美容护肤：八个好习惯塑造美白肌

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　　美白是一个长期艰巨的任务，不可能一蹴而就，需要一个循序渐进的过程，想要彻底解决肌肤暗沉的问题就不能突击，所以我们要时时刻刻、分分秒秒进行美白。把美白融入进日常生活中，成为我们的一种习惯。

　　1、美白提早进行

　　美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施，更不要等肌肤已经变黄变黑的时候再开始补救。 25岁之前，肌肤具有可逆性，即使有黑色素沉淀的现象，也可以慢慢再白回来，而25岁之后，你得花几倍的努力借助各种美白产品的保养，才能令肌肤恢复原有的白皙。

　　2、重视维生素的摄取

　　尤其是维生素A、维生素C、维生素E等。不仅能调节人体机能和提高免疫力，而且还能改善肌肤组织，抑制色素沉着。因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，或吃一些维生素片剂，都能为肌肤及时补充活力。

　　3、做好防晒措施

　　其实想要美白，防晒是首要关键的任务。不论阴晴都要防止紫外线对肌肤造成伤害，尽量避免在下午2点 左右日照强的时间段出门。勤擦防晒霜抑制黑色素生成。夏季容易流汗，要在擦干汗水后经常补擦防晒霜，另外遮阳工具最好随身携带。

　　4、多做肌肤按摩

　　经常为肌肤按摩，给肌肤充电。真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层 的负责供应表皮营养。按摩可为肌肤提供氧气，增强其活力，有神奇的效果。也可以促进血液循环，加速肌肤供血，从而令肤色白皙红润健康。

　　5、彻底清洁肌肤

　　每天都要彻底清洁肌肤。做好面部肌肤的清洁工作，是塑造完美肌肤最重要的第一步，千万不要让污垢 残留在脸上。如果第一步洗脸有效，不仅能够让肌肤自由呼吸，还能对肌肤进行特别调理，加强对美白护肤品的吸收，进而达到事半功倍的效果。

　　6、用中药来改善肤质

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　　经常用通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环。具有美白作用的药材有人参、松花粉、薏米、白茯 苓、半夏、杏仁等等。可听从专业医生和美白专家的建议，根据自己的肤质，经常给自己做一些具有美白红润功效的药膳，这样可保持肌肤白净润泽，红润光亮。

　　7、改掉不好的习惯

　　远离烟酒和辛辣食物的刺激，在路上注意躲避有害气体对肌肤的伤害。保持室内干净通风，肌肤都喜欢含氧量高的空气。每天都保持快乐的心情，是获得美白肌肤最好的方法。轻松的心情能够令肌肤在最佳 的状态下汲取美白养分，而且这个时候你的毛孔舒畅，加快新陈代谢，让每个人都会展现出白里透红的好气色。

　　8、及时给肌肤补水

　　加强保湿，让肌肤喝饱水。结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障。无论它们中间哪一个环节出了问题，肌肤的水分都会流失，使面色显得干枯暗沉，在中央空调 下长期工作的女性，肌肤最容易因缺水而令花容失色，这里推荐最好每周敷2-3次的保湿美白面膜，这时缓解肌肤干燥状况的最快速的缓解方法。

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摆脱黑眼圈的痛

（本文来源于图老师网站，更多请访问https://www.tulaoshi.com/meironghufu/）我印象中，我小学5年级的时候就有黑眼圈了，有照片为证。所以我认为自己的黑眼圈是天生的。上帝是公平的，给了我还算过得去的五官，却也给了我一对黑眼圈。后来为了学业，又到现在为了生活，黑眼圈越来越重了，渐渐的，黑眼圈成了我心头最大的“痛”，那么如何才能摆脱黑眼圈的痛。
为了去黑眼圈，那些流传已久的去除黑眼圈的方法我可是搜集了不少。以下一共有11种流传的小窍门，有内服也有外用，内外兼修，效果一定更好。
如果你也有和我一样的困扰，那我收集的这些方法你赶紧试试去吧，不过别像我，总是坚持不下来，坚持才能见效果哦。
窍门1：土豆法
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
点解: 土豆含粉质，可补充眼部所缺。
窍门2：菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
窍门3：苹果法
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。，躺在床上休息等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。每天坚持，黑眼圈就和你说拜拜了。此方法和土豆法可以媲美，效果同样惊人!
贴士：切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后甩甩水。
窍门4：蜂蜜敷眼法
洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，按摩几分种，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
(说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。)
窍门5. 牛奶法
材料：棉花球(或化妆棉)、冰水、冷的全脂牛奶
做法：
①将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。
②将棉花球浸在混合液中。
③将浸湿的棉花球敷在眼睛上，15分钟左右即可。
窍门6. 红糖法
材料：红砂糖、手帕（或纱布）
做法：
①将适量红糖放入锅内，以小火加热。
②待到冒烟，再将红砂糖包在手帕或纱布里。
③等眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。
窍门7. 按摩法
早上洗脸时，用双手帮双眼做顺时针方向打圈按摩，持续约5分钟，可促进眼下血液循环，减轻黑眼圈状况。
窍门8. 遮“眼”法
使用比平常的粉底液颜色浅一号的遮瑕膏遮盖黑眼圈，可暂时掩人耳目，但切记不要选择过白的色号，否则容易造成肤色不均匀的后果。
窍门9. 冰水法
用冰水沾湿化妆棉，敷在黑眼圈位置15分钟，直至化妆棉变暖，再重复蘸冰水敷。
窍门10. 毛巾法
用37℃到38℃的温热毛巾敷眼，冷却后再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减轻一半！
窍门11. 食疗法
枸杞茶的做法：
材料：枸杞一小把，红枣3-4粒
做法：
直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用。
注意：
◎如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。
◎冲服时，注入开水后不要立即服用，让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝效果更好。
◎红枣可先剪开，然后在进行冲泡。
备注最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手
图老师建议您只要坚持这些去除黑眼圈的小窍门就能去除黑眼圈，祝愿我们早日摆脱黑眼圈的痛。

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