至给奶瓶、餐具消毒都是很方便的。

　　二、妈妈用品

　　1、睡衣：2—4套。夏季炎热，而且坐月子不能吹风，风扇空调统统都不能用，那衣服一定要穿轻薄透气的，以免捂成热感冒。衣服以棉质为主，透气吸汗性能好。

　　2、哺乳内衣：3件。最好临产时买，而且建议买比当时的尺码再大一点的。

　　3、拖鞋：1—2双。如果有亲人陪床，最好准备两双，晚上起来照顾宝宝穿非常方便。

　　4、毛巾：4—6块。主要用于妈妈自身的清洁，可分别用于擦身、清洁乳房、清洗下身、擦脚等。建议毛巾尽量不要混用，最好是不同花色的，分别用于不同的用途；还要请照顾自己的人每天用开水给毛巾消毒。产后身体不比平时，容易感染细菌，护理时应该更加谨慎。夏天出汗多，也要多准备几条毛巾及时擦汗，不要因此受凉。

　　5、内裤：2—4条。产后恶露多，需要随时更换，旧的内裤也可以，但最好多带几条。

　　6、吸奶器：1个。对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说，如果想要顺利进行母乳喂养，除了可以让护士帮忙按摩之外，吸奶器也可以帮助妈妈吸出更多奶水。

　　7、产妇卫生巾：2—4包。不管是剖宫产还是顺产的妈妈，下床以后就要用到卫生巾了。最好准备夜用加长型的卫生巾，现在市面上也有卖产妇专用的卫生巾，妈妈们可以根据据自己的情况进行选择。

　　8、饭盒、勺子、筷子、水杯等餐具：民以食为天，妈妈们更是要吃好喝好，争取早日恢复。水杯上配可弯曲的长吸管。产后不能起身时可用吸管喝水、喝汤，很方便。

　　9、妈妈食品：可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。

　　10、洗漱用品：1套。牙具、梳子、小镜子、护肤霜、洗浴用品等。

　　11、出院衣物：1套。夏天出汗多，衣服准备吸汗性能强的棉质衣服。外出最好戴上遮阳帽。

　　以上介绍了夏季待产包中日常用品和妈妈用品，希望对你有所帮助。

备孕补肾吃什么比较好

1、山药

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、核桃

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

3、黑枣

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

4、桑葚

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

5、葡萄

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

6、鸡蛋

鸡 蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白 皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

7、枸杞子

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。