心理健康：男人怕女人“唠叨”的心理密码

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张怡筠 情商专家，张怡筠情商俱乐部负责人，美国乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)心理学博士，曾任大学教授11年，是活跃于媒体的心理学专家，任《心灵花园》、《心理访谈》、《变形计》等节目嘉宾主持，资深企业培训师。

　　女人为什么爱唠叨？

　　对许多男人而言，这可真是个恼人的千古奇案，似乎也是自己痛苦的主要来源，有一份调查显示，男人讨厌女人做的事情当中，排名第一的就是“啰唆唠叨”，远高于排名第二的“不爱打扮”。看来连一向好色的男人都宁可忍受丑女，也不愿忍受唠叨女，你就可想而知这事态的严重性了。

　　研究发现，女人一天说的话可以是男人的两倍，所以这么看来，女人的确比男人更爱唠叨。

　　若要仔细推敲，女人被男人视为唠叨的动作，其实包括不同的内容：

　　(1)重复命令：女人对男人发号施令得不到回应，就会不断地重复要求(而非请求)，例如：“你究竟什么时候去换灯泡？”

　　(2)关心提醒：即使是出于善意的提醒，只要不是男人想听的，也算唠叨：“你今天吃药了吗？”或者：“今天降温，别忘了多穿衣服。”

　　(3)称赞他人：有时女人表达的是对别人言行的欣赏，但如果男人觉得女人话中有话，这也算唠叨：“隔壁的老王今年情人节买了一个名牌包送太太，她得意地向大家炫耀呢！”或者：“听说老吴很会修理电器，任何东西坏了，他三两下就能搞定！”

　　(4)分享心事：最让女人感到委屈的恐怕就是这一种了，忙了一天好不容易两个人见到面，跟你说说心里的想法，才表示咱俩亲密如昔。但男人下了班就想放松，安安静静地看个报纸就心满意足，此时女人如果抒发千言万语，就真是太不识相了：“办公室小徐和小陈今天开会时相互咆哮，经理竟要我去协调他们的冲突……”

　　对女人来说，这些可是内容功用截然不同的沟通形式，但到了男人耳里，却通通变成同一种定义：“啰唆唠叨”。

　　女人该理解的是，基本上只要让男人心烦的沟通方式，就算是唠叨，哈！这也解释了为何男人认为女人无时无刻都爱唠叨，而女人却只会承认自己“很偶尔”才会唠叨的差异。

　　那，为什么男人怕唠叨？

　　(1)唠叨代表权力低落：只有权力高的一方能命令权力低的人，女人不断要求命令，就意味着权力的移转，男人当然不爽。

　　(2)唠叨暗示能力不足：男人认为，我做事自有分寸，轻重缓急都能掌握，哪需要别人指示，所以一听到女人说这说那，就觉得她摆明了不信任我的能力。

　　(3)唠叨表示不够幸福：女人也许认为说话是分享心事，听到男人耳中，却被翻译成“你在怪我不能让你幸福……”，要不你哪来这么多的苦？而自己每天做牛做马，没料到她仍不幸福，愈想男人就愈沮丧。

　　女人怎么做，才能减少给对方唠叨的感觉？

　　(1)先说出自己的目的：请别开口就絮絮叨叨，先告诉他你这番话的真正目的，以免他老兄会错意，误把分享当责怪。例如：

　　“我没有要怪你的意思，我只是想跟你分享心情……”

　　“我一点儿也不想啰唆烦你，所以如果你能告诉我一个确切时间，我就心里有数，不会再问你啦！”

　　(说服男人回答，要诱之以利，告诉他这么做对他有啥好处。)

　　(2)给男人一些发呆充电的时间：他一进门你就说话，可是大大不智的表现，聪明的女人会挑时间、挑心情开口，不妨先告诉他：

　　“我知道你今天辛苦了，我先不吵你，让你休息一会儿，等你有心情说话时，能不能来找我一下？”

　　如此一来，休息后的他就有足够的情绪能量来照顾你的心情。

　　(3)少说“你”，多说“我”：开口抱怨时一直说“你”，很容易让对方产生自我防卫的念头，因而开始争论不休，例如：

　　“怎么说你都当耳边风……?”

　　请试试看多用“我”开场：

　　“我觉得有些不受重视……?”

　　掌握了这些沟通技巧，你和他就不会再受唠叨之苦，而能享受开心沟通的幸福！

延伸阅读：

日常生活食品卫生常识

近年来由于食品安全问题的频繁发生使得消费者对食源性疾病的关注程度有所提高，但消费者对食品中病原体的认识仍不够。家庭普遍存在的问题包括生熟不分，熟食存放时间长，食品不及时冷却，制作食品过程不反复洗手等。这些问题使得家庭里的食源性疾病散发的数量远远比集体性食物中毒更为常见。日常生活食品卫生常识要提高饮食卫生，预防食源性疾病的发生重点在于养成良好的生活习惯和饮食卫生习惯为主，主要注意一下几点：

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1、选择经过安全加工的食品

例如，要购买经过巴氏消毒的牛奶而不是升牛奶，选择新鲜的或经过辐射处理冷冻的家禽。某些生食的食物如生菜，需要彻底清洗。

2、食物烹调要彻底

许多生的食物，尤其是肉类、蛋类和未经过巴氏消毒的牛奶可能受到病原物的污染。彻底烹调可杀灭病原微生物，要记住食物的各部分的温度至少要达到70℃。冷冻的肉、鱼及禽类食物，在烹调之前必须充分解冻。

3、做好的食物应立即食用

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当做好的食物冷却到室温时，微生物开始大量繁殖。放置时间越长，危害越大。基于安全考虑，应趁热食用。

4、小心地储存熟食

若必须提前准备食物或打算保存剩余食品，应确保食品在高温(60℃以上)或低温(10℃以下)条件下保存。但婴儿食品不适合贮存。

5、剩余的食物在食用前加热要完全

完全加热是指食物的各个部分温度至少达到70℃。

6、生熟分开

完全可食用的熟食品通过与生食物的接触会受到污染。所以应避免生、熟两种食物接触。

7、反复洗手

在开始准备食物之前或去过洗手间后，或在准备完生食物后再处理其他食品之前都要洗手。家庭宠物如狗、猫、鸟类，经常携带病原体，有可能通过手转移到食物上。

8、保持厨房和用具表面的清洁

为防止食物受到污染，准备食物所使用的任何面板必须保持清洁。接触盘子和器具的布片应经常更换，二次使用之前应经过蒸煮处理，抹布也要经常清洗。

9、防止虫媒、鼠和其他动物污染

动物经常携带引发食源性疾病的微生物，使用密封的容器贮存食物将得到更好的保护。

10、使用安全水源

安全的饮用水和食物同样重要。若对供水有任何疑问在加入食物中或制成冰块食用之前将水煮沸。婴儿食物使用的水要特别留心。

总结：多注意日常生活食品卫生常识，养成良好的生活习惯。