健康生活离不开生活常识的积累，下面图老师小编介绍些有关心理健康：开场白的生活小常识，感兴趣的朋友赶紧收藏起来吧！
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自年初开始炒股以来，某电视台的一个股评栏目就深深吸引了我。这个栏目不仅云集了各路股评专家，而且每每开播时主持人喊出的“玩的就是心跳，挣的就是钞票”的开场白，更是为我增添了不少信心。
说实话，我这人并不懂得炒股，前一阵子之所以获利不错，完全归功于这家电视台的股评专家推荐了好股。然而天有不测风云，当突然出台重大利空消息时，由于我没及时斩仓，获利资金又一分不少还给了股市。
这几天股市进入反弹后，妻子陪我看这家电视台的股评。由于股民的心情有所好转，栏目开播时主持人又很有激情地喊起那段开场白。妻子听后摇摇头说：“老公，我觉得这段开场白用在你身上不适合？”我问：“怎么才叫不适合？”妻子笑笑说：“应该把它改成‘玩的就是钞票，挣的就是心跳’！”
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）怎样游泳减肥?
怎样游泳减肥?
1.最好40分钟以上
有的人游泳后减肥效果不佳，可能是因为运动量不足。游泳在开始时，处于无氧运动阶段。能量消耗主要靠糖的无氧酵解，这一阶段的运动很激烈，人呼吸短促，供氧不足，根本不会动用到脂肪。在随后的一个小时里，中等强度的运动状态下，能量供应由糖的有氧代谢提供能量。如果要减肥，每次游泳时间应在40分钟以上，才开始消耗脂肪。
2、游泳后容易饿，饮食要控制
至于游泳会导致脂肪层加厚，只有长期在水中进行训练的专业游泳运动员，才会适应性地增加皮下脂肪厚度，用以阻止热量的丢失。作为普通的游泳爱好者，游泳不会长脂肪，游泳后饮食不节制，才会瘦不下来。人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。肥胖的人游泳之后常常会比以前更容易饿，摄入的能量也更多，得不偿失。
3、姿势正确效果才好
游泳时技术动作很重要。如果技术动作不规范，不但锻炼目的达不到，该练的肌肉也得不到锻炼，这就是人们常说的练“偏”了。例如，游泳时主要靠腿部的力量。腿部力量的增强对成绩起着关键的作用，但很多人游泳时只重视上肢动作，腿部基本不动。这样，游起来不仅很吃力，本可以提供动力的腿部反而成了累赘。
游泳减肥多久见效
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）专家认为，每周3-4次的游泳频率，每次1小时的游泳时间是最利于减肥的。
在游泳减肥过程中，每一种不同的动作都有不同的妙处--蛙泳可以锻炼胸腔，自由泳针对你的肩部，仰泳则可以锻炼你的背部。无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你还可以在一小时内消耗掉1932卡路里的热量，当然，坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。
实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
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