如何孕妇孕期消除情绪障碍?

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

“老婆自从怀孕后心情就一直不好，不知道这对胎儿有什么影响没有呢?”，“老婆孕期心情不好怎么办呢?”。在怀孕期间有不少孕妇都有这样的问题，孕妇的情绪会影响到胎儿的发育吗?

孕妇生下脑瘫男婴

陈华的丈夫是某企业的小老板。去年3月，怀上孩子的陈利辞掉会计工作，专心回家保胎。每天早出晚归忙于生意的丈夫无暇顾及她，陈利开始怀疑丈夫对她不忠，常常无故发脾气，质问丈夫，丈夫觉得受了极大委屈，也不相让，双方经常发生争吵。

“22周B超检查时，发现陈利的胎儿严重营养不足、发育迟缓。”漆主任介绍，得到检查结果后，丈夫对陈利说的话更让他吃惊：“什么事情都不做，怀个娃儿还怀不好，你说你还有什么用?”陈利怀孕32周后，因胎儿宫内缺氧和陈利妊娠高血压，早产下一个只有1.75公斤的男婴，还是个脑瘫儿。几个月后，陈利夫妻离婚。

这是典型的怀孕期间情绪障碍导致孕妇和胎儿受到伤害的病例。什么原因造成孕妇怀孕期间心情不爽呢?主要包括：

怀孕后担心胎儿发育不正常，自己是否有能力将孩子抚养成人，丈夫是否在怀孕期间出轨，害怕失去工作等。同时，为让宝宝在母体中健康成长，孕妇常常放弃了娱乐，极少与人交往，若无家人关爱和沟通，孕妇常常感到孤单、沮丧，容易发脾气，滋生抑郁情绪。

孕妇情绪不佳的后果

孕妇心情不爽的结果，就是伤害自己和胎儿。孕妇受到的伤害包括患上妊娠高血压、产后抑郁;胎儿受到的伤害包括流产、早产、发育畸形、发育滞后、生长受限。

如何消除情绪障碍?

一、兴奋：从受精卵着床到子宫后，胎盘就开始分泌一种荷尔蒙促进宝宝的成长，其中一种就是雌激素，这种激素能够使你产生一种良好的感觉。同时许多准妈妈会因为怀孕感到非常兴奋。

对策：只需享受这种好感觉就可以了!但一定要平和冷静，不可以失去理智的狂喜，中医强调“喜伤心”!

二、恐惧和担忧：特别是在怀孕的早、中期某段时间里，恐惧、悲伤、担忧等负面的情绪会尤其明显。这在很多准妈妈的帖子里反应出来，有担心流产的，由担心畸形的，担心孩子缺胳膊少腿的，吃了兔肉担心兔唇，吃了辣椒担心孩子流口水……甚至有孕妈妈担心孩子将来入托上学和婚姻……很多会造成心理疾病和精神方面的问题

对策：要告诉家人最近你的情绪变化，让他理解你的想法和行为，减少造成家庭关系紧张的机会。好好照顾自己，注意保持运动和健康均衡的饮食，这样能有助于缓解你的压力，最好就是看轻松的书籍或短片，最好的当然是看些卡通片如《猫和老鼠》，既做胎教又利于你转移注意力。运动可以外出散步，以不感觉疲倦为宜。既可以锻炼身体，和谐交感神经，又欣赏美景，投身天然氧吧去呼吸呼吸。最后，如果你感觉不妙，一定要求助医生。

三、性欲强烈：在怀孕的4-6个月期间，由于腹部还不是很大，而且乳房会变大，所以丈夫会觉得你特别的性感。同时你的乳头会变得更加敏感而且高潮时出现的宫缩会让你tulaoshi.com感觉更好，因此也有人称这个时期为第二个蜜月期。

对策：医生不提示一般你就可以寻欢!当然注意体位，时间，包括深度的把握。不可尽一时之兴，造成遗憾!

四、疲倦：怀孕初期开始，胎盘会分泌一种人类绒毛膜促性腺激素，这种激素水平升高则表示怀孕进展，但同时这种激素还会使孕妇产生疲倦和孕吐等症状，而且由于过多的东西需要担心，因此妈妈很容易就会分神。而到中期，可能出现的便秘等情况也日益影响你的作息。

对策：如果你是职场妈妈的话，尽量工作的时候要专心，在家的时候专注宝宝的事。记录下你要做的事情也十分有帮助，能够防止你的健忘。最重要的是，一定要保持做一些运动，能够给身体注入能量，调整情绪。睡觉质量不高的话，可以“少吃多餐”的方式解决!

面对孕妈咪的坏脾气作为老公一定要开导他，在工作不是很忙的情况下多陪陪她。不要像陈华的丈夫一样。说那样的话，气都被气死了。

本文导读：怀孕头三个月，被称之为孕早期。在孕早期，一些“准妈妈”都会出现一些不良的反应。很多孕早期孕妇都会产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振的情况。对于一个孕早期的“准妈妈”来说，吃什么就是一个比较烦心的事情。没有食欲、又不知道该吃什么？不该吃什么？今天，小编就给“准妈妈”推荐一个孕早期食谱做法大全。

>>孕早期食谱有哪些？孕早期食谱推荐和做法

孕早期食谱做法大全推荐之——芝麻拌菠菜：

做法：选择新鲜的菠菜，洗净之后，将锅中放置一些凉水并且加热。然后，将洗好的菠菜放到热水中汆水，这个时候，要在热水中加入一些盐。这个汆水的过程，是为了去除菠菜中的草酸。汆水后，将菠菜中的水分沥干。然后，将沥干水分的菠菜切成小段放在一个容器内，依次放入少许的盐、糖、味精，最后加入芝麻既可以了。

