心理健康：健商派对6人行

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他和她在为事业奔波，每周有7小时在飞机上度过；他和她在家，为了梦想或者孩子；他和她退休了，夕阳无限，身体和精神却都不想让他们真正退休；他们的健康商数孰高孰低？谁是真正意义上的健康人？作为同质人群的你应该怎样做才能拥有更健康的身心?

　　看看谁被邀请―― 我们的6位嘉宾

　　在这个越来越规范化标准化的社会里，“族”这个字眼在语言中越来越频繁的曝光：相似的境遇，相仿的生活环境，雷同的生活日程表给我们带来了差别微弱的健康状况。所以可能在这6面不同的镜子里，你就会发现一个可以对号入座的他和自己，你们的父母或者你们的未来。

　　碧红：徜徉浪尖的红鱼

　　健康自评：因坚持锻炼身体基本健康现在问题： 偶然会因情绪变化影响睡眠同质人群：发展压力大于生活压力的白领女性 

　　碧红是那种50米以外就会让你行注目礼的女孩，因为她1米70的身高，因为她那头有点hot却毫不夸张的洋李红头发，或者因为她的香奈尔大衣和爱马仕手袋。但是和她谈话10分钟以后，不管你自己是个多么健谈的人，这一次，你都会成为一个倾听者，她是一个富于煽动性的天生演讲家，她的手势，眼神和丰富的肢体语言都在帮助她完成每一个概念的表达。再得知她这样年轻就主持着自己的贸易公司你就不会奇怪了，你的感觉是：她本来是那种精力很旺盛的人，又有那种在生活和职场历练出的精明和不懈向上的冲劲，所以，她应该是成功的。健康问题从来就没有困惑过她。不过10天前，一颗牙根畸形的牙齿却使她的下颌骨接受了一次手术，医生钻开一个直径5毫米的小孔解决了那颗可能会威胁面部神经的牙齿。你看，我们的身体就好像一个势能极高的蓄水池，哪怕一个小小的蚁穴，也可能带来决堤的危险。

　　王洪光：帅到超龄的白杨

　　要想像身高1米87，拥有运动员的健康体魄和红润面孔，喜欢国标和摄影的王先生已经年逾半百的确是一件不太容易的事。早年的冰球运动员生涯给了王先生一个健康的体魄和良好的生活习惯，直到现在，在送小孙女上托儿所之后，他还坚持每天游泳1.5小时。突然间从工作岗位回到家，他觉得自己的脾气似乎比以前大了。老伴和女儿工作都忙，他把注意力转移到了第三代身上，又对摄影、旅游、国标发生了浓厚的兴趣，为了让摄影技术更趋近专业水准，他把家里的厕所改装成了暗房。在王先生的记忆中，有一次，病来得特别突然：1980年时他曾因为腹泻住医院，出院后尚未痊愈的他在洗澡时大意了一点，没想到进一步受凉，而后发烧，血液中白血球量高达37400，尽管他很快从这场病中恢复过来，但从此深刻明白：不管身体底子有多好，健康都是要谨慎维护的。

　　张南：满身风声的战车  

　　第一次见到张南，会感觉他有点像一个因为蕴含着宝藏而显得格外宁静的山谷，冷静而温和，积极而从容。如果不读他的履历表，你可能会想到他是一个心理学博士，因为他的气质仪表，也因为他的谈吐见解，但可能不会联想到他是一个“海归”，还曾经在IT公司出任人力资源总监，他的中文非常纯净，绝不会镶嵌那种海归派常用的英文单词，他好像已经把自己完全调整到中国这一档，不会让伊利诺伊的经历继续影响他现在的工作和生活。 虽然他属于“职位高，压力大”的职业经理人一族，谈起他目前的生活，好像只有睡眠是他惟一的健康壁垒。尽管工作他能胜任也很喜欢，他还是觉得每天回家以后，需要为自己生活一会儿，听听CD，看一本喜欢的书，或者和家人聊聊天。工作时间不能压缩，这样一来，可以牺牲的只有睡眠。 邀请他去香港诊所参加体检那天上午，一个突然的会议打乱了所有进程，我只好要求他不要吃午饭，下午再去体检。结果那天直到下午5点，他既没吃早饭也没吃中饭，真是守诺如山啊！

