美容美体简单说来就是通过各种方法来保持好皮肤、好身材，有的人通过食物来改变，有的人通过药物来改变，也有的人通过运动来改变。下面图老师小编给大家分享的护肤小窍门：白皙美肌牢记3要素小教程，希望大家喜欢！
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压力是造成斑点形成的原因之一。焦虑时，可以通过喝茶、听音乐放松心情。若感到肩膀或腰部酸疼，适当活动身体，通过舒筋活血来减压。
1、任何时候都不能疏忽防晒
为了打造亮白肌肤、预防斑点，就要全年做好防晒工作。晒黑后需尽早对受损肌肤进行修复护理，马上用浸过冷水的毛巾反复给肌肤降温。晒后受损的肌肤，不仅水分大量流失，同时也失去了大量油分，用化妆棉充分蘸取保湿化妆水敷脸，然后用乳液与面霜双重滋润肌肤。在易形成斑点的脸颊等部位，可以使用含美白成分的精华液。
2、局部护理亮白肌肤
毛孔粗大、粉刺等问题，会造成肤质粗糙，使肤色显得暗沉、无光泽。如果护理方法不正确，还容易形成难以消除的疤痕。在对肌肤进行美白护理的同时，要针对容易出油的T形区等部位进行特殊护理，收细毛孔、清除黑头，使肤质变得细腻，才能真正拥有亮白肌肤。
（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meironghufu/）3、缓解便秘预防斑点
便秘会造成肌肤新陈代谢变得迟缓，令肤色暗淡无光、粉刺恶化。每天除了保持一定运动量，还可以配合按摩进行缓解:将双手手掌重叠放于腹部，按顺时针方向边来回转动边轻轻按压，可以舒缓改善便秘。
因为爱美，所以更美
大家常说“没有丑女人，只有懒女人。”爱美之心人皆有之，爱美和装扮美，一个是主观意愿，一个是客观行动。想和做一直都是有差距的。爱美的人到处的是，可能把自己打扮的漂亮的人却不多。更多的人还是素面朝天，朴素穿着吧。但是对美的向往还是一直默默存在心底的吧。护肤教程内容推荐：
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