心理健康：让灵魂跟上脚步

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　　我们通常都很忙，但是忙可以分为两种：一种是焦虑的忙碌，一种是充实的忙碌。区分两者的显著标志是，前者晚上会因为焦虑而彻夜难眠，后者忙虽忙，但是一沾枕头就能睡着。按照这个标准来看，前者心急如焚，后者的忙碌却是幸福无比。而前者和后者关键的区别点在于：“What to do”和“want todo”。当你做自己想做的事情的时候，是你在管理公司，反之，就是你被公司推着走。比如比尔·盖茨，尽管他非常忙碌，但还是会有空儿去打乒乓球。还是会每年划出时间去夏威夷第五大道度假。我们每个人都该想清楚，什么是我想做的事情。如果你每天被必须去做的事情所困扰，那必然是非常痛苦的。

　　但是必须去做的事情必然存在，这个时候就需要放权，需要权衡，需要让别人来做。只有这样才能最终去做你想做的事情，维持各方面的平衡。

　　平衡需要修炼，很难迅速达到。我曾经连续工作55个小时，不眠不休。当我从工程师变为管理者之后，这样的工作习惯还是改变不过来，每天给自己压迫得很紧，最后失去了平衡。后来我找到了一个办法，就是去寻找自己的兴趣，培养它，给自己找到周末的感觉。唐骏经常找一群人打篮球，而我的办法是和太太一起看电影，让自己沉浸在剧情中。

　　充实的忙碌之下，心态的平衡还很重要。所谓心态的平衡，就是不能太激进或者太放松，不能过于玩物丧志，也不能过于强横专断。如果你现在很忙。那你一定要给自己找一个闲下来的时间。让自己在忙碌和休闲之间平衡调节，这就很符合我们古代的智慧。一件事情总有正反两面，在商场上有着商业成功的追逐和竞争，同时也有合作和融合。这两点是共通的。

　　另一个平衡就是生活和工作的平衡。比如说，我一般晚上7点下班，回家以后，9点开始收邮件，继续处理公司的事情。我的选择就是在不妨碍生活的前提下安排充分的工作时间。我觉得用在工作和生活上时间并不需要分得那么清楚，实际上你也无法把工作和生活分开。管理就是平衡的艺术。关键是你能看清硬币两面的区别，从中找到方向，并且努力促进，最终实现自己的理想。

　　去年，在一个只要20分钟就可以散步整整一圈的小岛上，我和家人住了7天。这个小岛椰林树影，水清沙白。我们很喜欢这里的寄居蟹和水上飞机。这个小岛和它周围群岛所属的国家，叫做马尔代夫。

　　有时候，夕阳落下，是为了另一个升起;停一停，是为了让灵魂能够跟上脚步。

　　然后，出发。

　　刘润

　　30岁的微软中国有限公司公共事业部高级经理。去年一不小心因为一篇《出租司机给我上MBA课》而低调不再，这让他很后悔，以至于我们费了很大劲儿才以“分享”为名说服他“抛头露面”。我们预言，今后企业更需要的是刘润这样善于微观察、精提炼和多分享的人，你可以比照一下。在这个众生平等的平台上，他的眼里有什么?

　　赚未来的钱　　夏伯年

　　有一位外国摄影师，他在街上拍照时看到一群孩子，忽然来了灵感，开始他的“长期投资”计划。他每天都要背着照相机，专门拍摄幼儿园的孩子，把孩子们的玩耍、淘气、学习等镜头记录下来。多年以后，他在报上刊登了广告：如果谁需要自己儿时的照片，可以与本人联系。那些孩子都已长大成人，他们很好奇，纷纷前来联系。于是，这位摄影师将他拍的照片销售一空，获得很大的“投资收益”，他便成了这条街上众人皆知的“富翁”。

　　这个例子给我们提供了一条思路：投资理财的目光一定要远，要赚未来的钱。这个“未来”比较遥远，我们要“耐得住寂寞”，不仅要有眼光和魄力，而且还要有信心和耐心。

生活中不能不知道的小常识

1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。

2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。

3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。

4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。

5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。

6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。