调经四物汤先分清楚体质再吃

【 tulaoshi.com - 月经 】

摘要： 我们知道四物汤可以补血调经。虽然现在市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的！而且四物汤要根据自己的体质，聪明添加配料。如果你是燥热体质，喝了四物汤的基本配方就会上火，要是搭配点凉性的配料，效果就会大不一样。

我们知道四物汤可以补血调理月经。虽然现在市面上也有卖方便冲泡的四物汤，月经提前的原因，但自己去中药店抓药，再用tulaoshi.com小砂锅炖汤的感觉是不可代替的！而且四物汤要根据自己的体质，聪明添加配料。如果你是燥热体质，喝了四物汤的基本配方就会上火，要是搭配点凉性的配料，效果就会大不一样。

先测体质，再吃四物汤

寒性体质：容易疲惫、四肢无力、喜热食、尿多色淡、说话无力、易腹泻或软便。

热性体质：容易兴奋或紧张、易口渴、喜好冰冷食物、尿少偏黄、经期有量少或提前问题、口苦口臭、面潮红、易生青春痘。

气虚：头晕目眩、疲倦无力，气短懒言，易出汗，易感冒，食欲不振、饭后腹胀或腹泻，舌质淡。

血虚：贫血，头晕眼花，失眠心悸，面色苍白或萎黄，舌质淡白，唇色淡，脉细无力。

Tips

治：最佳饮用时机是每次经期干净后，连续服3～5天。

治气虚=血虚：只要避开经期，一般日子也可以饮用。

DIY四物汤

基本煮法

材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。

tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。

摘要： 女生血气不调的时候，月经就会变得紊乱。那么这时候我们可以吃什么来调经呢？调经可以选用四物汤。调经四物汤用于血气不调，或前或后，，或多或少。

女生血气不调的时候，月经就会变得紊乱。那么这时候我们可以吃什么来调经呢？可以选用四物汤。调经四物汤用于血气不调，或前或后，或多或少。

出自《鲁府禁方》卷三

【处方】当归(酒洗)1钱，川芎1钱，白芍(酒炒)1钱，熟地黄1钱，青皮(去瓤)8分，陈皮8分，丹参8分，川乌头(火煨去皮脐)7分，红花5分，桃仁(去皮)10个，紫苏6分，香附6分，砂仁5分。

【制法】上锉。

【功能主治】血气不调，或前或后，或多或少。

【用法用量】水、酒煎服。

需要调经的女生除了可以喝四物汤以外，我们还能吃什么食物来调经呢？小编推荐：

摘要： 四物汤的功效与作用虽然对我们有许多好处，女人喝四物汤可以补血调经，但是记得要适当喝，月经不调，不然喝多了会长痘痘哦。现在我们就一起来看看四物汤如何做吧。

四物汤的功效与作用虽然对我们有许多好处，女人喝四物汤可以补血调经，但是记得要适当喝，不然喝多了会长痘痘哦。现在我们就一起来看看如何做吧。

四物汤

基本材料

蒟蒻、黑枣、地瓜(中)一条、玉米2条(切块)、豆包2个、香菇数朵、黑麻油

做法：

1、将四物放入锅中，加水五碗熬煮，将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗。

2、水熬煮，与前次汤汁收集在一起备用。

3、锅中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再将前述收集之汤汁置入其中。

4、加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。

小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。

希望补血调经的朋友可以试试四物汤哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：

延伸阅读：

月经推迟怎么办

　　调整饮食

　　调整饮食一方面是要在饮食时间上加以注意，一定要注意规律饮食、避免过度节食才能保证身体营养的充分摄取。另外就是在调整每日食用的食物。特别是气血两虚的女性朋友，一定要多食用能够帮助补气血的食物，比如动物血、动物肝脏还要注意摄取足量的蛋白质、维生素等等。

　　注重保暖

　　我们都知道月经是受很多因素影响的。很多女性朋友在平常生活中不注重对腹部的保暖，导致月经失调、痛经等等。特别是在经期的时候，身体大量失血更需要做好保暖工作，以防因为体寒导致月经迟迟不来。

　　整理心情

　　我们都知道精神因素对于月经的影响也是较大的。经常处于紧张情绪下或者是长时间压力压抑心情很容易导致身体内分泌紊乱，导致月经推迟。所以女性朋友要注意调节心情，适时地舒缓压力，才能更好地防治月经推迟。