宝宝冬季感冒家庭防治锦囊

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　　春暖、夏暑、秋凉、冬寒，是一年四季气候的变化，也是大自然赐予人类的多彩生活，宝宝幼小稚嫩的心灵和身躯也都会在这春夏秋冬的历练中走向强壮和成熟。伴随着冬季到来的是寒流，此时，应注意预防宝宝感冒的发生。

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　　“感冒”是急性上呼吸道感染的俗称，是宝宝最常见的疾病，冬春季节气候骤变时发病率最高。该病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部，如上呼吸道某一局部炎症特别突出，即按该炎症处命名，如急性鼻炎、急性咽炎、急性扁桃体炎等。“上感”主要用于上呼吸道局部感染定位并不确切者。

　　【追根溯源】

　　引发感冒的90%以上病因为病毒，宝宝是易感人群，这是由呼吸系统的解剖生理特点与婴幼儿时期宝宝易患呼吸道疾病密切相关决定的。

　　【感冒预防锦囊】

　　合理的日常饮食起居有助预防感冒。具体要求是饮食得当、冷热均衡，最简单的判断标准是宝宝感到舒服愉快。

　　1.增加户外活动时间

　　调查结果表明，常坚持户外活动的宝宝患感冒的机会显著少于户外活动少的宝宝。

　　2.衣着适当，切勿骤增骤减

　　因为担心宝宝冻着，就给宝宝穿戴过厚过多，结果常适得其反，更容易感冒。

　　3.吃好早餐

　　吃好早餐，体内产生足够的热量增加御寒能力。

　　4.饭前、吃东西前一定洗手

　　宝宝吃食物前，一定要先把手洗干净。大人给宝宝食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

　　5.尽量保持室温相对恒定

　　室内温度变化大，将增加宝宝患感冒的机会。

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　　6.着凉之后立即采取措施

　　宝宝着凉受寒之后，应该马上到暖室或炕上暖和一会儿，同时喝些热茶、热汤或牛奶，如能喝姜汤则更好。

　　7.家里有人感冒立即隔离

　　不准病人与宝宝直接接触，特别不能面对面坐着，更不能同床睡觉。

　　8.托儿所有人感冒时也应隔离

　　发现班上有宝宝感冒，就不要送宝宝入托、入园。

　　9.感冒多发或流行时少外出

　　感冒多发的季节，不要带宝宝到公共场所，也不要去别人家串门，以防传染。

　　【对症治疗4措施】

　　感冒多为病毒感染，有自限性、无特效药物特点，一般3～5天，宝宝的机体便能清除病原体战胜疾病。抗生素只有在医生确认有应用指征时才能应用。对症治疗的具体措施有：

　　1.高热可口服对乙酰氨基酚或布洛芬，配合温水浴等物理降温措施。

　　2.高热惊厥者可予以镇静、止惊等处理。

　　3.咽痛含服咽喉片。

　　4.中成药也有较好的效果。

　　【小贴士】疫苗接种在预防感冒中的作用

　　我国实施的婴儿必须在1岁内完成的计划免疫有4种疫苗，卡介苗、脊髓灰质炎三型混合疫苗、百日咳、白喉、破伤风类毒素混合制剂和麻疹减毒疫苗等，这些疫苗大多是通过呼吸道侵入人体的，可以说，这4种疫苗的普遍接种，大大降低了宝宝呼吸道感染的发病率。

　　流感疫苗属于非计划免疫的二类疫苗，接种后宝宝体内可产生针对所接种类型流感病毒的抗体，能减少宝宝被病毒侵袭感染的几率，起到一定的防感冒作用。

　　虽然感冒现在已经是很常见的了，生活中很多的人对感冒的常识了解不够，而且感冒这种疾病极易与其它的疾病混淆，所以就导致了感冒这种疾病经常性的误诊。会对感冒患者的身体造成很大的伤害。下面主要介绍一下预防小儿感冒的五大常见误区是什么？

　　预防小儿感冒误区之一：流感疫苗能包防所有感冒

　　普通感冒是由于周围环境变化大，细菌乘虚而入引起，表现症状单一，发病周期短，容易治愈。两者有本质区别，注射流感疫苗只能针对疫苗中所含3病毒毒株引起的感冒有效，在注射半个月之后，产生抗体，但对其它的病毒或细菌没有任何作用，注射流感疫苗不可能预防普通感冒。

