心理健康：良好心理状态促进肿瘤康复

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　　不良心理因素与肿瘤的发病有着密切关系。而肿瘤患者的心理状态，则对肿瘤的康复治疗亦产生十分重要的影响。

　　一、良好的心境是肿瘤康复的重要条件

　　在临床医疗实践中，对许多癌症患者有着密切的关系。而肿瘤患者的心理状态，乐观地对待生活，了解肿瘤康复表明，保持良好的心理状态，乐观地对待生活，了解肿瘤康复治疗的医学知识，改正不良的生活习惯和行为，树立战胜肿瘤的信心，积极地配合康复治疗，往往会取得良好的治疗效果，可促进肿瘤的康复，改善临床症状，提高生存质量，延长患者的生存期。青岛市肿瘤医院放疗科张晓涛

　　临床心理学研究表明，良好的心理状态可以从多方面促进肿瘤患者的康复。

　　1.肿瘤病人的积极情绪可以使患者主动配合医护人员采取各种心要的治疗措施，并能耐受某些治疗措施的毒副反应，完成所需要的疗程，从而提恶性肿瘤的治疗效果。

　　2.肿瘤患者的乐观情绪可以使病人从思想上正确地对待癌症这一难治之症，相信癌症是可以战胜的。这样患者的情志条达，情绪稳定，对生活充满希望，从而生活安排的合理有序，像正常人那样生活和工作，为国家和社会做出贡献，提高了自己的生存质量，增加了癌症的长期控制、甚至临床治愈的可能性。

　　3.肿瘤病例的良好心理状态使患者情绪振奋，具有与癌症拼搏斗争的奋发精神。这样患者往往能主动采取郭林新气功、太极拳等有效的康复治疗措施，长期坚持，风雨无阻。具有奋发拼搏精神的患者，既使遇到病情的波动也能泰然处之，在与癌症的斗争中去感受人生，创造生活乐趣，体现人生的价值。这些患者往往取得良好的治疗效果。

　　4.已有的研究资料证明，下丘脑在心理因素对肿瘤的影响中起得要作用。肿瘤患者的积极情绪可以有效地调节机体神经内分泌系统的功能，从而抑制或延缓肿瘤的发展，有利于各种综合性的康复治疗措施更好地发挥治疗作用，取得良好的治疗效果。

　　5.有关的研究证实，情绪可以影响免疫功能。肿瘤患者的良好心理状态，还可以通过中枢神经的调节而增强机体的免疫工能，纠正机体的免疫缺陷，减轻或阻止放疗、化疗所引起的免疫功能抑制，提高机体的抗肿瘤免疫能力，促进肿瘤病人的康复。

　　二、消极的情绪会加重肿瘤患得的病情

　　不良的心理状态，不仅可以促进机体发生肿瘤，还可以促进肿瘤的发展，加重肿瘤患者的病情，对肿瘤病人来说是有害无益。一般来说，消极情绪可以从多方面导致肿瘤恶化。

　　1.肿瘤患者的消极情绪可以使病人不积极采取必要的治疗措施，从而延迟或耽误有效的抗肿瘤综合治疗，失去确诊后的早、中期有利治疗时机，导致肿瘤的迅速发展扩散。

　　2.肿瘤病人的消极情绪可以使患者不主动配合医院医护人唢的治疗，医生难以采取有效的治疗措施，勉强接受的治疗手段不能有效的发挥作用。此外，消极情绪还可能使病人饮锐减，因营养不良而迅速消瘦，甚至导致恶病质的提前发生。

　　3.肿瘤患者的消极情绪可以使患者错误的认为癌症是不治之症，听天由命，任其自然，无所作为。患者不愿采取中药、气功、太极春播等有效的康复治疗措施，不注意生活的合理安排，失去了宝贵的综合系统治疗机会，加速了病情的发展。

　　4.肿瘤患者的消极情绪可以使病人机体早已存在的神经内分泌的失调进一步加剧，促进病情的恶化。肿瘤细胞同胚胎细胞一样按照几何级数分裂生长，从单一的癌细胞分裂形成一个巨大的肿块需要经历较长的时期，这一过程受各种内外因素的影响。癌症病人的消极情绪直接影响下丘脑对机体的神经内分泌调节，促使肿瘤的快速长生。

　　5.肿瘤患者的不良心理状态和紧张情绪，可以通过中枢神经系统使机体的免疫功能降低，表现为巨噬细胞吞噬能力下降，胸腺功能失调，抑制抗体产生，自身稳定与免疫监视功能进一步障碍，从而机体的抗肿瘤能力降低，促进肿瘤的迅速发展。

　　声明：能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸。以上内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。“三分治疗、七分养”，肿瘤康复比治疗同等重要!

健康常识 正确的坐姿方式

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生。学会正确的养生方法对我们来说是很重要的。比如日常的坐姿，其实很多人并不知道正确的坐姿。那么你知道正确的坐姿有哪些吗?养生常识又有哪些呢?一起来了解下吧!

养生常识

常言道，“站如松，坐如钟”，告诫我们要时时刻刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。最近，日本“naver”刊文称，一旦出现以下问题，就要注意一下自己的姿势了。

便秘、粉刺：姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。

手脚冰冷：脊椎不仅支撑着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状。

喘不上气：长期驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。

肥胖：弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。

脸浮肿：姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。

双下巴：脖子前伸等不良姿势会影响下巴的活动及血液循环，容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。

O型腿：年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆歪曲所致。

良好的坐姿应该是上身挺直，头与身体保持在一条直线上，两脚稍微打开，平放在地面上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。良好的站姿应该是两脚略微分开，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。