在这个颜值当道，屌丝闪边的时代，拼不过颜值拼内涵，只有知识丰富才能提升一个人的内在气质和修养，今天图老师给大家分享心理健康：青春期和婚恋期心理问题易爆发，希望可以对大家能有小小的帮助。
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独生子女的性格特点也是目前高校大学生不断出现心理问题的原因之一。独生子女在成长过程中，自己是家里的中心，这种模式逐渐养成了自我、控制欲望强、不懂得跟人相处的技巧，缺少沟通、换位思考等性格特点。如果父母再不用科学方法纠正，就很容易让这些成为心理问题凸显的重要的内在因素。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/） 据网上消息，一名30岁的北大法律系毕业生在经历了被女友抛弃、创业失败、司法考试落榜一系列打击后，把不满情绪发泄在了一个素不相识的11岁男孩身上，将其骗回家后残忍杀害。连日来，这一新闻引起了人们的热议，“大学生普遍存在心理问题”、“家庭教育缺失”、“挫折教育缺失”、“高校对心理教育缺失”等一系列问题再次成为议论的焦点。 此外，大二女大学生只因瘦小被同学“挖苦”，竟用裁纸刀将对方的脸毁容。这是发生在我们身边的一个真实案例。昨日，辽宁省心理咨询协会心理咨询师裴瑾莹介绍说，近些年高校大学生的心理问题越来越突出，其原因来自多方面，其中应试教育导致学生个性缺陷是最重要的原因，而一旦学生出现心理问题最易在青春期、新环境适应期、婚恋期爆发。 应试教育 导致学生个性缺陷 大二学生小蕾出生在一个贫困的家庭，身材瘦小，是个敏感的女孩子。一次，她与同学发生口角，被对方“挖苦”瘦小枯干。气愤难平的她将一把裁纸刀随身携带，并在几天后划伤了对方的脸。经济赔偿之后的小蕾的精神状态更加不好，根本无心学习，每天脑海里只有这件事，始终无法从自卑、愤恨等情绪中解脱出来。最后她不得不求助于心理医生。 裴瑾莹介绍，来自北京高校心理素质教育研究课题组的调查显示，在北京的大学生中，有16%以上的人存在中度以上的心理卫生问题，有28%的学生存在不同程度的强迫症、抑郁症和焦虑症等心理问题。 导致大学生心理问题越来越突出的原因是多方面的。最重要的原因就是应试教育导致学生个性缺陷。应试教育只重视成绩，忽略学生的心理健康和其他方面的培养。关爱、支持、鼓励、尊重、平等、生活技能等等，这些元素的缺乏会导致孩子们进入青春期、新环境适应期、婚恋期时，心理问题的爆发。 当一个高中生从重压之下的高中生活进入大学后，压力变得相对减轻，这时性格缺陷的短板就会凸显出来。此时如果教师、家长忽略学生情绪、情感的宣泄、引导、培养，学生遇到问题、挫折，就容易用不理智的行为去解决。 独生子女的性格特点也是目前高校大学生不断出现心理问题的原因之一。独生子女在成长过程中，自己是家里的中心，这种模式逐渐养成了自我、控制欲望强、不懂得跟人相处的技巧，缺少沟通、换位思考等性格特点。如果父母再不用科学方法纠正，就很容易让这些成为心理问题凸显的重要的内在因素。生活中不能不知道的小常识
1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。
2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。
4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。
6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
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