孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题，因此多多了解些怀孕小常识是极有必要的。图老师小编在此贴心的向大家分享孕妇喝牛奶有什么好处，赶紧收藏吧！
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牛奶是生活中人们常用补充营养之物，孕妇适量的喝牛奶，对孕妇本身和腹中胎儿都有好处。那么具体孕妇喝牛奶有什么好处呢?我们一起来了解一下吧!
孕妇喝牛奶有什么好处?一、孕妇睡前喝牛奶有镇定催眠的作用
因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，一些孕妈妈因为担心胎儿，而出现情绪紧张，故喝一些牛奶对孕妇来说能起到镇定安神的作用，有利于孕妈妈的休息和睡眠。
孕妇喝牛奶有什么好处?二、孕妇睡前喝牛奶可促进钙的吸收
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间(图老师整理)长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
孕妇喝牛奶有什么好处?孕妇喝牛奶的好处还有很多，让孕妇保持好心情，可使孕妈妈的皮肤更加光滑细嫩，甚至对宝宝的发育是有好处的，因此孕妈妈多喝牛奶好处多多。
责任编辑：浅夏|
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孕期前三个月胎儿还不太稳定，需要孕妈妈多加注意，可能稍有差错就会发生意外。那么孕期前三个月注意事项有哪些呢？一起来了解一下吧！
孕期前三个月注意事项一、注意生活细节
生活细节上注意，避免搬重物或长途旅行。因为长途旅行非常的劳累奔波，对于孕妇来说是不合适的
孕期前三个月注意事项二、避免剧烈运动
不要做重体力工作，避免剧烈运动。孕妇做运动适当就行，秋晚要避免太过剧烈的运动。
孕期前三个月注意事项三、放松心情
心情保持愉快，避免心理负担过重。有些孕妇可能是第一胎，难免会有些紧张，但是千万要自己好好的调节，不要心理负太大。
孕期前三个月注意事项四、定期进行孕检。
(www.tulaoshi.com)定期孕检是非常必要的，能够排除一些不利因素，为剩下一个健康的宝宝提供了保障
孕期前三个月注意事项五、保持代谢正常
预防便秘，每日养成定时上厕所的习惯。
在怀孕期间，妈妈们都想与胎儿交流，有的是想进行胎教，或者是无聊想和肚子里的宝宝说说话。那么孕妇如何跟胎儿说话？编今天来告诉你一些具体的方法吧。
孕妇如何跟胎儿说话？一、保持愉快心情
与胎儿交流，就得保持愉快的心情，不要抑郁，郁闷，悲伤等。任何一种非快乐的情绪下都不适合和胎儿交流，胎儿只有在快乐的气氛下才会快乐成长。
孕妇如何跟胎儿说话？二、轻轻抚摸肚皮
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/）在与胎儿交流时，不是说你在那里讲话，他就能听得到的，也要轻轻地用手抚摸你的肚皮，让胎儿感受到你的抚摸后，才会专心听你讲话。
孕妇如何跟胎儿说话？三、声音温柔体贴
妈妈的声音应该是温柔的体贴的，而且是充满爱意的，所以，一定要轻声细语地讲，让胎儿体会到你甜美的表现，和妈妈的爱。
孕妇如何跟胎儿说话？四、讲开心的事情
在给胎儿聊天的时候，要讲开心的事情，例如，妈妈今天好开心，又感觉到了宝宝的胎动。爸爸今天又去努力赚钱了，宝宝一定要健康幸福哦。
孕妇如何跟胎儿说话？五、讲恋爱的过程
如果实在不知道讲什么，也可以给孩子讲你和丈夫恋爱的整个过程，因为想起恋爱的美好，你的心情就会变美好，身体也会放松下来。
胎孕妇如何跟胎儿说话？六、放点舒缓音乐
当然，也可以放点儿舒缓的音乐，轻轻地听着音乐，然后仿佛是给你伴奏一样，会衬托你的声音，你的情绪，让胎儿更快乐。
孕妇如何跟胎儿说话？七、多用供词称呼
