做人除了要天天向上，更要懂得享受生活。图老师为大家推荐心理健康：心烦意乱？其实不必太过在意，精彩的内容需要你们用心的阅读。还在等什么快点来看看吧！
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当我们越来越关注心理健康的时候，因为我们不够专业，因为我们不是真正的心理医生，所以，在生活中判断自己心理健康的时候往往会犯一些错误，就如同下面的这些心理问题，如果你正在被纠缠不必太紧张，只需要小小的调节就能解决掉。
美国《Glamour》杂志日前刊文，以下5个心理问题完全不必担心，也不必紧张到有点困惑就扣上心理疾病的帽子：
1.“我总是很在意别人怎么看我，担心他们会不会讨厌我不喜欢我。”
评估和留意其他人对自己的看法是一件好事，只是你不必为这个耗费太多精力。更不必担心别人觉得你不好，要自信起来。
2.“我很容易心烦意乱，情绪变化非常大。有时候自己都不能理解自己。”
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）如果你是男生，那么你要注意控制自己的情绪，情绪外露的人往往给人不成熟的感觉，但又让人觉得你真诚可爱，所以适当控制就好;如果你是女生，那情有可原啦，女生每个月都会有情绪不能自控的那几天，为什么这样?也是道不清说不明的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/xinlijiankang/）3.“躺在床上我总是想第二天该干的事情，经常失眠。”
大部分人时不时会失眠，这种情况的需要放松，工作和生活状态之间的转换很重要，工作以后能及时的释放自己是一个很好的习惯。在睡觉前，花点时间为明天做个计划，你就不必躺在床上胡思乱想，床上该做的事情就是睡觉!
4.“当我有点头疼，我就担忧是否身体出了问题。”
注意你的生理感觉，这个很正常，只要你不会因为一点疼痛就匆忙跑去急诊室。
5.“我极度缺乏自信，每天都过得很压抑。”
你不必为此担心，也许你是个优秀者。建立自信以后你会强大100倍，只需要专注做好你的每件事即可。
相信上面的这些心理小动态在生活中是很常见的，这些问题只需要我们进行小小的自我调节就能度过，大家不必过于紧张，紧张只会让我们的问题变的严重反而导致心理疾病的发生。
生活中不能不知道的小常识
1、人体一天最佳睡眠时间：晚上10点 - 清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。
2、正确的饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像土豪，晚上吃的像乞丐。换句话说：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
3、人体活动应当顺应四季：春生、夏长、秋收、冬藏;比如夏天应当多运动、多出汗;而冬天则多休息，早睡晚起。
4、手机拨通或接听的一瞬间，辐射非常强。聪明的做法是：看到接通的提示后，才将手机放在耳边。
5、冬日的暖阳不仅补钙，而且还能加快人体各器官的血液循环。冬天阳光明媚的早晨，不妨走出室外，背对太阳，适当晒一晒。
6、饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
7、饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
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