　　预防小儿感冒误区之二：为防宝宝着凉要多穿衣服

　　有些孩子活波好动，运动之后便能出一身汗，妈妈为了预防孩子感冒便让宝宝穿上厚厚一层衣服。没想到孩子运动过后太热，就赶紧脱衣服，结果让寒风一吹就感冒了。专家解释：季节交替的时候，温差比较大，因此，有些父母担心孩子冻着，就给孩子穿得过多，这种做法的结果往往会使孩子失去适应气候变化的能力。而且衣着过多或盖被过厚会使宝宝体内丧失过多的水分，严重时还会发生脱水热。还会出现高烧、精神萎靡不振、吵闹、拒食等情况。因此，预防宝宝感冒要留给宝宝三分寒意。

　　预防小儿感冒误区之三：为防感染禁止宝宝外出

　　有些妈妈为了避免孩子被其他患儿感染，即时周末都让孩子呆在家里看书，哪都不许去，结果孩子还是感冒了。专家解释：预防感冒的确要避免接触病人，但其实最有效的方法就是带孩子积极进行身体锻炼，家长应陪孩子进行体育活动，出门晒晒太阳，因为晒太阳可使全身温暖，加快血液循环，有利于氧气和营养物质吸收及二氧化碳和废物的排出，也有助于促进孩子身体生成维生素D，增强抵抗力。

　　预防小儿感冒误区之四：天气寒冷不必开窗通风

　　即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。在不太冷的季节应让孩子养成白天开窗睡眠的习惯，这样能加强阳光、空气和微风对体温的调节功能，提高机体对冷刺激的适应性。但要注意开偏窗，不要形成对流。如家中有人吸烟，最好不要在孩子居室内吸，因为烟雾可刺激小儿的呼吸道，使其呼吸道黏膜损伤而降低防御病毒和细菌侵入的能力。

　　预防小儿感冒误区之五：多吃维生素C就能预防宝宝感冒

　　预防小儿感冒可多补充维生素C。但小儿缺钙、缺锌、维生素E不足、维生素A缺乏也是可致宝宝反复感冒的原因，因此家长平时应帮孩子建立良好的饮食习惯，矫正挑食厌食等不良习惯，多吃蔬菜水果和蛋奶肉类。

　　感冒疾病出现的原因那是很多的，但是生活中感冒患者应该注意保持好的生活习惯，这是预防感冒的关键所在，但是也要注意治疗，要有好的持久治疗方法。尽量呆在室内不要外出玩耍。

　　小儿抵抗力相对较弱，在寒冷的冬季，外感风寒，易患上感冒。由于小儿还处于发育阶段，在用药方面，需要谨慎小心，以防影响发育。中药、中成药相对西药来说，更适合小儿。下面为您盘点小儿感冒常用的中成药有哪些。

　　感冒清热冲剂：此中成药由荆芥穗、紫苏叶、桔梗、柴胡、苦杏仁等组成。具有解表清热等功效，适用于伤风感冒头痛、发热恶寒、全身酸重、鼻塞流涕、咳嗽咽干等。

　　感冒软胶囊：此中成药由羌活、麻黄、荆芥穗、川芎、薄荷组成。具有散风解热等功效，适用于外感风寒引起的头痛发热、恶寒无汗、鼻塞流涕、骨节酸痛、咽喉肿痛等。

　　正柴胡饮冲剂：此中成药由柴胡、陈皮、防风、赤芍、甘草等组成。具有解表散寒、止痛等功效，适用于外感风寒初起，症见恶寒发热、鼻塞、咽痒咳嗽、无汗头痛、四肢酸痛等。

　　板蓝根冲剂：此中成药具有清热解毒等功效，适用于病毒性感冒、扁桃体炎、流行性腮腺炎、肝炎、小儿麻疹等。

　　维C银翘片：此中成药由金银花、连翘、桔梗、维生素C等组成。具有辛凉解表、清热解毒等功效，适用于流行性感冒引起的发热头痛、咳嗽口干、咽喉疼痛等。

　　银翘解毒片：此中成药此中成药由金银花、连翘、荆芥穗、牛蒡子、桔梗组成。具有清热解表等功效，适用于外感风热引起的发热恶风、四肢酸痛、头痛鼻塞、咳嗽咽痛等。

　　羚翘解毒片：此中成药由金银花、连翘、羚羊角、荆芥穗、薄荷、淡豆豉组成。具有辛凉解表、清热解毒等功效，适用于畏风发热、四肢酸软、头痛鼻塞、咳嗽咽痛等。

　　藿香正气软胶囊：此中成药由广藿香油、紫苏油、生半夏、厚朴、苍术等组成。具有解表化湿、理气和中等功效，多用于盛夏时节感受寒邪而引起的头痛身倦、畏寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、腹胀腹泻等。