　　肖萧：为爱转舵的风帆

　　“真是一张标准的模特脸，”拍照的时候，我们的摄影师这样说，“这么标致，还这么有特点，难得啊。”见到肖萧的时候，你会觉得怎么也无法把事先知道的信息和眼前这个娇小玲珑的女孩子联系起来，真的吗，这就是那个金融硕士，一个孩子的母亲，为了支持夫君事业离开南方退守家庭的女人吗？为什么她看起来更像一个在读的大二女生，和别人说话的时候还有一种女大学生的羞涩和矜持。肖萧会悄悄地告诉你，我娇小吗？生孩子的时候，我一下子胖到140斤，你能想像吗？于是我又眨了5下眼睛，揉了揉耳朵，确定刚才听到和现在看到的都是事实。“刚刚生下女儿的时候我觉得有点失望，我自己胖到140斤，女儿才5斤，我觉得自己好像是个皮厚馅小的饺子，可是后来没怎么控制我的体重就在短短的两个月里回到98斤，我也不知道怎么了，别人都说这样不好……” 孩子很可爱也很好动，丈夫的事业也往上走了，肖萧就很豁然的决定退居二线，在家一面相夫，一面率领小阿姨培养孩子，一面学习英语，为今后的复出做进一步的准备。退守，有的时候也是一种信心的表现。

　　刘剑非：放牧自我的旗帜    

　　如果你走进西单或王府井书店，如果你喜欢诗歌，那么你随手翻开一本诗选也许就会碰到这个男人，他不说话的时候会让你有一点害怕：太高了，眉宇间还有一种坚硬。但这种恐惧会在交谈开始的第3秒后完全消失，当他和你说话的时候，他的眼睛就会流露出一些阳光，天真和真诚。他的语速、音量和手势会带着情绪丰富变化，但是内容却始终紧扣逻辑，富含哲理，也许因为那些语言不是来源于思辨和推理，而是某种真正的信仰。 他是这个社会的少数人，在大学毕业的5年时间里他只工作过短短8个月，放弃了一份很有前途的政府工作，又离开了一家待遇很好的报社，只是因为他需要大块的时间学习和写作。他是那种不论做什么都要从根部掌握，向顶峰看齐的人，所以他能在8岁用两年时间掌握国际象棋然后保持10届市少年冠军。“所谓的现实不过是大多数人的生活状态，但你未必属于他们。”他这样说。 1999年在出国被拒，出书被阻的时候，他曾陷入过很长一段时间的抑郁，懒得吃饭，懒得外出……好在那段时间过去了，2000年，当网络给他条件直接给他条件直接面对读者的时候，仅仅10个月网龄的他就被评选为中国十大网络写手。他已经离开公众道路很久了，但他决定坚持下来。

　　刘兰：忘记秋天的扶桑  

　　从1970年起，刘老师就再也不能跳舞了，她是15岁作为一个文艺兵走上青藏高原的，在以后的10年里，一身军棉袄和棉裤就这样保住了那段闪亮的日子。“我真是没有美过”，但在刘老师现在风韵犹存的脸上，你可以很明显的看见一个美丽的过去，“看到现在那些鲜亮的女孩，我觉得她们真幸福……” 那段红彤彤的艰苦岁月磨练了她的意志，也让她在1967年到1975年之间接受了三次大手术。胆囊摘除后她没法下腰了，于是她告别了舞蹈。以后她转了业，回了北京，进入一个她完全不熟悉的另一个领域——工会，好在热情外向的性格让她很快就适应了新环境，然而55岁一转眼就到了，在工作了整整 40年之后，刘老师终于脱离了那种朝九晚五的生活。但是喜欢各种社会活动的她很难真正在家里待着，也很少为身体发愁，她喜欢跳国际标准舞，还喜欢参加各种社区组织的活动，每周里面有一天，她还是某研究生班的班主任。对于她来说：退休，远远不是一个休止符。
延伸阅读：

厨房电器的日常使用保养技巧

现代家庭中，各种各样的厨电不可缺少。各种类型的厨房电器给生活带来了很大的便利，但是使用过程中如何保养也是一个大的问题。下面，小编就告诉大家几个关于厨房电器的保养窍门吧。

消毒柜日常保养技巧：

尽量每天通电消毒一次，这样既起到杀毒的目的，又可延长消毒柜使用寿命。同时应放置在干燥通风处，离墙不宜小于30厘米。切忌将带水的餐具放入柜内又不经常通电使用，致使消毒柜的各电器元件及金属表面受潮氧化，易烧坏管座或其他部件。

微波炉日常保养技巧：

微波炉是一种高技术家电产品，发现异常或故障，应及时通知生产厂家的维修部门或特约维修点来维修，千万不要自己检修或继续使用。因为其高压回路中蓄有高压电，触摸它将有被高压电电击的危险。

电饭煲日常保养技巧：

内锅在使用洗涤后，必须揩干外表水后再放入电饭煲内。而外壳及发热盘切忌浸水，只能在切断电源后用湿布抹净。同时不宜放在有腐蚀性气体或潮湿的地方。

油烟机日常保养技巧：

使用抽油烟机的时候要保持厨房内的空气流通，防止厨房内的空气形成负压，保证油烟机的抽吸能力;为避免噪音或震动过大、滴油、漏油等情况的发生，应定时对油烟机进行清洗，以免电机、涡轮及油烟机内表粘油过多;最好不要擅自拆开油烟机清洗，应让厂家的专业人员进行操作。