春节期间 准妈妈们应拒绝外食

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　　一、节制饮食

　　孕妈妈的健康饮食则是定时定量，拒绝外食，外面饭店采用高油、高盐、高糖等烹调方法，食物所含胆固醇和卡路里相当高。具体就是，对于春节期间的大鱼大肉，早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品，多进食蔬菜水果。中孕期可以随意进食，但注意不要暴饮暴食，不要吃太多的主食或甜食，否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。晚孕期进食过多会导致上腹部不适，应该少量多次进食。

　　专家建议，孕妈妈最好能自己动手，这样既能控制调味品的增加，又能在劳动中锻炼一下身体。王主任同时提醒，过节期间每天只吃午、晚两餐，这对肚子里的宝宝很不利，孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。

　　二、注意休息

　　孕妇最好的休息方式是睡眠。如果睡眠不足,可以引起食欲下降,抵抗力下降,增加孕妇和胎儿感染的机会。过节期间，可能会聊天、玩到很晚，孕妇切记不要跟着熬夜。长时间坐在沙发里的姿势不利于子宫的血液供应，所以孕妇不要看电视太久。

　　三、安全出行

　　整个孕期都不宜长途旅行。王主任说，旅行造成的劳累、饮食不洁、睡眠不充足对宝宝很不利，而乘坐飞机、火车或汽车过程中的颠簸和碰撞则对自己和宝宝都很危险，同时不要去有宠物的地方。

　　四、避免噪音

　　噪音对孕妇的影响危害更大。可影响孕妇的中枢神经系统的机能活动，孕妇受噪音影响还可使胎心率增快，胎动增加，对胎儿不利。王主任因此提醒,孕妇要尽量避免噪音的干扰，节日期间，孕妇不要到放鞭炮很近的地方，当外面燃放鞭炮时，要用双手托住腹部，安抚胎儿，尽量减小对胎儿的震动。

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想要备孕的年轻夫妻应该要等到春节过后再开始哦。春节期间，去亲戚家拜年或全家团聚，这个时候难免都会喝酒抽烟，这是不利于怀孕的哦。除此之外，春节期间不宜备孕的原因还有那些呢？一起来看看吧。

春节期间不宜备孕的原因

天气寒冷，胎儿缺陷率高。冬季北方气候寒冷，外出发生病毒感染的机会比较多，怀孕初期的8周内称为胚胎期，此期准妈妈如被病毒感染，将直接影响宝宝，导致宝宝智力低下或导致畸形。此外，冬季外出活动机会相对较少，而且门窗紧闭，室内空气不新鲜，如果在室内生炉子取暖，则空气中二氧化碳含量就会比较高，会使准妈妈的宝宝致畸率上升，因而会增加缺陷儿出生。因此，应该避免在寒冬受孕。

春节烟酒多，受孕风险大。酒精对生殖细胞的损害并不会随酒精代谢物排出体外而消失的，只有排除受损的生殖细胞才可以避免宝宝畸形的形成，卵子在成熟分裂过程中，容易受到酒精的影响，卵子从初级卵细胞到成熟卵子大约需要14天，如果女性饮用了较多的酒，那么最好在停止饮酒1个月后再受孕，如果在孕前饮酒过量，会影响宝宝的正常发育，出生的婴儿表现为多发畸形的智力低下。其实，爸爸饮酒也会影响孩子的智力等发育。

旅途劳累，受孕质量差。春节如果要回老家过年的话，旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常，营养不均衡，睡眠不足，使大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可以影响卵细胞生长或引起子宫收缩，容易导致流产或先兆流产。

空气污染，易生畸形宝宝。现在的春节不再禁炮了，很多年轻夫妇都会放些烟花，其实这些烟花的释放也会最怀孕造成污染。烟花释放的二氧化硫含量比较高，对胎儿形成是比较不利的。另外，在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。如果曾反复接触农药和有毒化学品，也需要等一个月受孕才较为妥当，以免生出畸形宝宝。

病毒感染率高。春节是各种病毒性疾病流行的季节，如风疹、水痘、疱疹、腮腺炎、流感等，病毒感染孕妇早周，可直接伤害胚胎，导致流产、死胎和胎儿畸形。

为了优生优育，在春节期间千万不要备孕哦。

　　春节到了，亲人团圆好友聚会的机会一定不少，这阶段如不注意饮食起居，很容易引起多种疾病，内蒙古自治区赤峰市中蒙医院的医生提醒说，春节饮食需要多加注意。

　　医生提醒说，春节期间，美味佳肴摆满餐桌，但为了自身健康一定要管住嘴。首先要做到食勿过饱，过多

　　摄入食物会增加胃肠负担，引发消化不良，还会促发胃肠炎甚至胃出血、胰腺炎等，糖尿病人会导致血糖不稳定，冠心病者会诱发心绞、心梗等多种疾病；其次是食勿过偏，春节期间饮食宜荤素搭配，勿一荤到底，过多的动物性食品的摄入，会导致代谢紊乱，诱发肥胖、痛风、糖尿病、动脉硬化等疾病；第三是食勿犯忌，有些食物是不能混吃的，例如糖精和鸡蛋、豆腐和蜂蜜等，同食这些食物非但不能获得品尝美味的享受，反而会影响健康。

　　医生提醒说，“酒少饮则和气行血，痛饮则伤神耗血”，春节期间饮酒应该本着“三分酒，微微醉”的原则，对于有心脑血管疾病、肝胆及消化系统等疾病的患者，则应当禁酒，以免诱发急性病症。

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　　我国的传统佳节春节来临，在这个合家团圆欢乐的日子里，乙肝患者要注意保护自己的肝脏，这就需要养肝了，那么乙肝患者如何养肝护肝呢？为此，我们专门请教专家给我们介绍春节期间乙肝患者养肝妙招。

　　春节期间乙肝患者养肝妙招一、合理用药。春节乙肝用药一定要科学规范，大多数药物进入人体后都要在肝脏中进行代谢，这不仅加重了肝脏的负担，有的还会直接毒害肝脏。因此乙肝朋友们用药一定要在专科医生的指导下进行。推荐阅读：治疗乙肝的最好药物有哪些

　　春节期间乙肝患者养肝妙招二、禁止喝酒。春节期间这一点尤为重要，乙肝患者无论喝什么酒，也不管喝多少，都会对其肝脏产生一定的影响，而且酒喝得越多或酒龄越长，对其肝脏损害的程度就越重。

　　春节期间乙肝患者养肝妙招三、不要过于劳累。春节期间走亲访友容易劳累，人在过度劳累时必然会消耗身体的大量能量，这对已出现能量供应障碍的肝病患者来说无疑是雪上加霜。因此对于乙肝朋友们来说一定要避免劳累，以防加重病情。

　　以上三点就是专家对春节期间养肝护肝的介绍，为了健健康康过大年，建议患者朋友们最好年前就把病看好。

备孕禁忌知识大全（二）

阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。