　　重感灵片：此中成药由青蒿、羌活、板蓝根、葛根、毛冬青、马鞭草、石膏、安乃近、马来酸氯苯那敏等组成。具有清热解毒、消炎止痛、抗过敏等功效，适用于重感冒或流行性感冒，症见恶寒高热、四肢酸痛、咽喉肿痛、头痛、咳嗽等。

　　抗病毒颗粒：此中成药由板蓝根、忍冬藤、山豆根、鱼腥草、重楼、青蒿等组成。具有清热解毒等功效，适用于病毒性感冒发热恶寒、头痛咽痛、咳嗽、四肢酸痛等。

　　宝宝防感冒食谱：法式红烩牛肉

　　原料：

　　牛肉、洋葱、番茄、葱姜、植物油、精盐、白糖、黄酒、生粉少许。

　　制作方法：

　　1、将牛肉切成小块，放入冷水洗净后，控干置锅中，加适量的水放入葱姜、精盐、白糖、黄酒炖熟。

　　2、另起锅放入适量植物油，将切成块的洋葱、番茄放入煸出红油。将牛肉倒入煸炒入味，再将原汤加入勾芡即成。

　　健康提示：

　　1、牛肉含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成与人体相接近，能提高宝宝机体的抗病能力，并可补中益气、滋养脾胃、强化筋骨。

　　2、番茄中含有丰富的维生素C，同时可提高宝宝的免疫力。

　　宝宝防感冒食谱：胡萝卜瘦肉粥

　　食谱材料：白萝卜，瘦肉，大米，猪油，姜，葱，盐。

　　制作方法：

　　1、先把白萝卜，瘦肉切成丁，将姜，葱切成末备用

　　2、把大米淘好，用水泡上(要上班的妈妈可以早上上班前就把米泡上，中午就可以回来熬了)(注：泡米不但可以省煤气，容易烂，而且熬出来的粥会更好吃。泡米的水——把米末过就可以了)

　　3、米泡一段时间就可以放入锅里熬了，(我一般都是早上泡，中午熬)然后在锅内加上适量的水，将火打到大火，直至熬开。

　　4、开锅后，在锅内放入姜末，肉末，白萝卜丁。等熬开后，打小火。(宝宝如果感冒了，也可以适当多放点姜末)

　　5、等熬上十分钟左右在粥里加一点猪油(注：一定不能太多哦，不然宝宝吃了会拉肚子的)

　　6、粥熬上半个小时就快好，这时加点盐，(也一定要少，不然对宝宝身体不好)

　　7、关火，加点葱花，一碗热气腾腾的菠萝瘦肉粥就好了

　　适合人群：7个月宝宝

　　健康提示：

　　白萝卜有利于提高免疫力：它含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。

　　瘦肉含无机盐丰富,尤以含铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠等较多；瘦肉也是维生素b1、b2、b12、pp的良好来源。

　　宝宝防感冒食谱：洋葱肉碎炒蛋

　　食谱原料：鸡蛋3~4个，紫皮洋葱1个，猪肉或牛肉3小匙。

　　调料：盐，米酒、酱油、糖、油、生粉适量。最好选用紫皮洋葱，会比较香。

　　制作方法：

　　1、鸡蛋加少许水和盐搅拌一下备用。

　　2、洋葱切粒或切条，猪肉或牛肉切碎，用米酒、酱油、糖、油、生粉腌好。

　　3、用少许油热锅，然后把肉碎和洋葱倒进锅里爆炒一会儿，等肉差不多都熟了把鸡蛋倒进去一起炒。等蛋炒熟了就可以起锅。连调料都不用再放了。

　　适用人群：3岁以上宝宝

　　健康提示：洋葱具有抗寒，抵御流感病毒，杀菌的作用，而且营养丰富，增进食欲，促进消化;鸡蛋和肉类都是为宝宝补充蛋白质的优质原料。但是鸡蛋很容易受到沙门氏菌和其它致病微生物感染，生食易发生消化系统疾病，蛋清中含有机生物素蛋白和抗胰蛋白酶，它们妨碍蛋白质和生物素的分解和吸收。

　　宝宝防感冒食谱：萝卜生姜汁

　　营养分析：萝卜味辛、甘，性凉，具有凉血止血，化痰止咳，利小便解毒的功效。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用，水浸剂对多种皮肤真菌有抑制作用。生姜辛温散寒和胃。本药汁能祛寒疏风、解毒消肿。

