心理健康：新妈妈测试你的心理健康

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有了小宝宝后，是不是觉得一切都不同了?尽管宝宝就在身边，有时候却想念到无法言喻?有时候又觉得人生实在是太累了?这是怎么了?其实，这是因为你的心情变化的缘故。产后生理激素分泌的骤然变化，使得你的情绪也发生了与众不同的变化。此时的你极有可能产生不良的情绪反应，想知道自已的情绪是否正常?那快来测测吧!

1.情绪很低落，容易发脾气?

2.发现自己经常不开心，变得容易哭了?

3.经常感到有失败及挫折感?

4.开始有失眠、早醒的症状?

5.胃口差，食欲大减，体重下降。

6.感到非常疲倦，并且难以集中精神?

7.家族中曾有人患有抑郁症，或者自己曾有抑郁症历史?

8.常无来由地感到内疚及自贵?

9.有疑神疑鬼的症状?并出现幻觉，恐惧有人伤害自己?

10.感觉对未来没有希望，甚至认为继续生存，是对自己或婴儿的折磨?

11.有过伤害自己或婴儿的想法?

结果分析：

如果产后妈妈出现过以上部分想法或表现，需要计算其中肯定回答间题个数，然后根据个数分析情绪情况：

如果1-3均答“是”，表明产后妈妈有轻度的情绪低落。这种情况常发生在分娩后的2-4天，过半数的产后妈妈都会有这种情绪不安、闷闷不乐或易哭等现象。此时若能得到家人适当的照顾，病征可在短期内消失，对健康没太大影响。

如果1-8均答“是”，表明产后妈妈有产后抑郁症状。这种情绪一般发生在刚分娩后6个星期至6个月内。其中有10%-20%新妈妈会感到容易疲倦、失眠、提不起劲、食欲不振、月经失调、缺乏自信，或觉得婴儿是一种负累，病情严重时，更可能会有自杀或伤害婴儿的倾向。如果遇到这种情况，产后妈妈需要及时就医，而且家人也要帮助妈妈有意识地调整情绪。

如果所有的问题都出现，则表明产后妈妈情绪十分不稳定。不过这只是极小部分的新妈妈会发生的现象，通常她们会在分娩后2-3星期内，产生恐惧、严重抑郁、幻觉、幻听，或感到被人迫害，生活在疑惑的日子中的情绪。这需要立即就医，而且需要用药物治疗。

驱蚊生活小常识

驱蚊生活小常识

窗纱是我们常用的，也是最有效的。窗纱，纱孔的大小要合适;装纱时，应有一点余量，用来掩盖一些窗缝。装了窗纱，只能挡住大部门蚊子，接下要做的很关键：

1.油烟脱排机出口，洞那么大，很容易被人忘记，出口应装纱。

2.排风窗口也不能漏掉。

3.出水口：洗手池、洗衣机、浴缸等等，这些地方有的虽有存水弯头，由于虹吸现象，挡不了蚊子，特别是下大雨，水位上升时，蚊子会大量从这些地方钻进来，可用窗纱布把口盖住。

4.门缝的处理，有时候门缝很大，用门条也封不住，特别是门底下的缝，用窗纱从底下过，里外把纱固定，最好放松一点，蚊子就进不了啦。

5.再细细检查有没有蚊子可钻进来的小孔与缝，用胶带粘、海绵塞。

我们看看另一种办法——把用过的失去药力的蚊香药片，轻轻滴上几滴风油精，插上电源，就能达到较强的驱蚊效果，又节约药片。遇上停电还可以把用过的一两片药片，一块点燃，几分钟后，就能起到驱蚊灭蚊的效果。

蚊子怕什么植物?

除了蚊香外，蚊子还怕什么气味?可以在房间里面种什么植物吗?

蚊子最怕的，还有刺鼻的气味。另外还有烟，大蒜。

有的植物具有特殊的香气或气味，对人无害，而蚊子、蟑螂、苍蝇等害虫闻到就会避而远之。这些特殊的香气或气味，有的还可以抑制或杀灭细菌和病毒。这些植物包括： 晚香玉、除虫菊、野菊花、紫茉莉、柠檬、紫薇、茉莉、兰花、丁香、苍术、玉米花、蒲公英、薄荷等。

1.夜来香

又名夜香树，原产美洲热带。叶片心型，边缘披有柔毛，每逢夏秋之间，在叶腋就会绽开一簇簇黄绿色的吊钟形小花，当月上树梢时，它会飘出阵阵清香，这种香味令蚊子害怕，是驱蚊佳品。

夜来香花的香味浓烈，对于患有高血压和心脏病的人，长期闻这种浓郁的香味可能会发生呼吸道难受的情况，所以夜来香在盛花期间不要放在室内。

2.薰衣草

一种蓝紫色小花，原产地为地中海，花型像小麦穗，通常在六月开花。薰衣草本身具有杀虫效果，人们才将它做成香包放在衣橱中，也有放在卧室的，用于驱蚊。

3.猪笼草

食虫植物，捕蚊高手。

可药用，对肝炎、胃痛、高血压和感冒等有一定的疗效。

4.天竺葵

也就是gaigoo老师所说的“非洲天竺葵”。

5.七里香

四季常绿的小灌木，外形成伞房状，叶小亮泽，花白繁密，结红色果实。摸其叶片会感到浓浓的甜香，驱蚊效果很好。

6.食虫草

菊科草本植物，花小黄色，一株植物可有数百只花头，各花头的外围有粘液，只要有小蚊虫落在上面便被粘住了，虫子的尸体会慢慢的消化作为其生长营养;若是有灰尘落在上面，数天后也被消化的无影无踪。家中摆上一盆食虫草捉虫又吸尘.

7.逐蝇梅

枝叶和花散发出蚊蝇敏感的气味，具有很强的驱蚊功效，对人体无任何伤害。