在与胎儿聊天时，多用爱称来称呼你和老公。例如，妈妈，爸爸，以及宝宝。这样会让胎儿理解谁是妈妈，谁是爸爸等。
准备怀孕五大秘籍（二）
受孕需要浓情蜜意
性欲的顺畅高低与否，甚至关系到优生的成败。
古人认为，受孕必须以情欲高涨为前提。如果女子进入性兴奋，却因其他因素干扰了情欲，或女方情欲旺盛，而男子却无法“投桃报李”，或者只是为了“造人”而性交，以致造成精神紧张等，这些都会影响优生。
生活中，愚夫笨妇也有可能生出聪明伶俐的下一代。古人将这种看似超出常理的情况解释为因为他们“交疏而情意狎，思切而情先交，所以阴阳和而生育多也”。也就是说，情欲高涨才能形成“阴阳和”的条件，从而生出健康的后代。
现代医学研究表明，妇女精神紧张、焦虑等可能引起子宫收缩方式的破坏，并最终成为所谓原因不明性不育的原因之一。张枫说，临床上有不少不孕不育症患者，心理背负沉重包袱，越想生，行房时反而越难达到高潮，因而影响受孕生育。他们在抱养一个孩子，断绝生育的念头后，精神一放松，反而无意中怀孕。
频率与生育：过少过多都可致不孕
性交频率对生育力也有一定影响。“不育症的病因并不都是‘肾虚’”
给病人规定每月只能在排卵其性交1～2次，以达到“清心寡欲”、“保存元气”的效果，并不适合每个病人。有的不育夫妻受“肾虚”的精神压力，拼命压抑自己的正常性需求，久而久之反倒影响双方的性欲和性功能。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/yunqianzhunbei/）若男性每月只射精1～2次，精子的数量虽然会有所增加，但精子的活动度和存活率却会下降，“老化”的精子比率将显著增加，反而不利于受孕。
还有些求子心切的夫妇行房事过于频繁。精子的生成需要时间，这就导致精液变稀，精子数目显著下降，同样不利于受孕。如果在女性经期未完时便着急地行 房，甚至可能会引起女方免疫性不孕，即把丈夫的精液当成侵入机体的“敌人”，产生抗精子抗体。而性交越频繁，女方吸收男方的精液越多，抗原激发抗体的程序 就越强烈。因此，对性交过频而不孕的夫妇，最好暂停一段性生活，或使用安全套3～6个月，以利于受孕。
究竟性交频率保持在多少才合适?这是见仁见智的问题。通常卵子离开卵巢后的“寿命”在1～2天，而精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，进入子宫后则可生存2～3天。“一般来说，性生活以每周1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。”
时机与生育：秋冬季出生的宝宝更优秀
人的自然受孕率只有25%左右。也就是说，如果不采取任何避孕措施，4个周期中只有1次受孕机会。对于不育或生育力低下的人来说，正确地掌握性交的时间可起到事半功倍的效果。排卵期性交可增加怀孕的几率。但是，值得注意的是，“有些妇女在排卵期有少量出血，如误以为是来月经，人为地避开房事，这无疑是丢失了大好的机会。”
大量统计资料表明，金秋或初冬时节出生的孩子，无论在智力还是体力方面，都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月、11月、12月内出生者更为显著。
而中医认为，人体生长发育的规律应该与大自然的气候节律同步，即符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律。因此，同房受孕的时间最好安排在深秋或初 冬，即阳历12月和次年的1、2月。此时肾气闭藏，肾精充足，为胚胎提供了极好的生长发育场所。到了春季，自然界生机蓬勃，人体气血运行也随之旺盛，精血 充聚胎儿的大脑，有利于大脑的发育。夏日万物茂盛，有利于各器官的发育。到了秋天，是万物收获的季节，胎儿也已发育成熟，“瓜熟蒂落”，自然分娩。
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