　　制作方法：

　　1、将萝卜、生姜洗净，萝卜连皮，生姜刮皮，两者均切碎捣烂，用干净纱布绞汁。

　　2、将上汁分次慢慢咽服。

　　宝宝防感冒食谱：牛蒡根粥

　　营养分析：牛蒡根辛苦寒，作用与牛蒡近似，具有疏风散热，利咽消肿之功。另外，牛蒡子根内服可增强新陈代谢，促进血液循环，通利大便，通经等作用。与粳米煮粥，又有健胃和胃的作用。本粥可起疏风清热，利咽和胃的功效。

　　制作方法：

　　1、先以米煮粥。另用水煎牛薯根，煮开后5 分钟，去渣取汁，调人粥内，加糖调味。

　　2、 温食、凉食均可。

　　宝宝防感冒食谱：玉屏风散

　　材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。

　　做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。

　　宝宝防感冒食谱：蟹棒小油菜

　　原料：蟹棒200克、油菜100克。

　　调料：盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。

　　制作方法：

　　1、蟹棒洗净，沥干水分，切块;葱、姜分别洗净，切成末;油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。

　　2、锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。

　　3、再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

　　油菜适合人群：一般人均可食用。

　　1、特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、腹痛宝宝;

　　2、痧痘、小儿麻疹后期、疥疮等慢性病患者要少吃。

　　营养提示：

　　1、降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。非常适合胖宝宝食用哦。

　　2、解毒消肿：油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用。

　　3、宽肠通便：油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，对便秘的宝宝也是非常合适的。

　　4、强身健体：油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高。

　　宝宝感冒调理食谱：百合枸杞猪肉粥

　　阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。

　　材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。

　　做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。

　　适用人群：阴虚宝宝

　　宝宝感冒调理食谱：山药猪肉粥

　　气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。

　　材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。

　　做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。

　　对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。

　　适用人群：气虚宝宝

　　宝宝感冒调理食谱：葱白粳米粥

　　如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”

　　材料：葱白（葱的根部）5—6段，生姜6—7片、粳米适量。

　　做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。

　　适用人群：寒性感冒宝宝

　　宝宝感冒调理食谱：葱白麦芽奶

　　葱白5根，麦芽15克，熟牛奶100毫升。葱白洗净切开，与麦芽放杯中加盖，隔水炖熟后去葱及麦芽，加入熟牛奶。可解表开胃。

　　适用于小儿风寒感冒。每日2-3次，连服2日。

　　宝宝感冒调理食谱：薄荷牛蒡子粥

　　倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。

　　材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。

　　做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。

　　适用人群：热性感冒宝宝

　　宝宝感冒调理食谱：三根感冒汤

　　大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

　　宝宝感冒调理食谱：红萝卜马蹄粥

　　红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

　　宝宝感冒调理食谱：红薯煲芥菜

　　红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

　　宝宝感冒调理食谱：白菜绿豆饮

　　白菜含维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B6及胡萝卜素，钙、磷、铁等营养成分，其味甘，性微寒，有养味生津、清热除烦、利小便、清肠道等功能，菜根作用更为显著。绿豆呸甘性凉，能清热除烦，利小便，解毒。此汤主要有清热解毒作用。用于小儿风湿感冒出汗不彻，周身困重发热口渴，小便短赤等症。

　　原料：大白菜根数个，绿豆30克，白糖适量。

　　制作：先将绿豆洗净，放入锅中加水，用中火煮至半熟；再将白菜根洗净，切成片，加入绿豆汤中，同煮至绿豆开花、菜根烂熟，即成白菜绿豆汤，饮时加入白糖调味即可。

　　特点：清香且甜，绿豆可食。

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如何做到新生儿包裹舒适

　　新生儿让包裹不可太紧

　　正确使用包被的方法很多，在市场上购买的睡袋，较宽松柔软，睡袋的下方是开的，便于换尿布，而且保暖。白天可以给新生儿穿上内衣、薄棉袄或毛线衣，再盖上棉被就可以了。

　　特别容易惊醒的新生儿，可以用包被将新生儿包裹起来，但不可太紧，这样可使新生儿的睡眠更好一些。

　　不要“绑着养”

　　生活中常常可以看见这样的场景，妈妈抱着未满月的婴儿，婴儿身上包裹着毛巾，外面又绳带五花大绑式绕了数圈，宝宝动都不动地安躺着，妈妈就好似捧着一尊花瓶。其实，婴儿的双手不应硬绑起来。

　　胚胎的发展及胎儿在母体子宫内的姿势，是背外腹内地卷曲着，手脚则护在胸腹外围，其目的似乎是在保护脆弱的腹部免受外力侵扰。