孕早期食谱做法大全中介绍，菠菜富含大量的维生素、叶酸、铁以及多种矿物质。其中，叶酸对孕早期的孕妇来说是非常重要的。如果，孕早期孕妇缺乏叶酸，就会导致畸形儿的出现。口味清淡，色泽翠绿，也可以让孕妇食欲大开。

孕早期食谱做法大全推荐之——清蒸鲈鱼：

做法：选择一条新鲜的鲈鱼，在洗干净后，将水分沥干后放置在盘子里，用盐和料酒腌制20分钟。葱切成丝、蒜和姜切成片，分别摆放在盘子的周围和鲈鱼的腹部。在入锅蒸之前，要在鲈鱼的表面涂抹一些色拉油。入锅蒸大约十五分钟之后，将蒸好的鲈鱼盛放的盘子中。然后，就可以调制汤汁，在一个容器里加入糖、绍酒、清汤、盐、胡椒粉、味精。这时，在起锅，将调制好的汤汁倒入锅内，烧开，勾芡，最后浇在蒸好的鲈鱼上即可。

孕早期食谱做法大全中考虑到孕早期的孕妇，因为早孕现象的困扰，都非常排斥油腻的食物。这款菜品最大的好处就是，不但可以为“准妈妈”补充大量的优质蛋白质，而且又非常的清淡。新鲜的鲈鱼富含大量的蛋白质、维生素A、钙、锌、镁、这些营养元素对孕早期孕妇有安胎的功效，是最理想的饮食选择。希望这个孕早期食谱做法大全可以为准妈妈带来一个好胃口。

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孕妇护肤品哪个好?孕妇护肤品怎么选?下面看看小编为准妈妈们搜罗的全球十大孕妇护肤品排行榜吧。

1、亲润MOM FACE

国际孕期护肤领先品牌，原生态孕妇护肤第一品牌，据数据魔方统计：亲润孕妇护肤品连续多年全网销量领先，拥有良好的口碑声誉，并入选“2012年中国美妆最畅销热卖奖”，亲润豆乳深层补水6件套成功入围“2012年中国美妆最畅销热卖单品奖”。亲润产品以妆食同源、安全温和著称。其原料精选自非转基因优质食材，引进日本先进护肤科技，根据亚洲女性孕产期皮肤特点专业研制。经权威机构安全检测和敏感性测试，不添加酒精、矿物油、重金属、激素、染料等有害成分，孕期、哺乳期均可放心使用。亲润核心产品豆乳系列孕妇护肤品，具有细致滋养、深层补水作用，可帮助全面改善孕期肌肤问题，深受广大孕妈喜爱。另有大米润白系列护肤品、苹果籽系列孕纹修复产品等，近年来也逐渐风靡热销，成为引领“越孕越美”孕育新(图老师整理)风尚的行业之星。

备孕二胎取环的注意事项（一）

注意事项一、最好不采用X线透视

根据一些有取环经历的妈妈总结，取环前确认避孕环位置的检查最好采用B超，避免X线透视。因为前者对身体的伤害弱于后者，X线透视容易引发流产。

注意事项二、提前至少3个月甚至半年

取环后不能马上开始备孕，最好推迟3个月甚至半年再进行备孕，所以取环可以根据你的备孕计划提前进行。因为在体内的环或多或少都会对子宫内膜组织有一定损害和影响，在取环后经过一定时间的休养使子宫恢复最佳状态再备孕，是极为明智的。如果时间着急，至少要等到2-3次正常生理期后。

注意事项三、术后护理要精心

取环的术后护理是非常重要的，直接影响到取环的效果。首先取环后2周内禁止同房。不管怎样取环都会对女性朋友的宫颈造成一定伤害，为避免二次伤害，术后2周内必须禁止同房和坐浴。为二胎备孕是爸爸妈妈都需要努力的事情，所以爸爸们也要换位思考，多为妈妈们的身体健康着想。

其次，最重要的是保持卫生和清洁。不管是哪种手术的术后护理都要注重清洁卫生，这样才有利于伤口的恢复。取环后妈妈们有可能会出现轻微下腹不适、腰痛或少量阴道出血等症状，不要慌张，这些都属于正常的现象。因为取环过程中不可避免会伤害到子宫内壁和宫颈组织，导致一定炎症的发生。妈妈们可以用碘伏或者是医生开的外用药来消炎。如果3天后出血量还是较大或者高烧不退，则需要去医院进行检查。

最后要注意休息和饮食健康。取环后最好不要熬夜，抓紧时间好好休息。饮食方面，避免太辣太燥的事物，以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜和水果补充营养和维生素，这样才有利于身体恢复。备孕的妈妈们还可以提前补充叶酸。

注意事项四、到正规医院取环

在不正规医院做手术，卫生、消毒、操作上的要求不严格，没有安全保障。为了妈妈们的健康着想，避免一些不必要的隐患，最好选择有资质的口碑好的医院进行取环手术，千万不要因为贪图便宜或者其他一些因素造成终生遗憾。

一个宝宝太少，两个宝宝刚刚好。计划生育政策的放宽，使得一些妈妈的二胎计划得以实施。上过环的妈妈想要一个二胎宝宝，不仅仅要制定一份备孕计划，同时还要 制定一份取环的计划。取环计划必须包括以上提到的四点取环的注意事项，从时间、检查方式、术后、医院的选择等四个方面安排妥当，避免取环所带来的风险因 素，这样才能将取环对妈妈们身体的不利影响降到最低，并且尽快恢复到最佳备孕状态。