心理健康：心理暗示让你变成所想的人

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对于心理暗示，有的人可能比较陌生。这里略举两个例子说明。

一个人被关在冷冻库里出不来，第二天被冻死了。可实际上这个冷冻库在他进入的那个晚上并没有开冷气，是个常温的地方。因为他觉得冷冻库是超低温，出不去肯定要冻死。这个观念就把他暗示死了，而且是以冻死的症状表现出来。你看，自我暗示有多么厉害！

有两个人都怀疑自己患了癌症，去医院检查。一个是有，一个是没有。但是医院把两人的检查取样颠倒了：那个没有的，医生告诉他检查结果有癌症；那个有癌症的，医生告诉他检查结果没有癌症。再过几个月，两个人去医院复查，有癌症的人癌症消失了；本来没有癌症的人倒真的有了。医生在这次检查中才发现，上次检查的取样颠倒了。

原来有癌症的人，医生告诉他没有。心里特别高兴，回去以后该玩就玩，该吃就吃，该锻炼就锻炼，该工作就工作。因为情绪特别好，几个月的生活把癌症消化了，假没有变成真没有了。

另一个本来没有癌症，因为检查结果颠倒了，医生告诉他有癌症。结果他真的认为自己有癌症，心情很不好，天天发愁，愁了几个月，真的长出癌了。

语言暗示的作用是非常大的

心理暗示的作用是非常大的。一个妻子如果每天对丈夫说三次：你这人真没用！这个丈夫就很可能做不成事情。为什么？妻子老在那儿念叨他，你这人真没用，他可能就觉得自己真没用了。这是心理暗示的作用。一个人本来挺有精神，别人老说看你多辛苦，觉也睡得不够，脸色也不好，精神也不大，该休息啦。说得多了，这个人真的无精打彩了。这就是语言的暗示作用。

请体会一下“微笑乐观”，在体会的时候，自己的表情会受到语言的诱导和影响。再体会一下“心比天宽”，感觉一下，心情会受到影响，这也是语言的诱导作用。想一想“顶天立地”，人一下感觉上下有一个拉长。

所以，心理暗示，特别是用语言来进行暗示，作用是非常大的。

长高讲究科学方法 生活常识可不能少

长高最佳时间：5月份 其次是5~10月c

1、每天一袋纯牛奶

这个是必须的~想长高的话补钙很重要 而且一定要纯牛奶,什么大红枣 什么早餐奶 什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。 最好不要冰 对胃不好。 早上喝 晚上的话比较不好 所以可以配早餐喝。 早晨起来空腹喝的话 对胃痛、胃溃疡的人是有帮助的 喝完的牛奶 把袋子剪开 里面剩下的几滴用来搓脸 对美白很有效的 推荐品牌： 蒙牛 伊利 光明 特仑苏(这个贵一点 而且没有前几种好喝 但是质量好 经济上可以的话再买 当然前几种都是很好的)

2、跳绳

每天都要跳 双蹦蹦或单跳都可以 速度不用很快 也不能慢 适中就可以了 每天至少15分钟 累的话中间可以休息一会再跳 这个对减肥瘦腿也是很有效的 能运动到全身

3、经常向上跳

双腿并拢手放于两侧 全身放松 然后尽力向上跳 越高越好。 跳的时候 双臂随着跳跃上下摆动想飞那样 你懂得~ 每次10下 每天至少3次

4、打篮球

喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。不会打篮球的MM可以投球 反正用力向上投就可以了 这个不仅能增加打球的水平 而且对长个实在是太好了 每天至少20分钟 效果很好

5、拉筋

方法：坐在床上 将身体前倾 手臂伸直碰到脚尖 保持这个姿势10秒 然后换腿(两条腿一起也可以 单腿效果比较好) 每次3~5分钟 要坚持 如果因为痛坚持不下来 那就没什么作用了 防痛秘诀：放自己喜欢的歌 看自己喜欢的电视剧 或者和别人说话 如果你没有喜欢的歌或电视剧 也没人有人说话 就拿一块毛巾 用牙咬住- - 如果都不行就忍吧

6、多喝汤

喝一些补钙的汤最好了 营养也多 比如鱼汤 大骨汤(喝这个的时候把筒子骨里面的骨髓都吸掉 骨髓是对长高最最最最好的!) 鸡汤(草鸡最好) 喝汤大补

7、吃鸡蛋

每天1~2个鸡蛋 不要多吃 早上吃最好 配牛奶 既有营养又长个~

8、少吃零食

多吃水果 果汁、可乐之类的最好不要喝了

糯米、甜点也要少吃再少吃 多吃水果这个很重要!!一定要多吃点~

9、多喝开水

每天至少6杯白开水 饮料什么的不要喝 多喝白开水又能排毒对健康也好~ 不要喝矿泉水!

10、少吃盐

盐也是长高的大敌 要养成少吃盐的习惯

11、一定要吃早餐

早餐是一定要吃的 有些减肥的孩纸不吃早饭 对身体与健康都是不好的 而且长个会慢

12、多吃一点生菜

比如胡萝卜、生菜、黄瓜等等 芹菜也不错的(再次表示本人最讨厌吃这个~~有木有~~) 这些卡路里本来就少 对长个也是有很大的帮助